Perlovka паноҳгоҳи моддаҳои муфид аст, ки дорои оксидҳои аминокислотаҳо, витаминҳо ва минералҳо мебошанд. Дар парҳез, ҳазорҳо сол пеш, гилеми марворид истифода мешуд, ҳатто дар Китоби Муқаддас ба он ишора карда шудааст. Принсипи байни ҷавоии марворид ҳоло ҳам дорад, бо шарофати хосиятҳои он.
Дар ҷав, бо тозакунӣ ва ҷигар ғалладонҳо ба даст оварданд. Барф unpretentious ва дар майдонҳои кушода, мерӯяд, ҳама чиз муфид аз табиат.
Perlovka ва хусусиятҳои муфиди он
Дар артиши, дар сарбозони сарбоз ҳастанд, ҷавғани ҳатмии марворид аст. Ин падида метавонад аз он далолат барад, ки дар байни ғалладонагиҳо, perlova дар ҳаҷми сафеда мавҷуд аст. Он протеин, ки барои энергетикӣ ва барқарорсозии зуд зарур аст. Он ба осонӣ ба оксидҳои аминокислотаҳо монанд аст ва дар организм дар шакли захираҳои калон, монанди равғанҳои аз ҳад зиёд ҷамъоварӣ карда намешавад.
Ҷавоҳироти ноқилӣ дорои унсури беназири табиӣ - лизин аст. Ин ба колагогенияи ҷисмонӣ, ҷузъи муҳими ҷисмонӣ барои тарбияи табиӣ аз раванди пиршавӣ мусоидат мекунад, ба ҷавонон ва ҷисмҳои ҷисм мусоидат мекунад.
Ҳамаи ғалладон сарчашмаҳои нахи мебошанд, аммо perlovka дар навбати худ ба мазмуни ин компонент ишора мекунад. Ин fiber, ки peristalsis кӯмак ва фаъолияти табии аз рӯда аст. Афзалияти асосии ҷавъаи марворид барои талафи вазнин аст, ки меъда меъда надорад, вале дар ҳолати дуруст кор мекунад, аз рагҳои ва моддаҳои гуногуни заҳролуд озод карда мешавад.
Дар витамини рангҳои рангин, ки ба системаи иммунӣ барои мубориза бо сабабҳои бемориҳо кӯмак мекунад, қувваи умумии организмро беҳтар мегардонад. Миқдори зиёди витаминҳо витамини Витаминро беҳтар месозад, ки ҳосилхезии онҳоро зиёд мекунад. Витамини A дорои мониторро беҳбуд мебахшад, ғамхорӣ барои саломатии мӯй ва дандонҳо, витамини D таъсири методологияи калсий ва инкишофи устухон дорад. Бахусус махсуси вируси вирус дар витамини E, ки барои саломатии занон муҳим аст, ҳамчунин аҳамият ва осори пӯсти пӯстро нигоҳ медорад.
Онро бояд фаромӯш кард, ки ҷавъаи марворид қобилияти ҳавасмандкунии функсияҳо ва суръатбахшии метоболизм, ба шарофати муҳтавои бойи он, ба монанди фосфор, калий, калий, йод, ранге ва зевсро дорад. Микроэлектронҳои микробҳо бо манган ба ёрии босуръати шифобахш кӯмак мерасонанд.
Рӯйхат - чӣ гуна муфид аст ҷавъаи марворид аст, ки маҳдуд кардани он душвор аст, зеро он дар бисёр унсурҳои табиати бениҳоят заиф аст, ки ҳар яке аз онҳо ба организм таъсир мерасонад.
Ғизо барои талафоти вазн дар асоси ҷавфи марворид
Бо шарофати хосиятҳои судманди ҷавъаи марворид, он ба якчанд парҳезӣ асос меёбад. Ин дастур барои ноил шудан ба ҳадафҳои асосӣ кӯмак мерасонад - коҳиш додани вазн, беҳбудии некӯаҳволӣ ва зебогии ҷисмро ба пӯст.
Мушкилии вазн бо лавҳаи марворавӣ метавонад сахт ё тӯлонӣ бошад. Ба хатогӣ роҳ надиҳед, ки талафоти вазнин зудтар, усулҳои сахт аст. Ҳар як организми зебои худ, бо суръати мӯътадилии он дорад. Ғизои рентгенӣ ба тоза кардани меъдаҳо, равандҳои мутобиқшавӣ ва танзими истеъмоли ғизо кӯмак мерасонад.
Дар як ғалладона бо об, шумо метавонед на зиёда аз панҷ рӯз, зеро дар лавҳаи марворид калорияҳои каме - 320 ккал. Агар раванд идома ёбад, энергия на танҳо аз мағозаҳои фарсудаи зараровар, балки метавонад сафедаҳои арзишмандро ба бор орад.
Истифодаи ҷавли марворид барои талафи вазн зиёд аз усули тайёр кардани он вобаста аст, бинобар ин, фарҳанг бояд якбора ба оғози раванди афзоиши дар ғалладон, ки тамоми маводи ғизоӣро фаъол созад. Он гоҳ бояд пухта шавад, он беҳтар аст, ки барои пухтупази хом, ки бодиққатро ба ҳолати дилхоҳ, нигоҳ доштани хосиятҳои он медиҳад, беҳтар аст.
Он вақт бисёр вақт фикр кардан дар бораи фикри он, ки оё як марворид лағжидан дар вақти вазн дорад, муфид аст. Ин эҳтимол аст, ки маҳсулоте, ки вазнро кам мекунад ва ҳамзамон ғамхорӣ мекунад, вуҷуд хоҳад дошт
Бо истифодаи дарозмуддати ҷавъаи марворид, ҷисм бо маводи фоиданок суст ва аз ҳама нолозима халос мекунад. Перловка барои саломатӣ беҳтарин аст, таъсири он дар тамоми бадан паҳн мешавад.