Об барои нӯшидани об барои бадан муҳимтарин барои саломатии инсон мебошад. Одамоне, ки ҳар рӯз обро истеъмол мекунанд, беҳбудии ҷисмонӣ ва рӯҳии худро беҳтар мегардонанд.
Он муддати тӯлонӣ исбот намуд, ки шахсе, ки 8 дона обро дар як рӯз истеъмол мекунад, ба тарошидани маводи зарурӣ ва ғизои ҷисмонӣ зарур аст, ки вазифаҳои худро бе камбудиҳо иҷро намоянд. Об метавонад табобати олие барои бемориҳои зиёд ва бемориҳо бошад. Он ҳозимаро ҳашиш медиҳад, метоболизмро беҳтар мекунад, системаи иммуниро қавӣ мегардонад, организатсияи токсикҳо ва заҳрҳо тоза мекунад, муомилаи хунро беҳтар мекунад.
Мо ба диққати шумо тавсия медиҳем, ки 9 сабабҳои ҷиддие, ки чаро шумо бояд ҳар як нӯшидани обро бо оби нӯшокӣ иваз кунед:
1. Шумо ба зудӣ вазниниро аз даст медиҳед.
Истифодаи танҳо як об дар муддати 9 шабонарӯзӣ, шумо аз ҳисоби ғадудҳои зиёд аз даст медиҳед, агар шумо аз тариқи давомнокии 8 километр дар як рӯз гум шавед. Аммо он бояд дар хотир дошта бошад, ки ҷисми инсон ба озуқавории дарозмуддати "об" мутобиқ нест, ки метавонад ба марг расад.
2. Шумо метаболизмро суръат хоҳед кард, сатҳи сатҳи энергетикаро зиёд кунед.
500ml об дар саҳар 24% метаболизмро зиёд мекунад. Бисёр озуқавор мегӯянд, ки об дар меъда холӣ аст, ки «ҳушдор» -и ҳозимаро ҳис мекунад ва маҷбур мекунад, ки якчанд маротиба тезтар ғизо диҳад.
3. Машқи шумо беҳтар хоҳад кард.
Машина 75-85% об аст, бинобар ин ба сӯзишворӣ лозим аст, ки ба чизҳои андак ва мушкилоти атроф нигаронида шудааст.
4. Шумо хеле кам хӯрок мехӯред.
Об ҳушдор медиҳад ва эҳсоси гуруснагиро коҳиш медиҳад. Бисёре аз таҷрибаҳои хӯрокворӣ исбот мекунанд, ки оби гарм сусти музмини тазриқи ҳозимаро ҳис мекунад, ки ба пешгирии талх ва вазни зиёдатӣ мусоидат мекунад.
5. Ҷисми шумо ба зудӣ тоз кардани токсикҳо ва токсикҳо оғоз меёбад.
Маълум аст, ки об обро тоза мекунад, моддаҳои зарароварро тавассути пешоб. Гурдаҳо филтрҳои табиии баданро ҳисоб мекунанд, ки фаъолияти дурусти он миқдори кофии оби тозаро таъмин мекунад. Гузашта аз ин, токсиклҳои партофта, синну сол пеш аз пӯст пешгирӣ мекунанд.
6. Шумо хавфи бисёр бемориҳоро кам мекунед.
Ҳеҷ кас дар ҷаҳон аз беморӣ норасогӣ мекунад. Аммо об метавонад хатари бемориҳои зиёди ҷиддиро ба монанди гипертония, бемориҳои системаи genitourinary ва ҳатто рагҳои ҳомиладорӣ коҳиш диҳад.
7. Дар дили шумо кор кардан беҳтар аст.
5 дона тиреза дар як шабонарӯз ба хатари бемории дил машғуланд, то 42% коҳиш диҳанд. Аммо аҷибаш он метавонад садо диҳад, об дар ҳақиқат ба дили дуруст кор мекунад.
8. Маданияти шумо тоза ва тозатар мегардад.
