Дар мубориза бо фарбењї, тамоми воситањо хубанд, албатта, агар онњо ба бадан фоидаовар бошанд. Маҳсулотҳои зиёде вуҷуд доранд, ки равандҳои сӯхтанро ба сӯзишворӣ табдил медиҳанд ва ба мубориза алайҳи селлулитҳо мусоидат мекунанд. Чунин буттаҳои гуногун ба онҳо низ дахл доранд.
Буттамева дар мубориза бар зидди вазни
Аксар вақт маҷмӯи вазни зиёдатӣ ба метаболисозии суст мусоидат мекунанд . Одатан организм вазифадор аст, ки захираҳои фарбеҳро барои садамаҳо ва заҳрҳо, ки аз сабаби камғизоӣ ва шароитҳои номусоиди экологӣ эмин нигоҳ доранд, истифода баранд. Норасоии витаминҳо ва канданиҳои фоиданок низ ба пастшавии аксуламали метоболит оварда мерасонад. Мо бояд эътироф кунем, ки hypovitaminosis имрӯз як падидаи маъмул аст, зеро ғизои мо якбора аст, аксар вақт мо бояд хӯрок мехӯрем, ки қариб ҳеҷ витамин ва минералҳо надоранд. Илова кардани буттамева ба парҳез барои ҳалли ин мушкилот кӯмак мекунад.
Буттамева муфид барои талафоти вазнин, ки онҳо дорои як қатор витамини гурӯҳҳои гуногун мебошанд. Ин моддаҳо coenzymes мебошанд, яъне, онҳо кори ферментҳоро ҳавасманд мекунанд, ки дар он аксуламали биохимиявӣ бисёр зудтар рух медиҳад. Истифодаи мунтазами буттамева роҳи бузурги суръатбахшии метаболизм ва оғози сехҳои фарбеҳро бо суръати тезтар оғоз мекунад. Бо вуҷуди ин, илова бар витаминҳо, буттамева низ дорои бисёр минералҳо ҳастанд, ки ба беҳтар намудани равандҳои метаболис мусоидат мекунанд.
Илова бар ин, онҳо дар фабрикаи ғанӣ мебошанд. Аз ин рӯ, илова кардани буттамева ба хӯрокҳои гуногун, десертҳо ё хӯрок барои ягон сабаб, шумо ба кори меъда ва ҳолати микроҷераҳои муқаррарӣ беҳтар. Ин маънои онро дорад, ки тухмҳо аз бадан бештар фаъолтар аст ва ҳисси фишор бо шумо дар муддати тӯлонӣ боқӣ мемонад, бинобар ин, ғизоӣ аз он хориҷ мешавад.
Буттамева, ки ба талафоти вазнин мусоидат мекунад
Дар асл, қариб ҳамаи меваҳо барои мубориза бо вазни зиёд кӯмак мекунанд. Аммо байни онҳое, ки дорои таъсири бештартарин мебошанд. Имрӯз, истифодаи буттамева goji барои талафоти вазнин маъруфияти васеъ гирифт.
Ин меваҳо метавонанд, аз ҷумла, таркиби аминокислотаҳои аминокислотаҳо дошта бошанд, ва онҳо сарчашмаи аминокислотаҳои аминокислотаи амудӣ мебошанд, ки онҳо дар организм истеҳсол намешаванд. Бинобар ин, онҳо метаболизмро такмил медиҳанд ва сӯзишвории фарбеҳро ҳавасманд мекунанд.
Илова бар ин, goji муқоваи возеҳи insulin-ро муҳофизат мекунад, ки боиси эҳсоси ифлосшавии гуруснагӣ ва ғизо мегардад. Албатта, ҳама чиз манфиатдор аст, ки чӣ гуна беҳтаринро ба буттаи гоги барои талафоти вазнин бардоред. Дар асл, кофӣ барои хӯрдани як рӯз барои 40-50 донаҳои ин меваҳо дар шакли хушк ё тару тоза. Онҳо метавонанд ба хӯрокҳои якум ё дуюм, салатҳои ва инчунин инфузия илова карда шаванд.
Догвуд бо парҳез: бодиққат истифода баред
Вариантҳои муфид ва қобили дастрас - Берри чӯб барои талафоти вазнин. Ин меваҳо ҳатто дар дорухона истифода бурда мешаванд, бинобар ин, хосиятҳои фоидаовари онҳо комилан исбот мешаванд. Корнелли маводи мухаддир умумимиллӣ аст. Тақвият додани консентратсияи мӯътадилии витамини ӯ, ба мисли гоо, барои муддати тӯлонӣ эҳсоси фишорро нигоҳ медорад. Илова бар ин, dogwood дорои pectins, ки ба bonds пайваст ва онҳоро аз бадан хориҷ. Бо вуҷуди ин, дар миқдори зиёди ин буттамева ба иштиҳо табдил меварзанд, аз ин рӯ, дар ғизо хӯрдан онҳо бояд маҳдуд бошанд.
Ковул дар менюи заиф
Усулҳои дигари самарабахш барои талафи вазнин - буттамева ба cranberries аст.
Аммо барои фаҳмидани он, ки истифодаи мунтазами буттамева дар сурати риоя накардани хӯрок ва норасоии физикӣ натиҷаи натиҷаҳои назаррас нест. Барои он, ки меваи лазизи онҳоро дар як муддати кӯтоҳ ҳосил мекунанд, агар ҳадди аққал ҳадди аққал варзиш ва ғизои дуруст дар ҳаёти шумо мавҷуд бошад.