Ин табақаи ғайриоддӣ ва на он қадар маъмул аст, на танҳо барои таъми он, балки барои хусусиятҳои муфиди он, чунки porridge нахўд бисёр витаминҳо ва минералҳо дорад. Тавсия медиҳанд, ки ба тамошои он ва мардуме, ки орзу кунанд, барояшон вазнин аст. Дар бораи чӣ, аз рӯи ихтисос мутахассисон porridge нахӯрад барои онҳое, ки қарор доданд, ки аз ҳад зиёда аз 500 кг ҷубронӣ муфид аст, мо имрӯз сӯҳбат хоҳем кард.
Оё porridge нахўд барои вазни зиёдатӣ муфид аст?
Диотитҳо як саволро ба таври мусбӣ ба таври мусбат ҷавоб медиҳанд, портфелҳои помидор барои одамони дорои вазни зиёдатӣ муфид мебошанд. Онҳо мавқеи худро бо далелҳои зерин шарҳ медиҳанд:
- Мазмуни баланди оксиди аминокислотаҳо Ин моддаҳо заруранд, онҳо барои барқарор кардани нахи мушакҳои баъди варзишӣ ёрӣ мерасонанд, иқтидори кории тамоми системаҳои баданро нигоҳ медоранд. Касоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, аксар вақт ба варзиш машғул мешаванд ва онҳо махсусан бояд ба ин портрет дар парҳезӣ дохил шаванд.
- Мундариҷаи сафедаи баланд. Тавре ки шумо медонед, сафеда барои организми моддии сохтмон, хӯрокворӣ дар он, хуб ва муддати тӯлонӣ эҳсоси гуруснагӣ дорад . Бо вуҷуди он, ки ҳатто як қисми хурди porridge нахўд нӯшид, шумо иштиҳо ба амал меоваред ва миқдори дурусти протеинро мегиред.
- Миқдори калорияи калорияӣ. Далели дигари муҳим барои заиф кардани одамон, зеро ҳама парҳезгорон тавсия медиҳанд, ки танҳо хӯрокҳои пасттарини калорияро бихӯранд, бинобар ин, вазни тезтар зудтар мешавад.
- Мундариҷаи нахи, витаминҳо ва намакҳои маъданӣ дар ғалладонагиҳо. Ҳамаи ин моддаҳо барои нигоҳ доштани фаъолияти мӯътадили тамоми системаҳои бавосита кӯмак мерасонанд, равандҳои ҳозимаро ташкил медиҳанд.
Маълумотҳои номбаршуда аллакай кофӣ барои фаҳмидани чаро чаро хӯрокхӯрӣ мекунанд, ки дар мавзӯи баҳс, оё ҳангоми пошхӯрии пухта, пӯсти пӯст фоидаовар аст, ҳа ҷавоб диҳед. Аммо дар мавриди ин табақ вуҷуд надорад, ва ин ба монанди ин аст - агар шумо онро дуруст пешгирӣ кунед, он гоҳ гумон аст, ки касе онро дӯст медорад. Porridge помидор метавонад дар мизи худӣ одатан меҳмон шавед ва шумо пушаймон нестед, ки онро ба рӯйхати хӯрокҳои дӯстдоштаи худ илова кардаед.