Шумораи зиёди занон ба чормағз дӯст медоранд, вале хеле кам одамон медонанд, ки онҳо барои талафоти вазнин истифода мешаванд.
Хусусиятҳои шифобахши чормағз
Ҳатто дар замонҳои қадим, фарогирии гуногун аз ин маҳсулот, ки барои табобати бемориҳои гуногун истифода мешаванд, дода шудааст. Имрӯз, духтурон мегӯянд, ки танҳо 5 теппа дар як рӯз пешгирии пешгирии бисёр бемориҳо мебошад, зеро онҳо дорои витаминҳо B, А, PP, C, E. Барои ин шумо метавонед намудҳои гуногуни чормағзро истифода баред, ки:
- барқароркунӣ;
- tonic;
- хунгузаронӣ;
- vododilating;
- зидди илтиҳобӣ;
- католикӣ;
- diuretics.
Оё чормағз барои талафи вазн муфид аст?
Чормағзҳо дорои равғанҳои бемаҳдуд мебошанд, ки дар бадан ҷойгир нестанд, аммо бо партофтани гармӣ сӯхтанд. Ин маҳсулот кам кардани иштиҳо , ва аз ин рӯ, кам кардани миқдори ғизои ғизоӣ кам мешавад. Илова бар ин, фаромӯш накунед, ки ба организм витаминҳо ва унсурҳои ҷисмонӣ зарур аст, хусусан ҳангоми талафоти вазн, ва чунон ки шумо дар чормащз медонед, онҳо бисёр чизҳо доранд. Ҳосили зардолу дар давоми рӯз.
Албатта, барои аз ҳад зиёд иловагиро бартараф кардан лозим аст, он барои ба даст овардани хӯрокҳои зараровар ва бозиҳои варзишӣ муҳим аст.
Зарф аз чормағз
Porridge oatmeal
Компонентњо:
- шир - 2 адад;
- шакар - 1 tbsp. spoon;
- пошидани шириниҳо - ҷадвали 1/2;
- чормащз.
Омодагӣ
Шир ба напазед, илова шакар, flakes ва хоке аз чормащз. Кук барои 10 дақиқа.
Хӯришҳои сабзӣ
Компонентњо:
- сабзӣ - 1 адад;
- сирпиёз - 1 дандон;
- пошидани шириниҳо - ҷадвали 1/2;
- чормағз, намак, шакар.
Омодагӣ
Grate сабзӣ дар grater ва омехта бо як хоке, чормащз биносту решакан, аз сирпиёз, намак ва илова шакар.
Хуб омехта, ҳама чиз, салат тайёр аст.