Чорчӯби блог аст, ки маънои онро дорад, ки тобистон офтобӣ, давраи ширин, либосҳои нимфаза-шаффоф, либосҳои шустушӯии тӯфон танҳо дар гирди канори он мебошанд. Ин нишон медиҳад, ки аксари одамон ба толор мераванд ё мекӯшанд, ки вазни худро гум кунанд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки дар ҷое, ки шумо дар поён мебинед, шубҳае нест, ки кӯшиш кардан ба вазни то тобистон муваффақ нахоҳад шуд. Мо ба шумо кӯмак мерасонем, ки шумо қобилияти ба даст овардани 90-60-90-ро, ки вазни қаблӣ доштааст, ба даст оред. Чӣ тавр? Ин аст илҳоми шумо.
1. Ҳар боре, ки шумо тасаввур мекунед, ба худ мегӯям, ки хеле кам мондаанд ва ба бозингари бозӣ мераванд.
2. Агар шумо фикр кунед, ки гуруснагӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро гум кунед, пас шумо хато мекунед! Танҳо ба варзиш машғул шавед, дастпӯшаконро ба ҷунбиш кашед, пахш кунед.
3. Вазифаи вазнин аст. Синну сол ҳеҷ чиз нест. Ҷисми оқил ин чизи ба шумо лозим аст.
4. Ҳамон як вазн. Синну соли гуногун ва параметрҳо.
5. Лутфан, ба рақамҳои аҷибе диққат диҳед, ки тарозуи онро нишон медиҳад. Бояд фикр кунед, ки вазни шумо нишонаи пешрафти шумо мебошад. Ӯ набояд ба худфиребии худ таъсир расонад
6. Параметрҳои шумо бояд нишондиҳандаҳои муваффақияти шумо бошанд. Ин рақамҳо танҳо аст.
7. Бо вазни кам ва параметрҳо. Зарари ҷисмонӣ ва тарзи ҳаёти солим зиндагӣ мекунад!
8. Аксари вақтҳо одамон аз ман мепурсанд: «Аз он даме, ки шумо дар фитнес машғул будед, чанд килограмм аз даст додед?». Оё дуруст мегӯям? На ҳама.
9. Имрӯз ман бори аввал ба толори варзишӣ баргашта, бозиҳои варзиширо оғоз кардам. Шумо чӣ фикр мекунед? 62 кг ман бо ман монд, аммо назарияи ман тағйир ёфт!
10. Дар акс DO ва баъд аз он - вазни ҳамон - 42 кг.
11. Ҳеҷ далеле нест. Танҳо оғоз кардани машқҳои ҷисмонӣ. Ба варзиш машғул шавед.
12. Оё шумо ҳанӯз дар бораи вазни худ ғамгин мешавед, вақте ки мебинед, ки чӣ қадар шумо баданатон тағйир ёфтед?
13. Худро дӯст доред.
14. Ман доимо пурсам, агар ман вазнинро аз даст додаам.
15. Ба нишондиҳандаҳои иблис бори вазн кунед. Бештар
16. Аммо шумо нишонаи равшане доред, ки чизи асосӣ на аз даст додани вазн аст, балки ба мушакҳои шумо меафтад ва ҷисмро ба тартиб дароред.
17. Ин ѓизо, ѓизо, балки дар фикрї нест.
18. Ман ҳеҷ гоҳ намехостам, ки пӯст бошад. Ман як рақами мувофиқро хира кардам.
19. "Ман дар ҳар ду сурат дар як вазн дорам, албатта, агар ман худамро дӯст медоштам, ҷисми худро намебинам, ва ҳар коре, ки онро ба назар гирем ва эҳсос намоем".
20. Мувофиқи шумо, ман дар аксҳои якум ва дуюм часпидам?
21. Ин тағйирот дар як сол ва се моҳ ба даст омаданд.
22. Машқи тағйирёбанда ва не, ин на вазн аст, аммо муносибати ман ба худам, бадани ман.
23. Ошноӣ бо дигар рӯзи душанбе оғоз кунед, аммо ҳоло!
24. Ин далели он аст, ки вазни садо холӣ аст.
25. Ҳеҷ касро дар тарозуи аъмоле, ки ба шумо додаед, дар назар надоред.
26. Ҳамон як вазн, вале шакли гуногун.
27. Ин тағиротҳо мебошанд!
28. Тағироти вазнченкунӣ муҳим нест. Шакли асосии ин тағйирот дар дохили он мебошад.