Метки яке аз навъҳои нозуки ва нозук аз моҳии сурх аст. Барои тайёр намудани он аз як намуди хӯрокҳо ба малакаву маҳорати махсус талаб карда намешавад. Муҳимтар аз ҳама, он танҳо ба мазмуни беназири бевосита таъкид мекунад. Салат аз когази на танҳо хеле болаззат, балки фоиданоканд. Ин на барои чизе, ки истеъмоли хӯрокворӣ тавсия дода мешавад, мунтазам истифода бурдан мумкин аст - он дорои миқдори зиёди кислотаҳои равғании Omega-3 мебошад.
Хӯроки шӯровар дуддодашуда
Компонентњо:
- пур кардани қубурҳои дуддодашуда - 250 г;
- помидор - 3 адад;
- картошка - 2 адад;
- пиёз - 1 адад;
- шарбати лимӯ - 2 tbsp. юми;
- равғани растанӣ - 0,5 адад;
- намак, ќаламфури - мечашонем.
Омодагӣ
Барои омода кардани моҳӣ хӯриш мо ба fillets дона, бурида ба қисмҳои хурди ва ба онҳо дар як косаи хӯриш. Картошка ба таври дуруст шуста ва дар як либос судак мешаванд. Он гоҳ мо онҳоро ба кӯзаҳо бурдем ва онҳоро ба моҳиён гузоштем. Пиёз тоза ва бурида ба ҳалқаҳо нисфи, ва помидор дар иловаро хурд мебошанд. Мо ҳама чизро ба моҳӣ гузоштем ва онро хуб омехта кардем. Акнун танҳо барои тайёр кардани либос барои хӯриши мо боқӣ мемонад. Барои ин, равғани растанӣ бо шарбати лимӯ хушк кунед. Мо равғанро бо либоси дуддодашуда дӯхтем, таҳрик мекунем ва ба мизи корӣ хизмат мекунем. Хӯриш аз курси дуддодашуда тайёр аст.
Хӯриш аз қубурҳои судак
Компонентњо:
- лӯбиёиҳо - 400 гр;
- себ - 2 адад;
- шарбати лимӯ;
- панир - 200 г;
- пиёз - 1 адад;
- бодиринг - 1 адад;
- сметана - 1 адад;
- намак, ќаламфури,
- кабудии parsley - мечашонем.
Омодагӣ
Натиҷаи серистеъ дар оби каме намак судак, пошида ва ба як косаи хӯриш гузошта мешавад. Пиёз тоза ва бурида ба ҳалқаҳо нисфи. Себ ва бодиринг ва ба strips бурида. Мо ҳама чизро дар болои моҳӣ, намак ва ќаламфури мечашонем. Панир ба гиёҳҳои калон рехт ва ба равған бирезед. Сипас мо либосро аз сметана ва шарбати лимӯ месозем. Ӯро бо як хӯриш аз кураи судак пур кунед ва ҳама чизро бодиққат кунед. Пеш аз он ки хизмат кунед, шумо метавонед бо равған бо равған оро оваред.
Хӯроки гармии дуддодашуда
Компонентњо:
- коксори гармшудаи гарм - 400 г;
- бодиринг - 2 дона;
- себ - 1 адад;
- помидор - 1 адад;
- тухм - 1 адад;
- равғани растанӣ - 3 tbsp. юми;
- сирко 3% - 1 tbsp. spoon;
- кабудӣ хӯриш, пиёз, parsley - барои ороиши;
- намак, ќаламфури замин - мечашонем.
Омодагӣ
Қалам ба таври бодиққат тоза карда шуда, ба филтрҳо бурида мешавад. Мо ҷисмро ба қисмҳои хурди бурида бурдем. Бодиринг ва себ аз пӯст ва тухмҳо сабусакҳо ва бурида ба мукааб. Мо пиёз сабзида, ҳама чизро дар як косаи хӯриш омехта мекунем. Мавсими бо намак, ќаламфури замин барои бичашед ва омехта. Иловаи як сирко андаке, равғани растанӣ ва кабудї parsley. Дар поёни як табақи зеб баргҳои салат ва бар онҳо слайд мо тамоми компонентҳои хӯришро кӯтоҳ мекунем. Дар бораи боло табдил табақ бо доираҳои тухм сахт-судак, мукааб помидор ва пиёз сабз.
Хӯрише аз консерва хӯриш
Компонентњо:
- консерваьои минералц - 200 г;
- картошка - 3 адад;
- бодиринг ҷӯшон - 2 дона;
- лаблабу маринован - 1 адад;
- пиёз - 2 адад;
- себ - 2 адад;
- гудохташуда - 100 г;
- тухм - 1 адад;
- қаймоқ - 0,5 адад;
- бодиён, parsley;
- намак, ќаламфури - мечашонем.
Омодагӣ
Қаламфури консервагорӣ бодиққат ба colander печида, ба инобат гирифта, ки моеъи мулоимии шиша, сипас ба қисмҳо бурида мешавад. Мо картошкаҳоро дар либоси напазед ва онҳоро ба мукааб бурида медиҳем. Лаблабу, бодиринг, пиёз ва себ тоза ва бурида ба қисмҳои хурди доранд. Бич пеш аз напазед, сабук ва chop. Ҳамаи сабзавот, донаҳои қуттори консерва ва говҳои судак дар як косаи хӯриш ҷойгир шудаанд ва бо намак ва ќаламфури барои тамос. Ҳамаи бодиққат омехта, илова кардани намакоби beetroot каме.
Мекӯшем, ки равған пошад ва либос омода карда шавад. Дар бораи боло як як тухм судак сахт ва наботот сиёҳ судак. Мо дар ҷадвал хизмат мекунем!