Офтоб ва зимистон - ин вақт аз ҳама намуди ғайриоддӣ дар намуди ва бичашед, дер меваи драхт, ки ширин танҳо пас аз он меорад, сардиҳои. Намудҳои хӯрокворӣ як варианти ночизи парҳези зимистона аст, ки бо он рақобат кардан мумкин аст, ба истиснои он, ки вазнинии вазнин ва ситрусӣ.
Мо ба шумо дар бораи фоидаҳои бузурги вазнин барои талафоти вазн ва тамоми бадан мегӯям.
Хусусиятҳои муфид
Зимни як меваи баланд - карбогидрат - он fructose ва glucose иборат аст, аз ин рӯ онро дар ҳама ҳолатҳо диабет истифода набаред. Аммо одамоне, ки бо шакар мушкил надоранд, метавонанд самараноки шиддати дилро бо ин қуттиҳо шифо диҳанд. Ва агар шумо ба мушкилоти системаи дилу рагҳо меравед, як помидор метавонад чун меваҳои дарахтҳо шинохта шавад. Ин як витамини он мебошад:
- витаминҳои гурӯҳи B;
- каротин;
- витамини PP;
- витамини C;
- Калий ва натрий (махсусан микроэлементҳо);
- оҳан;
- фосфор;
- магний
Ин меваи фаъол барои гипертония, atherosclerosis, рагҳои витсинҳо, бемориҳои гурда, системаи асаб ва метоболизатсия тавсия дода мешавад.
Зарари вазнин
Аммо биёед дар бораи ҳадафҳои асосӣ фаромӯш накунем - аз даст додани вазн. Мазмуни калорияи эмгузаронӣ имкон медиҳад, ки онро бо парҳез, танҳо 60 ккал барои 100 грамм истифода барад. Ҳамзамон, меваҳои помидорҳо пурқувват мешаванд ва ба гуруснагии гуруснагӣ рӯ намеоранд.
Дар тӯли парҳезӣ на танҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни шуморо напардозад, балки онро аз шиддат, депрессияҳо, рӯҳияи коҳинӣ нигоҳ медорад, зеро он зидди зиддиятҳои табиӣ аст.
Як паноҳгоҳи маъмулии панҷрӯза дар як пажӯҳиш вуҷуд дорад. Рӯзи аввал шумо 1 килограмм помидор, дуюм - 1,5 кг, сеюм - 2 кг, сипас поёнтар - 1,5 ва 1 -ро мехӯред.
Барои зиёда аз панҷ рӯз, ин маҳсулоте, ки намунаи экзотикӣ набояд истеъмол карда шавад, аз сабаби он ки моддаҳои хушсифат дар таркиби Берри - қабз метавонад рӯй диҳад.
Ва дар давоми парҳез, мо тавсия илова ба нон љавдор ба меню, ки лозим аст, оби бештар, decoctions наботот ва чой сабз бе шакар.