Меъёри Calorie аз равған

Salo аз ҷониби маҳсулотҳои гуногун ва ғизои беҳтарин дӯст медорад. Ин як равғани хук боқимонда ё нодир аст, баъзан бо interlayers гӯшт. Ярмаш, лампаҳои хуб омода карда шудааст, ки бичашед, зебо ва хушбахтӣ. Бо вуҷуди ин, мазмуни калорияи ин маҳсулот хеле баланд аст ва барои ҳар як шахс дар ин хӯрокворӣ имконпазир нест.

Кадом калорияҳо дар равғании намак доранд?

Ларзи Classic бо усули salting - ё бо технологияи хушк ё дар ҳалли шӯр. Вобаста аз таносуби гўшҳо ва қабатҳои болғор, арзиши энергия метавонад гуногун бошад, аммо дар 100 грамм равғанҳо барои 797 ккал (аз он ҷумла 2,4 г protein ва 89 г чарб). Ин ду маротиба дар торт равған майли аст! Ин маҳсулот барои онҳое, ки бо вазни зиёд ё бо вазни зиёдатӣ мубориза мебаранд, манъ аст. Хушбӯйии баландсифат он маҳсулоти вазниниеро медиҳад,

Меъёри калорияи аз бекон дуддодашуда

Варианти дигари маъмул аз бекон дуддодашуда аст. Ин хеле осон аст, зеро дар раванди сигоркашӣ қисман аз равған хомӯш мешавад. Дар 100 грамм маҳсулот 767 ккал мавҷуд аст, ки аз он 1,51 г протеин, 50.77 г фарбеҳ ва 1,56 г карбогидратҳо мавҷуданд. Он ҳамчунин метавонад аз даст додани вазни ғизоӣ, ба тавре, ки раванди талафоти вазнинро суст накунад.

Мазмуни калорияи равғани растанӣ

Баъзе одамон мехоҳанд, ки хӯрдани равған пухта бихӯранд, ин табақ низ "ҷӯйбор" номида мешавад. Мазмуни калорияи чунин маҳсулот 100 граммро ташкил медиҳад, ки аз он 1,8 г протеин ва 84 г равған иборат аст. Барои одамоне, ки майлу рағбат доранд, ё ин ки суст шудан, ин табақ комилан мувофиқ нест. Албатта, фарбеҳро дар ин тарз ғизо паст мекунад, вале он ҳанӯз ҳам маҳсулоти тазриқӣ нест.

Таркиб ва мазмуни калорияи равған

Мазмуни калорияи равған хеле баланд аст, бо сабаби он, ки ин маҳсулот қариб пурра аз равғанҳо иборат аст. Аммо, ин аст Аз ин рӯ, бисёр витаминҳо : А, E, ва Д. ҳангоми вирус бо равған ба он дохил мешаванд, ки онҳо баданро пурра шӯранд, беҳбудии мӯи, дандон, пӯст ва мураккабро беҳтар мекунанд. Аз ин рӯ, агар шумо вазни зиёдатӣ надошта бошед, ин маҳсулот барои парвариши парҳези зимистон зарур аст - яъне 1-2 маротиба дар як моҳ кофӣ барои кӯмак ба бадан вирусҳои вируси вирус ва тақвияти масуният.

Илова бар ин, фарбеҳ дорои шумораи зиёди кислотаҳои равғанест, ки ба фаъолияти ғадуди сипаршавии меъда ва таркиби холестирин аз ҷисм хос аст. Ҳамчунин дар он ҷо миқдори зиёди селенӣ мавҷуд аст, ки барои варзишгарон, нӯшокиҳо ва занони ҳомиладор зарур аст. Умуман, ин маҳсулоте мебошад, ки дар истифодаи он аҳамияти муҳим дорад.