Кристиан Бэйли - актёрони машҳур, ки нақши бисёранд. Ӯ аз ҳар гуна metamorphosis тарс нест, бинобар ин, ӯ барои тағйирот дар намуди ва ҳатто барои таҷрибаҳои бо саломатӣ омода аст. Пас аз тамошои ҳамаи филмҳо бо иштироки масеҳӣ, шумо метавонед бубинед, ки чӣ тавр барои нақшҳо, ки вай дар шакли физикии худ тағйир меёбад. Масалан, барои бозӣ дар «Психологияи амрикоӣ», ки бо тарзи либоспӯшӣ машғул аст, ӯ мунтазам ба варзиш машғул шуд ва ҳуқуқи хӯрок мехӯрд ва вазни ӯ 81 кг буд. Барои нақши филми "The Machinist" актёр лозим буд, ки вазни вазнини ҷиддиро ба даст орад ва дар натиҷа, вазни масеҳии Бейл дар баландии 183 см танҳо 55 кг буд. Пас аз он ки нақш нақши Батманро пешниҳод кард, барои ӯ боз 90 килограмм вазн дошт. Чунин тағиротҳо як ҳайратоваранд, ки шумораи зиёди одамоне ҳастанд, ки ба роҳҳои кашидани вазни вазнин нигаронида шудаанд.
Ғизои масеҳии Бейл
Биёед, бо вазни филми "The Machinist", ки мувофиқи табассумкунӣ ба саломатӣ хатарнок аст, бо зарбаи вазнинии сахт оғоз шавем. Меъёри калорияи хӯроки ҳаррӯзаи Бейл фақат 300 ккал буд, ки аз меъёри зарурӣ барои шахси солим 10 баробар камтар аст. Христиан дар давоми се моҳ парҳези сахтро мушоҳида намуд ва шумо метавонед қариб ки ба ҳайрат афтед. Низоми ҳаррӯзаи ӯ дар бар мегирад:
- наҳорӣ: як пиёла қаҳва бе ягон иловаҳо, яъне, яхмос ё шакар, ва себ аз андозаи хурд;
- хӯроки нисфирӯзӣ: 200 грамм равған дар шарбати худ ва бе равған ва як пиёла қаҳва бе иловаҳои;
- хӯроки нисфирӯзӣ ба шабақа баробар аст.
Барои нигоҳ доштани тандурустӣ, актрис ҳамчунин илова кард, ки комплексҳои витамини амудӣ ва бисёр моеъ истеъмол мекард. Нигоҳ доштани чунин парҳез, масалан Кристиан Бале на танҳо аз омма фарбеҳӣ, балки низ мушакҳо аз даст дод. Барои ноил шудан ба ҳисси гуруснагӣ, ӯ худро дар ҳама гуна имконоти худ, аз қабили хондани китобҳо, равона кард. Додгоҳ кӯшиш кард, ки тамоми вақти худро дар хона гузаронад, ба иштирокчиёни ҳизб ва дигар муассисаҳо розӣ нашавад, то ки худашро бо ғизо озмоиш кунад. Ӯ иқрор кард, ки танҳо як интизорӣ ва фидокорӣ барои расидан ба ин мақсад имкон дод. Илова ба тақрибан, актёр дар варзиш, бо афзалият ба борҳои аэробикӣ, ки давида истодаанд. Дар натиҷа, ӯ ба таври идеалӣ роли худро ба даст овард, вале дар айни замон саломатӣ сахт зарар овард. Барои духтарон, чунин парҳез хеле хатарнок аст, зеро он метавонад ба заиф, шиддат ва мушкилот дар давраҳои пайдошуда оварда расонад. Ҳатто чунин парҳези сахт сахт ба кори системаи ҳозима таъсири манфӣ мерасонад ва системаи асаби осебпазир мегардад, бинобар ин шахси бениҳоят хашмгин мешавад.
Баъди он ки ба калисои масеҳӣ баргаштан ба хӯроки муқаррарӣ баргашта, ҷисми ӯ барои ғизо ва ғизоҳои талафшуда, бо суръати дугонааш фарбеҳро сар кард. Ҳамаи ин интизорӣ ва дигар одамонеро,
Ҳоло он ки боқӣ мондааст, ки чӣ гуна сазовори масеҳӣ Бале барои бори аввал ба филми "Батман" табдил ёфт. Актёр бояд ба барномае, ки ба афзоиши вазн ва сохтани мушакҳо равона шудааст, гузарад. Арзиши калориянокии ибтидоии он аллакай аз меъёр зиёд буд, яъне 4000 киловатт. Ғизои ҳаррӯзаи ӯ дар асоси он, ки бадан 350 грамм сафеда, 500 грамм карбогидрат ва 70-90 грамм равған гирифтанд. Бояд қайд кард, ки Бале як гиёҳхор аст, барои ҳамин ӯ гӯшт ва парранда нахӯрад. Барои гирифтани тухмии зарурӣ, ӯ ба парҳези моҳӣ, тухм ва маҳсулоти ширӣ, инчунин сафедаҳои сафеда дохил карда шудааст . Христос ба хӯрокхӯрӣ иваз карда, ҳар 2-3 соат ғизо истеъмол мекунад. Дар тренинги мазкур диққати асосӣ ба вазнини вазнин буд. Дар натиҷа, панҷ моҳ вазни масеҳӣ қариб ду баробар буд ва 100 кг буд.