Гуногунализм фаъолона тамоми оламро фаро мегирад - хоҷагиҳои фермерӣ барнагардонанд, ва ғизои рӯҳбахш ба чашмашон аз саволҳои номусоид пасттар мешаванд. Новобаста аз он ки гиёҳхорӣ фоидаовар аст ва оё ба гузариш ба он асоснок аст, ҳеҷ кас наметавонад ба ин саволҳо ҷавоб диҳад, зеро ҳатто табақаҳои зиёди доно мардум, бо ногузирии онҳо ва эътиқоди зиндагӣ.
Оксигенҳо далелҳои худро доранд - боэътимодии роҳи интихобкарда устуворона шаҳодат медиҳанд. Ва ин табиист, ҳар кас мехоҳад, ки аз оқилон бештартар бошад. Дар якчанд корпартои "теппаро" вуҷуд дорад, ки онҳо ба муқобили онҳо муқобилият мекунанд, агар шумо "пешгӯӣ" -ро надошта бошед. Ба ақидаи маъмултаринҳо дар бораи манфиатҳои гиёҳхарронӣ диққат диҳед, то ки ба пӯшидани пӯшидани рукнҳои решаҳои ранга нагиранд.
Дарози меъда = марде, ки гиёҳхор аст?
Далели аввалини равғани заҳролуд , ки мақсади шуморо барангехт, ки "Ҳа, ман гиёҳхор ҳастам!" Оё дарозии ҳосили инсон аст. Дар инсон, албатта, он дароз аст, дар бораи он, мисли рўдаҳо дар гӯсфандон. Ва пайвандҳо - ду маротиба кӯтоҳтар. Ин ба он ишора мекунад, ки бигӯед, ки бигӯед, ки гепатит бе бе гӯшт аст, ки сабзавот ба озуқавории дарозмуддати хӯроки растаниҳо мутобиқ карда шудааст ва ба сафедаи ҳайвонот мутобиқ нест, зеро дар чунин тарзи дароз, протеин пӯстро заҳр медиҳад ва заҳр медиҳад.
Аз тарафи дигар, сутунҳои чархзананда. Хеле барои сафеда барои зудтар рафтан.
Аммо дар инҷо суханони ғизои калони худро доранд. Бо вуҷуди он, ки либосҳои мо дар «сабзавот» -и мо низ ишора мекунанд, протеин дар он мемонад ва моро заҳролуд намекунад. Ҳама он чиз, ки сафеда дар меъда бо таркиби кислотаи гидроокиликӣ ҳосил карда мешавад. Сипас он дроменомро ворид мекунад ва аз тарафи ферментҳо "коркард карда мешавад". Сипас танҳо аминокислотаҳои аминокислотаҳо мераванд. Агар чизи нодуруст бад шуда бошад ва як порчаи гўштини бесаробон аз рўдаҳо ба вуљуд меояд - он дар бораи беморињои рагњои рагу рўдањо, ё дар бораи ќисмати ѓизои хоси онњоро дида мебарояд. Дар як калима, дар пояҳо дар қабатҳои мо танҳо як аломати проблемаҳо бо рӯдаи ҳозима аст.
Гиёҳхӯрӣ муфидтар аст
Албатта, ғизои растанӣ барои истеъмоли ғизои зиёди растанӣ, ва аз ин рӯ, витаминҳо, маъдан ва нахи таъмин мекунад. Аз ин рӯ, бисёре аз гиёҳхорон худро беҳтар ҳис мекунанд.
Аммо дар ин сурат, тадқиқот гузаронида шуд. Он рӯй медиҳад, ки ҳар гиёҳҳои дуюм ва 92% vegans аз норасоии B12 (витамини сафҳои пок) зарар мебинанд. Илова бар ин, дар ҳақиқат барои гирифтани пораҳои зарурии сафеда, фарбеҳ, оҳан, ранга, витамини D. аз хӯроки растанӣ душвор аст. Ҳама ин боиси ба бемориҳо ва норасоиҳо дар кори системаи асаб, инчунин мушкилоти гематопоейис мегардад. Илова бар ин, олимон саъй карданд, ки гӯшт мехӯранд, ки эҳтимол камтар аз гиёҳҳои рентгенӣ, рентгенӣ ва мағзи сарашон зарар намерасонанд. Аммо нишондиҳандаи аз ҳама беҳтарин барои набудани ҳодисаҳои рагҳо дар назди пивиликонон - «моҳидорон» нишон дод.
Вазни ғизоӣ бе гӯшт
Дуруст аст, ки далели асосии онҳое, ки ба хӯроки гӯшт аз хӯроки гӯшт бе сабабҳои ахлоқӣ гузаранд, вале онҳое, ки камтар аз фоида ва зарарҳои гиёҳхориро ташвиш мекунанд, зеро он дар бораи талафоти имконпазир аст.
Экскурсияҳо "парҳези" худро бо нишондиҳандаи оммавии ҷисми бадан, ки қариб ҳамаи зироатҳоро маъмуланд, эълон мекунанд. Бо вуҷуди ин, духтурони зеҳн мегӯянд, ки BMI паст аст, ҳанӯз ҳам вазнин нест,
Диққати мушакҳои мусиқии меъда, пеш аз ҳама, дар Веган мушоҳида мешавад, махсусан онҳое, ки ба мушакҳои худ ниёз надоранд. Агар бадан фаҳмид, ки шумо метавонед бе миксҳо кор карда метавонед, вай бо ғизои ношунавои худ ба таври кофӣ ҷуброн карда мешавад.
Switch to vegetarianism
Аммо, агар интихоби шумо мафҳуми ахлоқӣ ва динӣ бошад, барои кам кардани зарари гиёҳхорӣ, шумо бояд дар давоми се ҳафта тадриҷан гузаред.
Пеш аз ҳама - додани маҳсулоти гӯшти нимтайёр. Next - ба моҳӣ ва мурғ рафтаанд. Ба таври фаврӣ аз гӯшт ва аз маҳсулоти ширӣ даст кашед. Дар бораи арсенсиҳои хўрока бигиред, онҳо бо таъми тару тозае, ки шумо ба он баргаштан мехоҳед, кӯмак хоҳад кард.
Ва дар аввал, шумо бояд танҳо ба тағйир додани ҳиссаи ашёи сабзавот ва гӯштӣ, ба фоидаи аввалин тағйирот кунед.