Аз давраи кӯдакон маълум аст, ки пошидани панир, косибӣ баъзе мулоҳизаҳои ошкоро ифлос мекунанд. Пас аз наҳорӣ бо панир, косибӣ дорои ҳисси фишор ва равшанӣ аст. Роҳҳои ғадуди ғизо ба мо "шукргузорӣ" мегӯянд. Ғизо, низ, метавонад бо панир, косибӣ, алалхусус дар ҷараёни расидан ба ҳамоҳангӣ иваз карда шаванд. Мутахассисон дар ғизои саривақтӣ тавсия дода мешавад, ки помидор ва маҳсулоти ширӣ дар парҳезии онҳо дохил шаванд. Танҳо ҳоло на он аст, ки барои хӯрдани панир косибӣ ҳар рӯз бе тарсу ваҳшӣ барои саломатии худ зарар, биёед кӯшиш онро аз он.
Чӣ тавр интихоб cheese
Сифати маҳсулот як қатор талаботро дар бар мегирад. Зарур аст, ки ба баъзе нюзҳо, харидани панир, косибӣ:
- санаи санҷишро санҷед, сифати истеъмоли маҳсулот аз 72 соат зиёд набошад;
- зарур аст, ки ба сифати татбиқи диверсификатсия - банду баст, воҳидҳои селексионӣ дар мағозаҳо;
- сохтори маҳсулот бояд бидуни ихтилофот бошад;
- Сифати маҳсулот метавонад дар бисёр ҷиҳатҳо бо бичашонем ва бӯй карда шавад.
Оё имконпазир аст, ки ҳар рӯз як панир бисёре аз косибӣ хӯрок бихӯред?
Албатта шумо метавонед. Асосан, сабаб барои заҳролуд бо парранда ба мо беэътиноӣ аст. Агар шумо маҳсулотро бо «даст» харидед, пас кафолат нест, ки дар ояндаи наздик шумо аз сабаби заҳролудӣ ба беморхона рафтан лозим нест. Агар шумо дар ҳақиқат панирҳои косибӣ дӯст дошта бошед, пас ҳар рӯз рӯза бигиред, аммо онро каме каме ғизо диҳед. Маҳдудиятҳо танҳо ба миқдор ва сифати хӯрок истифода мешаванд. Нигоҳубини саломатӣ ба андозаи ҳар як рӯзи хӯрокхӯрӣ алоқаманд аст. Ва ҳар як рӯзе, ки шумо бо як чизи бо ҳар як қадами калонсолон калон шуда метавонед - бо сметана, бо буттамева ё иловарот мева, кефир, шир ё шир аз fermented. Дар асл, ин маҳсулоти хӯрокворӣ барои ҳар як синну сол аст.
Барои чӣ хӯрдани хӯроки парранда ҳар рӯз хуб аст?
Афзалиятҳои асосӣ:
- A мазмуни сафедаи баланди, ҳатто дар панир, косибӣ паст-фарбеҳ, ки серғизо ва муфид аст.
- Мавҷудияти маҳсулотҳои элементҳои фоиданок, хусусан калсий, гурӯҳи витаминҳо (А, B, E, D), фосфор, оҳан, магний.
- Дар curds, ки аминокислотаҳои амудӣ барои организми инсон заруранд, ки барои ҷигар муфид аст.
Барои мухлисони панир гуногун косибӣ
Биҳишти хокӣ, он рӯй медиҳад, вуҷуд дорад. Имрӯз шумо метавонед панирҳои косибии намудҳои гуногун харед:
- аз шири гов;
- аз шири буз;
- панир, косибӣ гиёҳхӯрда, ки ба осонӣ суст аст, он метавонад ба одамоне, ки бо бемориҳои gastrointestinal тавсия дода мешаванд, танҳо шумо лозим нест, ки намакро интихоб кунед;
- Панир косибӣ бо мазмуни элементҳои, ки дар шири пурра аст;
- панир бо асал - ошӯбии тайёр, муносиб барои snacks , он дорои антиоксидантҳо ва витаминҳо, танҳо маҳсулот барои диабетҳо тавсия дода намешавад;
- панир хона-хона, ки аз фурӯшандаи боваринок харид.
Ва чӣ pucakes рӯй рӯй бо панир косибӣ! Умуман, шумо бояд кӯшиш ба бисёре аз ҷустуҷӯи панирҳои косибии худ кунед. Сипас савол - оё барои хӯрдани панир, кӯзаи ҳаррӯза муфид аст, - аз ҷониби худ нест.