Меъёри калорияи сэндвич бо панир аз омилҳои зиёд вобаста аст: аз рӯи намуди нон, дар намуди панир ва мавҷудияти компонентҳои иловагӣ - равған, кетер ё майонез . Дар ҳар сурат, як сандвич метавонад ба ғизогирии хӯрок намерасонад.
Кадом ҳосарҳо дар сандвич бо панир ҳастанд?
Асосан ҳама гуна сандвич нон аст. Масалан, нон «Бородинский» дар 100 грамм дар ҳаҷми 241 калория ва нон дар «Дарнкийкий», ки он низ нон гиёр аст - 211 ккал аст. Дар ҳоле ки нон «Dorozhny» дорои 100 грамм дар якҷоягӣ 275 ккал аст.
Яке аз компонентҳои асосии ин сандвич панир аст. 100 грамм зироати Нидерландия дорои 352 киловатт / соат, ва панир cheddar - 392 ккал. Дар панели русӣ 360 ккал ва дар панел - навъи парҳези парранда мавҷуд аст, мазмуни калория дар 100 грамм маҳсулотро ташкил медиҳад. Дар айни замон, арзиши калориянокии mozzarella ҳатто ба андозаи 240 ккал камтар аст.
Миқдори calories дар панирҳои гудохта низ вобаста аз он вобаста аст. Дар ҳар сурат, он хеле баланд аст, ва ба ҳисоби миёна қариб 300 ккал аст. Аз ин рӯ, арзиши калорияи сэндвич бо панирҳои гудохташуда бо як панир сахт аст. Бояд қайд кард, ки миқдори калорияи сангҳои гарм бо панир ба арзиши калорияи себвич дар шакли хунук баробар аст.
Компонентҳои иловагӣ дар сандвич бо панир аз равған, майонез ва кетуки иборатанд. 100 грамм равған 73% тақрибан 660 ккал, 67% майонез - тақрибан 620 ккал ва кету 94 ккал.
Кадом баландсифати калорияи сервикӣ як маҳсулоти бо пиёз cheddar оид ба нон сафед бо илова кардани равған пухта мешавад. Нишонаҳои калорияи калорияи сэндвич бо панир аст, mozzarella бо нон гиёҳ ва кетер ба ҷои равған.
A sandwich наметавонад дар ҳақиқат маҳсулоти мағрурӣ ҳисоб карда шавад, аммо одамоне, ки парҳези сахтро риоя намекунанд, баъзан худро бо табақаи дӯстдоштаи онҳо тамошо мекунанд.