Дар бораи он чӣ дар бодиринг мавҷуд аст, он бояд витаминҳо ном дошта бошад, зеро он яке аз сабзавоти аз ҳама зебо ва сабзида ҳисобида мешавад. Бодиринг аксар вақт дар dietetics истифода мебарад, аз сабаби калориянокии хеле калорияи он, аз ин рӯ дар бораи парҳезӣ онҳо метавонанд дар миқдори номаҳдуд бихӯранд. Ҳамчунин, маҳсулот дар косметикӣ истифода мешавад, зеро он бо хосиятҳои toning ва алалхусус фарқ мекунад, он барои бартараф кардани нуқтаҳои пигментӣ, офтоб, акне, шириниҳо кӯмак мерасонад.
Витаминҳо дар бодирингҳои тару тоза кадомҳоянд?
Олимон фикр карданд, ки кадом витаминҳо дар бодиринг мавҷуданд ва қарор карданд, ки бисёре аз тадқиқот гузаронанд. Дар натиҷа, маълум шуд, ки ин сабзавот дар зотил, фосфор, оҳан, калий , калсий ва дигар микроэлементҳо сарватманданд. Ҳамчунин, дар бодиринг дар миқдори ками витаминҳо витаминҳо PP, H, C, B2, B1, A. Илова бар витаминҳо дар бодиринги тару тоза, онҳо шакарҳои табиӣ (лактоза ва глюкоза) доранд, ки ба такмили кори мағзи сар равона карда шудаанд.
Аз ин рӯ, сарфи назар аз он, ки бодиринг 95% обро ташкил медиҳад, ҳангоми пурсидани кадом витаминҳо дар бодиринг, шумо метавонед ба онҳо ҷавоб диҳед, ки онҳо бештар аз сабзӣ, помидор, пиёз ва меваҳои ситрусӣ ҳастанд. Агар шумо дар парҳези истеъмоли мунтазами бодиринг, шумо метавонед онро кӯмак кунед:
- мутобиқати дил;
- кам кардани фишори хун;
- rejuvenation пӯст;
- ҷисмҳои металлҳои вазнин ва заҳролудшударо тоза мекунанд;
- ташнагӣ ташнагӣ;
- гирифтор шудан аз бемориҳои ҷигар;
- камшавии ҳарорати ҳарорат;
- табобат аз бемориҳои ғадуди сипаршакл;
- таъсири мусбӣ ба рушди рӯҳӣ;
- тақсимкунии сафедаҳо ва равғанҳо.
Яке аз афзалиятҳои асосии чунин сабзавот миқдори зиёди канданиҳои фоиданок ва унсурҳои тозакунӣ мебошад, ки барои организми инсон барои нигоҳдории метоболис хеле муҳим аст. Яке аз афзалиятҳои асосии бодиринг мазмуни он дар ҳаҷми калони калий мебошад. Чунин асбоб барои нигаҳдории фаъолияти муқаррарии бодҳо ва дил хеле муҳим аст. Ин хеле муҳим аст ва ҳузури йод дар ин сабзавот, ба ғайр аз он, миқдори он дар бодиринг бештар аз дигар сабзавот, аз ҷумла пиёз ва помидор аст.
Ин сабзавот дар косметикологӣ хеле маъмул аст, зеро он барои мастакҳои гуногун истифода мешавад. Таъсири чунин расмҳо хеле хуб аст, хусусан вақте ки занон дорои мушкилоти пӯсти гуногун мебошанд.