Ин тобистон тамом шуд, ва он бо мавсими сабзавоти тару тоза, мева, ки агар хоҳед, ки дар сехҳои мағозаҳо пайдо шавад, вале онҳо хеле муфид хоҳанд буд? Дар мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ, биёед ба меваҳои хушк, ки ба бадан ва маводи ғизоӣ, витаминҳо ва шаклҳои косаи худ дода мешаванд, диққат диҳед.
Меваҳои хушк бо вазни зиёдатӣ
Бисёре аз занон, талафоти вазнин мекунанд, ба парҳези сахт итоат мекунанд ва дар бораи саломатии онҳо ғамхорӣ намекунанд. Чунин муносибат асосан нодуруст аст, зеро витаминҳо ва ғизоӣ барои организм хеле муҳиманд. Тағйирёбии норасоии онҳо дар талафи вазнин бо ёрии меваҳои хушк мешавад. Ҳамчунин, ёрдамчиёне, ки дар унсурҳои бой ба даст меоянд, қаҳтиҳояшонро дар муддати кӯтоҳ қонеъ мегардонанд.
Барои фаҳмидани он, ки меваҳои хушкро шумо ҳангоми сабук кардани ғизо мехӯред, ба шумо зарур аст, ки чӣ гуна ниёз доред. Санаҳои ба гуруснагӣ қонеъ гардонидани хушкӣ, зардолуи хушк аз об аз меъёр зиёд аст, ва қоқ - варақ, витамини C бо ҷисми хушк ва нок пур мешавад. Аммо ҳалли беҳтарин - истифодаи омехтаи меваҳои хушк барои талафоти вазнин аст. Танҳо дараҷаи мутавозин метавонад устувориро зиёд кунад, мағзи ҳавасиро афзояд ва аз фишори равонӣ кӯмак расонад.
Фоида ва зарари хушкшавии меваи хушк бо вазни зиёдатӣ
Фоидаҳои меваҳои хушк маълуманд: онҳо дар витаминҳо сарватманданд, онҳо ба кори мақомоти дохилии ҷисми мо кӯмак мекунанд. Масалан, анҷирҳо ва мавизҳо барои табобати ғадуди сипаршавӣ истифода мешаванд, ва мӯйҳо обро беҳтар мекунад. Аммо шумо бояд ин воситаҳоро истифода набаред. Пас, миқдори номаҳдуди зардолуи хушк ва қоқ , ки аз тарафи шумо хӯрдан мумкин аст, метавонад ба меъда табдил ёбад, ва қисмати номутаносибии мавизҳо дар хун хунук карда мешавад.
Кадом меваҳои хушк барои аз даст додани вазн муфиданд?
Муҳим аст, ки маҳсулоте, ки шумо харид мекунед, аз сифати баланд аст. Шахси дурахшон аз меваҳои хушк мегӯяд, ки glicesterin истифода шудааст, ки баданро ба таври пурра ба манфиати бадан истифода намебарад. Агар имконият бошад, пас худро бо шароити нигаҳдории маҳсулот шинос кунед, ба технологияи истеҳсол таваҷҷӯҳ зоҳир намоед. Мушкили оқилона ва дар ҳеҷ ваҷҳ ба саломатӣ фаромӯш нашавад, он метавонад дар ҳама гуна мағозаи дунё харид карда шавад.