Миёна-тобистон аст, ки як Берри сабз гиҷҷа бо селлюлоза зебо болаззат омода барои ҳар кас бо таъми ва тару тоза. Ва ин аст, ки давраи муваффақтарин, охирин, ба вазни худ ва вазни бо таъми, зеро хӯроки талх барои тӯли чанд сол худ ҳамчун роҳи самараноки мубориза бурдани вазни зиёди .
Ғизои талх хуб ва бад аст
Тарбуз аз 90% афшура, ки дар муқоиса бо дигар буттаҳои мевадиҳанда дорои оксидҳо ё намакҳо иборат аст. Аммо қисми таркиби ин меваҳо дар alkalis хеле сарватанд. Ин аст, ки чаро хӯроки тарбуз бо urolithiasis аз ҷониби neefrologists, ҳамчун яке аз беҳтарин муолиҷаҳои табобатӣ. Илова бар ин, истеъмоли 2 кг тарбуз дар як рўз нишон медињад:
- pyelonephritis;
- сионистӣ;
- орд
Фарбеҳ аст, ки дар миқёси мӯътадил бағоят калон аст ва вояи ҳаррӯзаи ин унсури он метавонад танҳо 150 г селлюлоза болаззат шавад. Илова бар ин, тарбуз кӯмак мекунад:
- бо гипертония;
- бо холестерин баланд;
- дар паталоги дил;
- бо бемории шадиди ҷигар;
Аксар вақт таваллудкунӣ аз ҷониби духтурон пас аз антибиотикҳои антибиотик барои табобати маҳсулот боқимондаҳои омодагӣ тавсия дода мешаванд. Ва муҳимтар аз ҳама, тарбуз барои кӯмак ба ғизои вазнин, зеро дар 100 грамм селлюлоза ширӣ танҳо 35-40 киловатт дорад, ва фахрии ин Берри барои муддати тӯлонӣ медиҳад. Илова бар ин, кислотаи фоликӣ, ки дар меваи он фаъол аст, фаъолона дар метаболизм фарбеҳ аст.
Парандаи талх барои талафоти вазнин
Фарбеҳ барои талафоти вазнин дар бисёр парҳезҳо барои кам кардани вазн истифода мешавад. Бо вуҷуди ин, парҳезтарин тарбузи тарбуз монополияи тозакунӣ аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки 5 кг дар як рӯз 3 кг бияфканад. Менюи ин парҳез аз 1 кг селлюлоза барои ҳар 10 килограмм вазн дорад, ки аз ҳисоби вазни он сохта шудааст. Дар давоми давраи панҷсолаи тозакунӣ ҳеҷ гуна маҳсулот аз тарбуз мавҷуд нест. Аммо шумо метавонед обро бе сарнагун нӯшед ва шумо метавонед якчанд пиёла чойи сабзро бе шакар дар давоми рӯз бинӯшед.
Таъсири парҳезӣ дар рӯзи якшанбе мушоҳида мешавад. Бо шарофати шиддатнокии шиддатнок ва шиддатнок, бадан на танҳо аз обхези барзада халос мешавад, балки ҳамчунин худро аз заҳролуд тоза мекунад . Ва баъд аз анҷом ёфтани мӯҳлати муқарраргардида, ин хӯрок барои 10 рӯзи дигар барои ҳар як ғизои зерин мумкин аст.
Тарбуз ва парҳези харбуза
Намак бо тарбуз ва харбуза хеле оддӣ ва болаззат аст. Муддати он 10 рӯз аст, ки дар он шумо бояд 5 бор дар қисмҳои хурд истеъмол кунед. Ҳама хӯрок, ба истиснои хӯроки нисфирӯзӣ - сангпӯшӣ ё селлюлоза (200-300 г) бо иловаҳои иловагӣ, масалан:
- Чизе : Равғани tincted бо панир гудохта ва як буридаи хурди картошка / porridge oatmeal бо харбуза.
- Ях : 300 г селлюлоза аз тарбуз.
- Аҷсоди якум : селлюлоза ба 300 гг.
