Дар бисёре аз парҳезҳо хӯрдани ангур манъ карда шуда буд, зеро он ба он ишора мекунад, ки он бадани баданро ба бор меорад ва боиси талафоти вазнин мегардад. Аммо ба наздикӣ, олимони амрикоӣ исбот карданд, ки ин фикри нодуруст аст ва ангур дар ғизо хеле муфид аст. Ин Берри пешгирии хуби бемории вараља ва дил, он вазни бодиринг ва равғанро коҳиш медиҳад. Чаро он фикр мекард, ки ангур метавонад бо парҳези хӯрдан мумкин бошад? Аз буттамева фарбеҳро нагирифтааст, ҳамаи он хатоест, ки онҳо иштиҳоро меафзоянд, ки маънои онро дорад, ки шумо чизе мехӯред, ва аз ин рӯ, фарбеҳро меафзояд. Ҳалли ин масъала хеле осон аст - кам кардани миқдори ангур хӯрда, ҳама чиз хуб мешавад.
Ангур дар давоми парҳезӣ мусоидат мекунад:
- такмили равандҳои гидротехникӣ дар бадан;
- танзими метаболизм фишор;
- rejuvenation бадан;
- тоза кардани гурда;
- функсияҳои ҷарроҳӣ;
- Имконияти инкишофи бемории саратон.
Намудҳои парҳези ангур
Пеш аз интихоби парҳези ангур, зарур аст, ки ба инобат гиред, ки мазмуни калорияи ин буттамева 65 ккал барои 100 грамм аст. Шароити истифода аз ин буттамева на танҳо бо хӯрокҳои дигар, балки хӯрокхӯрӣ карданро дар бар мегирад. Шумо метавонед худро ба намуди муносиби беҳтарин интихоб кунед:
- Шумо бояд танҳо ангур бихӯред, ин намуди парҳез 3 рӯзро ташкил медиҳад (шумо метавонед вазни 2 кг) ё 7 рӯзро (шумо метавонед аз 3 кг халос кунед).
- Шумо метавонед ангурро ба парҳези муқаррарӣ илова кунед. Танҳо шумо бояд бифаҳмед, ки шумо бояд хӯрокҳои солим ва сабзавотӣ бихӯред.
- Як рӯз рӯза гиред, ки дар он вақт шумо ангур хоҳед ва об нӯшед.
Бодиринг якҷоя бо пӯст ва устухонҳо, ҳама чизро бодиққат пок кунед. Дар хотир доред, ки ангур ба одамони гирифтори диабети қанд ё захми меъда оварда наметавонанд. Хулоса ин аст, ки ангур метавонад бо парҳезӣ хӯрок бихӯрад, аммо танҳо дар як миқдори маҳдуд ва он гоҳ шумо на танҳо вазни худро гум мекунед, балки ҷисми худро низ ба тартиб меорад.