Тавре ки шумо медонед, wafers аз рӯи намуди орд, ки дар он компонентҳои асосии ин дудкашӣ орд, об, тухм ва шакар мебошанд. Хамиртуруши барои wafers хеле монанд ба хамир барои pancakes, танҳо он хеле моеъ аст, ва маҳсулоти худ не пухта намешавад, балки дар намудҳои махсус бо боқимонда пухта.
Миқдори калорияи калони ғалладонагиҳо ҳамон тавре, ки дигар маҳсулоти орд аст, ва он қобилияти баланд дорад, аммо ҳамаи он маҳсулот дорои миқдори зиёди карбогидратҳо - 80% масоҳати умумӣ мебошад. Ба худашон, сабзҳои хушкшудаи хушк ба сақф ва саломатӣ зарар намерасонанд, вале дар асл, қариб ҳеҷ яке аз онҳо нахӯранд.
Кадом хлор дар гулкунанда аст?
Бо назардошти соддатарин таркиби, waffles душвор ба истеъмол кардани маҳсулоти қаллобӣ зараровар аст. Хамираи хушк бе микроэлементҳо ва дигар иловаҳои ғайриоддӣ на он қадар пурқуввати хӯрокворӣ, балки танҳо барои арзиши баландтари энергетикӣ , бо сабаби карбогидратҳо зуд, ки маълум аст, аксаран вазни зиёдатӣ меорад. Мазмуни калорияи заргарӣ 342 килограмм дар як грамм маҳсулот мебошад, ки хеле муҳим аст. Бо ин нишондиҳанда, он метавонад бо ғалладонаҳо муқоиса карда шавад, танҳо фоида дар шириниҳо орд амиқтар хоҳад буд.
Арзиши иловагӣ, вале калорияҳо ба навъҳои гуногуни пурбарор ва glazing илова карда мешаванд. Чунин маҳсулот метавонад арзиши изофии зиёдтар дошта бошад. Масалан, як ширини хеле маъмул, ки дар қариб ҳар як мағозаи фурӯхта, ғалладони қаймоқ аст, мазмуни калорияи он 450 ккал аст. Онҳо ҳамчун яхмос пурмазмун хизмат мекунанд, ки аз яхмои майл ва миқдори зиёди шакар иборатанд. Ҳатто барфҳои иловагӣ дорои wafers бо шири сӯзонидашуда, дорои мазмуни калорияи ҳадди аққал 510 адад мебошанд. Шабакаҳои бепул ва универсалии эътирофшудаи ин нишондиҳанда дар шоколад, дар таркиби калорияи он 518 ккал аст.