- Тирмизӣ : 100 грамм панирҳои косибӣ бо фарбеҳ (200 гр).
Ҳамон рӯз хӯрок бояд пурра шавад, масалан:
- Сулаймон пухта бо равған ва тарғузоти тару тоза.
- Шӯрбо сабзавот бе картошка ва 120 грамм гӯшти помидорро пухта ё пухта пухтааст.
- Вудидорҳо аз Туркия аз биринҷ қаҳваранг ва лӯбиёи сабз .
Тарбуз - кефир
Ғизои кефир ва тарбуз - ин акнун ғайр аз парҳез ва рӯзҳои борон, ки дар он танҳо хӯрокхӯрӣ танҳо 1 кефир ва тарбуз иҷозат дода шудааст. Ғизо бояд функсияҳои шашум, алтернативӣ, яъне, ҷисми Берри ва шир аз он иборат бошад. Рӯзро бо тарбуза оғоз кунед ва якчанд соат пеш аз хоб рафтан ба як шиша йогурт тайёр кунед. Барои як рӯз метавонед 1 литр маҳсулоти ширӣ ва 1 килограммро барои ҳар 15 кг вазни худ истифода кунед.
Тарбияи тарбуз бо нон сиёҳ
Нони сиёҳ, тарбуз ва талафоти вазнин чизҳои изофӣ мебошанд. Ва ин метавонад дар намуна аз як рӯзи хӯроки 7-рӯз дида шавад, ки дар он шумо метавонед бихӯред:
- Бодбон аз тарбуз дар фарогир, вале на бештар аз 1 кг барои ҳар 10 кг вазни он.
- Рӯй рехт, на бештар аз ½ нон, тақсим ба 4-5 хӯрок.
Бо хоҳиши қавӣ, миқдори нон метавонад ба 100 грамм дар як рӯз кам карда шавад ё 2 дона сӯзанро иваз кунад. шўрбои ширӣ ва илова ба ѓизои 200-300 грамм равғании «Shcheta», ки аз карам тару тоза карда шудаанд, ба решаҳои лоғаре аз лаблабу ва сабзӣ либоси лимӯ ва равғани зайтун бурида шудаанд.
Парҳези Apple-арғувонӣ
Фарбеҳро бо парҳез барои талафоти вазн низ бо себ дар шакли тару тоза ё пухта метавон омӯхт. Барои ин парҳез бояд 1 кг равған ва 1,5 кг селлюлоза ғалладона гиранд ва ба 6 адад тухмҳо тақсим карда шаванд. Аммо фаромӯш накунед, ки афшураи себ дорои таъсири irritating дар меъда дорад, бинобар ин парҳоши тарбуз барои онҳое, ки дорои ягон патологияи рӯдаи руда.
Карбогидзеҳо - баромадан
Детро дар тарбуз хеле душвор аст ва роҳи дурустро талаб мекунад. Пас аз он, ки дар рӯзҳои аввали баъди хӯрок хӯрдан вазнин бармегардад ва ба хотири ҷароҳати ҷисмонӣ, ки ба хӯроки хурди ғизо машғул аст, бояд якчанд ҳафта ба менюи ҷудогона тақсим карда шавад:
- Хӯриш . Кашиш (шолӣ, шӯр, ярмаи об) дар об ё миқдори ками панирҳои косибӣ паст / тухм / тухм судак / бо бо панир ва як пиёла чой сабз.
- Хӯрок . Моҳӣ, равған, пухтаҳои парранда (бухор ё судак). Чун табақе, шумо метавонед сабзавот ва ғалладона омода кунед.
- Рӯзи дигар . Ҷисми шафати на бештар аз 2 кг.
Самарабахшии баланди парҳези тарбуз ва интихоби имконпазир барои идомаи он ин парҳезро дар рӯзҳои маъмултарини маъмул инъикос мекунад. Барои камтар аз ду ҳафта дар чунин парҳези ошомиданӣ метавонад то 10 кг гирад. Натиҷаи хеле хуб аст! Ҳа, ва интихоби меню барои интихоби тарзи худ метавонад бе мушкилот бошад.