Диаграммаи 5 кг 5 рӯз - як варианти хуб аст, ки барои заноне, ки мехоҳанд, ки зудтар вазнин шаванд, масалан, сафар ба баҳр. Дар ин муддат, шумо баданатонро беҳбуд мебахшед, беҳбудии саломатии шуморо зиёд намуда, фарбеҳро аз даст медиҳед. Бисёриҳо ба ин тарзи аз даст додани вазн ба даст намеоранд, зеро онҳо бовар мекунанд, ки ҷароҳати талх ба зудӣ бармегардад, аммо агар кӯшиш кунед, ҳама чиз рӯй хоҳад дод. Шумо метавонед вазни тез аз 5 кг дур кунед, дар ин ҷо менюи тақрибии чунин парҳез аст.
Бисту панҷ рӯз
Рақами рӯзи 1 Қадами нахустин ин аст, ки ҷисми шуморо тоза кунед, зеро дар тӯли солҳои зиндагӣ он миқдори зиёди toxins ва toxins -ро ташкил медиҳад. Дар ин рӯз шумо метавонед ба 2 кг вазни зиён расонед. Шумо бояд тақрибан 1,5 литр оби покнашударо обанбор нӯшед. Бихӯред, себ , танҳо онҳое, ки ба хонаҳои худ, то ки шумо аз сифати худ боварӣ ҳосил кунед. Вазъияти асосӣ - барои хӯрдани тухмии фаъол дар ҳисоби 2 адад ҳар 2 соат. Ҷамъоварии pectin, ки дар себ ва сӯзишворӣ фаъол аст, барои тоза кардани ҳамаи маводи зараровар ва беҳтар кардани тавозуни об тамоми организм кӯмак хоҳад кард ва аз ҳама муҳим он, ки саршавии чунин парҳезӣ ба даст овардани вазни умумӣ дар маҷмӯъ 5 кг мебошад.
Рақами рӯз 2 . Акнун ба шумо лозим аст, ки амалиёти дурусти рагҳои рентгенстатикиро барқарор намоед. Бо ин вазифа, маҳсулоти ширӣ беҳтарин идора карда мешавад. Рӯзи дуюми ғизо 1,5 кг бори вазнинро аз даст медиҳад. Барои тамоми рӯз ба шумо бояд 600 г панирҳои косибӣ пухта ва 1 литр кефир бихӯред. Инчунин дар ин рӯз бояд фаровонӣ обро бинӯшем.
Рақами рӯзи 3 . Шумо бояд барқро барқарор кунед, ки дар рӯзҳои барвақтии чунин талафоти вазнини ҳадяҳо сарф шуд. Маҳсулоте, ки ба хӯрдан иҷозат додаанд, бояд дар таркиби онҳо глюкоза дошта бошанд. Он метавонад асал, мавиз ё дигар меваҳои хушк бошад. Шумо метавонед онҳоро ба монанди онҳо бихӯред ё косаи нохун диҳед, танҳо бе шак. Миқдори иҷозатдоштаи асал 2 tbsp аст. юмор ва мавизро - 300 г. Инчунин барои нӯшидани об фаровон лозим аст. Барои тамоми рӯз шумо метавонед аз 2 кг халос шавед. Ҳоло 2 рӯз аз 5 кг парранда барои 5 рӯз вуҷуд дорад.
Рӯзи 4 Мо бояд дар бораи миқдори мушакҳо фаромӯш накунем, ки ба кӯмак эҳтиёҷ дорад. Барои ин рӯз шумо метавонед то 1,5 кг вазни зиёдатиро аз даст диҳед. Барои нигоҳ доштани фаъолияти мӯътадили тамоми равандҳои мутобиқат дар бадан ва тамоми бадан, ба шумо лозим аст, ки хӯрокҳои сафедашонро бихӯред. Барои як рӯз иҷозат дода мешавад - 0,5 кг литр омехта, ки бояд судак ё steamed. Илова бар ин, шумо метавонед сабзавот бихӯред ва фаромӯш накунед, ки оби нӯшокии безарари обанборро фаромӯш накунед.
Рақами рӯз 5 . Рӯзи охирини парҳезӣ 5 рӯз боз 5 кг мебошад. Дар ин марҳила, шумо аз тамоми равғанҳои дар ҷисми худ ҷамъоварӣ карда метавонед. Барои ин шумо метавонед 2,5 кг вазни худро аз даст диҳед. Ғизоҳое, ки шумо дар ин рӯз мехӯред, бояд бе фарбеҳ бошад, аммо бо ресмонҳои растанӣ. Сабзавоти тару тоза, меваву сабзавотро дар ягон миқдор истеъмол кунед ва, албатта, об менӯшед.
Варианти дигари 5 кг 5 кг аст, ки дар он рӯзҳо тақсим карда мешаванд:
- Рӯзи гӯшт ҳамчун механизми номаълум, ки раванди талафоти вазнинро ба вуҷуд меорад;
- рӯзе сабзавот кӯмак мекунад, ки ҳамаи ҳуҷайраҳои зиёдатии баданро дар ҷисми худ халос кунед;
- Рӯзи меваи хушк беҳбуд мебахшад, тани ҷисмро месозад ва ҳосили ғадуди барзиёдро медиҳад;
- Рӯзи ғалладона ёрӣ медиҳад, ки организмро бо ашёи зарурии растаниҳои органикӣ истеҳсол кунад;
- Рӯзи чоруми об кӯмак мерасонад, ки натиҷаҳои муттаҳидкуниро ба даст оранд ва аз минои иловагии иловагӣ халос шаванд.
Шумо метавонед як варианти парҳезро интихоб кунед, ки ба монанди монанд аст, лекин агар шумо худшиносии нодуруст дошта бошед, пас роҳи дигарро аз даст медиҳед. Илова бар ин, агар шумо ягон беморӣ дошта бошед, ки шумо наметавонед гурусна набошед, пас беҳтар аст, ки ин усулро аз даст надиҳед.