Профессор ва коршиноси шинохтаи сершумори Светлан Фус аллакай ба маслиҳат ва тавсияҳои ӯ кӯмак кард, ки ба шумораи зиёди одамон вазнин шавад. Бо ёрии он, шумо метавонед ҳар рӯз мӯҳтавои дурустро таҳия кунед. Мазкр кардани хӯрокҳо, ки аз тарафи Svetlana Fus таҳия шудааст, хеле оддӣ ва гуногунанд, ҳар кас метавонад онҳоро пухтан.
Таркиби маъмултарин аз Svetlana Fus
Шӯрбо бо лимӯ ва ҷинс
Компонентњо:
- равғани зайтун - 2 tsp;
- сабзӣ - 3 адад;
- пиёз - 1 порча;
- зевари зардии хок - 2 teaspoons;
- сирпиёз - 2 дандон;
- curry - 1,5 tsp.
- шўрбои аз мурғ - 1 л;
- насбҳо - 1 адад;
- помидор - 1 адад;
- намак, ќаламфури.
Омодагӣ
- Дар saucepan, гарм кардани равған, илова сабзӣ мазлум, пиёз ва пухтан то нарм.
- Сирпиёз бояд замин бошад, якҷоя бо зулол дар як saucepan ва тобистонро барои 1 дақиқа илова кунед.
- Баъдтар мо ба курси, шўрбои ва хушбӯй ба ШМШ илова мекунем.
- Ҳоло вақти он аст, ки насбҳо ба шиша илова карда шаванд, дар болои зарфе барои 25 дақиқа пухтан.
- Дар охири, илова помидор мазлумонро, пухтан барои 5 дақиқаи дигар, ҳама чиз, табақ омода аст.
Мазкр барои хӯрокаи дуруст Svetlana Fus
Чӯҷа бо лӯбиё ва спанак
Компонентњо:
- равғани зайтун - 1 tbsp. spoon;
- пиёз - 1 порча;
- Thyme drying - 1 қошуқи;
- сирпиёз - 4 дандон;
- лӯбиё - 2 конҳои;
- шўрбои аз мурғ - 2 адад;
- помидор консерва - 4 адад;
- спанаки мазлумшуда - 3 адад;
- мурғи гӯштшудаи мурғ - 2 адад;
- намак, ќаламфури.
Омодагӣ
- Дар ШМШ, шумо бояд ба рехт равған, пиёз ва pasteurize 5 дақиқа илова кунед.
- Баъд аз он, илова сирпиёз, картошка, лӯбиё, ва помидор мазлумонро, илова кунед.
- Иловаи шўрбои ва гармии камдаромад барои 5 дақиқа.
- Акнун ба испазор, мурғ, намак, қаламфури ба шӯр гузоред ва барои деги 2 дақиқа монед.
Рӯйхатҳои ғизоӣ аз Svetlana Fus
Кукҳои ғайриманқул
Компонентњо:
- Flakes hercule - 3/4;
- шакар - ним аср;
- равғани растанӣ - 1/3;
- Сатҳи пасти шир аз 1/3 м.
- банан - 1 м дона;
- чормағж - заводи 1/4;
- шоколади хушк - 1/3 асри гузашта;
- хокистарӣ, сода, намак, равғани растанӣ, vanillin.
Омодагӣ
- Аввалин чизе, ки бояд кард, оташро то 350 дараҷа гарм мекунад.
- Дар як косаи, flakes ҷой, хокаи нонпазӣ, сода, намак, шакар ва ҳама чиз амиқро омехта.
- Андешидани дигар коса, дар он ба шумо лозим аст, ки массаи ҳамҷояшудаи равғани растанӣ, vanillin ва ширини пастсифати шадидан.
- Акнун шумо бояд ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед ва банан, чормағз ва шоколадро илова кунед.
- Андешидани сиҷҷаи нонпазӣ, коғази нонпазӣ дар он, равғани зард, ва пиёлаҳои навбатӣ бо слайдҳои хурд гузоред.
- Онро барои 25 дақиқа пӯшед.