Kasha - беҳтарин хосият барои ғизои дуруст. Он дорои бисёр нахи, витаминҳо ва микроэлементҳое мебошанд, ки барои организм заруранд. Пӯлоди ҷав бо шир аз ҳама калонсолон ва кӯдакон мебошад. Ин хӯроки хуб барои онҳое, ки мехоҳанд масофаи мушакҳоро эҷод кунанд, зеро он дорои сафедаҳо мебошад. Истифодаи мунтазами пӯлоди ғалладона ба истеҳсоли коллаген мусоидат мекунад, ки ҳолати пӯстро беҳтар мекунад, онро пок, ҳамвор ва ҳамвор мекунад. Биёед бо шумо чӣ кор кардан мехоҳем ва пухтупази помидор ҷӯшанро дида мебароем.
Дар дорухат барои porridge ҷав дар шир
Компонентњо:
- шир - 200 мл;
- чуқури ҷав, 50 г;
- шакар - ба тамошобин;
- об 50 мл;
- равған - 10 г;
- намак - барои тамиз.
Омодагӣ
Резед ба шир дар як saucepan, илова каме об ва онро дар оташдон. Мо интизорем, ки омехта ба напазед, хушхӯронаро ҷав ва каме намак рехт. Кук дар гармии кам, ба шӯр доимо, тақрибан 30 дақиқа, то пистолус thickens. 5 дақиқа пеш аз охири пухтупаз, илова шакар ва равған барои бичашонем ва омехта бодиққат.
Мазхул барои porridge ҷав бо шир ва каду
Компонентњо:
- шир - 200 мл;
- об 100 мл;
- ҷавғали ҷавғол - 4 tbsp. юми;
- каду - 100 г;
- равған - 1 қошуқ;
- намак - барои тамиз.
Омодагӣ
Мо бодиққатонро ба ларза партофта, онҳоро ба онҳо гузоред, онҳоро дар як деги оханӣ гузоред, рехт, обро ба оташ гузоред. Напазед дар бораи 25 дақиқа, фаро бо як зарф ва бигзор kasha дрена. Ин вақт ман ва тоза каду, онро ба қисмҳои хурди бурида. Дар saucepan рехт шир, гузошта каду ва омехта ба напазед. Мо як оташ хурдтар ва пухтан барои 20 дақиқа, ба шӯр доимо. Мо оммавии калий-каду бо blender ва омехта бо ҷав. Дар porridge ҷавни тайёр бо каду, порае аз равған ва хуб омехта.
Парруки ширӣ бо ашёи ширин
Компонентњо:
- ҷавғор - 0,5 адад;
- об - 0.5;
- шир - 0,5 адад;
- банан - 1 порча;
- намак, шакар - мечашонем.
Омодагӣ
Мо ҷавро пешакӣ дар оби хунук гузоштем ва онро барои шаб гузоред. Дар субҳ, мо боқимондаи обро холӣ мекунем ва рехтаро бо оби ҷӯшон рехтем. Кук барои 5 дақиқа дар гармии паст ва сипас намак ва шакарро таманно кунед. Мо онро хуб омехта мекунем. 3 дақиқа напазед, пас шир илова кунед. Агар porridge хеле ғафс аст, пас шумо метавонед шир каме илова кунед. Кук барои тақрибан 5 дақиқа ва хомӯш кунед. Банак пошид, бурида ба мукааб хурд ва ба porridge. Мо ҳама чизро бодиққат омӯхта, дар теппаҳо гузоред ва равғани қаймоқи каме илова кунед! Он рӯй медиҳад, хеле болаззат, солим ва солим аст!
Porridge шир бо мева
Компонентњо:
- ҷавғали ҷавғол - 4 tbsp. юми;
- шир - 500 мл;
- намак - 0,5 tsp.
- шакар - 1 tbsp. spoon;
- равған;
- як омехтаи Берри (як currant, Тарбуз, гелос, зардолу).
Омодагӣ
Ширро дар як saucepan резед ва онро каме гарм кунед. Оҳиста рехт ба ҷав, мунтазам ба шӯр,