Дар тобистон бисёре аз меваҳои гуногун дар рехтани дӯконҳо, аз ҷумла шафтолу ва некторияҳо, ки аз ҷониби одамон бисёр дӯст медоранд, пайдо мешаванд. Ин меваҳои хушбӯй ва ширин на танҳо бо таъми олиҷаноби онҳо, балки ҳамчунин аз он сабаб, ки бисёр моддаҳои фоиданок доранд. Мавҷудияти витаминҳо дар некторияҳо ба онҳо шириниҳои беҳтаринро медиҳад, ки онҳо ба калонсолон ва кӯдакон тамаркуз намекунанд, балки ҳамчунин барои мустаҳкам кардани изолятсия мусоидат хоҳанд кард.
Кадом витаминҳо дар нектарин ҳастанд?
Дар ин меваҳо шумо витаминҳои А, E, ва C пайдо мекунед, онҳо барои кори муқаррарии системаи организатсия заруранд. Витамини C барои тақвият додани изолятсия мусоидат мекунад, муқовимати баданро ба варақаҳои гуногуни зараровар ва вирусҳо меафзояд, ба коҳиш додани эҳтимолияти чунин бемориҳо ҳамчун стоматолог мусоидат мекунад. Витаминҳо A ва E барои онҳое, ки дар бораи зебогӣ ва ҷавонони пӯсти онҳо ғамхорӣ мекунанд, зарур аст, ки turgor аз эпидемия зиёд карда шаванд. Аммо, моддаҳои номбаршуда аз ҳама чиз фаротар аз онанд, ки ин мева дар сарчашмаҳои B ва K - ин чӣ витаминҳо дар нектарин мавҷуданд. Гурӯҳи B норасоии мутобиқати рагҳои рентгенстиналиро тақвият медиҳад ва витамини К барои синтези сафедаҳо дар бадан зарур аст.
Витаминҳо дар шафтолу ва шириниҳо