Об пок ва пӯсти шумо moisturize хоҳад кард. Заноне, ки обанборҳои кофии обро истеъмол мекунанд, назар ба синну солашон камтар назар мекунанд. Ин ба таъсири таъсири дохилии об дар ҳолати пӯсти одам вобаста аст. Об пӯсти хушкро пешгирӣ мекунад.
9. Шумо пулро захира хоҳед кард.
Нархи об нисбат ба дигар нӯшокиҳо паст аст. Шумо метавонед миқдори зиёди пулро захира кунед. Дар бораи он фикр кунед!
Агар ин сабабҳо ҳанӯз ба шумо бовар надоранд, ки ҳамаи нӯшокиҳои обро бо об иваз кунед, мо барои шумо чизи шавқовар дорем.
Ҳама медонанд, ки об асосан тамоми оламро дар сайёраи замин ҷойгир мекунад, бинобар ин, зарур аст, ки мунтазам тавозуни об-алкоголиро дар ҷисм бо мақсади пешгирии оқибатҳои ҷиддии он назорат намоем.
Нишонҳои аз ҳама маъмулии норасоии об метавонанд бо нишонаҳои беморӣ халос шаванд. Ва ин чизест, ки шумо бояд диққат кунед, ки фарқияти байни ферментатсия ва мигроинро фароҳам меоварад:
1. Саратон.
Вақте ки фишори хун дар дохили хун ба амал меояд, дили дил ба миқдори зарурии оксиген ба мағзи сар меафтад, ки боиси саратон мегардад. Ин аст, ки чаро, вақте ки ҷисмро тарк накунед, пеш аз ҳама, шахс эҳсосгари саратон мешавад.
2. Тарсондан.
Агар касе оби кофӣ истеъмол накунад, ӯ аз сабаби доимии фишори хун дар хунрезӣ хунук ва хоб аст.
3. Пӯст ва лабҳои хушк.
Вақте ки фосид мешавад, лабҳо ва пӯст хушк мешаванд. Шахсе каме ғизо медиҳад ва ин боиси аз организм хориҷ шудани организм мегардад.
4. Рангҳои зудшавӣ.
Набудани шиддати дар бадан таъсири нохуш ба таъсир мерасонад. Он ба зудӣ мубориза мебарад, ки боиси оқибатҳои манфӣ ва бемориҳои гуногун мегардад.
5. Конструктор.
Дар робита бо норасоии об дар бадан, колонка наметавонад ба таври оддӣ фаъолият кунад ва боиси норозигии шахс гардад. Яке аз сабабҳои маъмулии қабзи шикампарастӣ аст.
6. Ақибатҳо дар кунҷҳо.
Дар ҳамаи пайвастҳо як лавозимоти карандаш мавҷуд аст, ки асосан аз об иборатанд. Вақте, ки организм фосид мешавад, меъда кам мешавад ва ҳар як ҳаракати ҷисмонӣ ва ранҷро меорад.
7. вазни зиёдатӣ.
Вақте ки фосид мешавад, ҳуҷайраҳои бадан аз норасоии энергия зарар мебинанд. Аз ин сабаб бисёриҳо ба хӯрдани хӯрокхӯрӣ шурӯъ мекунанд ва кӯшиш мекунанд, ки баданро ба оҳанги зарурӣ баргардонанд. Дар асл, бадан хоҳиши нӯшиданро дорад.
8. Оби ногувор аз даҳон.
Бо ферроатсия, сагҳои камтар дар даҳони он ташкил карда мешаванд, ки ба бактерияҳо барои инкишоф додани тезтар ва ба нафаскашии бад оварда мерасонад.
9. Гузориши Dark.
Обе кифоя аст, ки ранги зардро зард кунад. Ҳамин тавр, гурдаҳо дуруст кор мекунанд, ки аз организми инсон хориҷ мешаванд.
Ранги торикии пешоб аз он огоҳ аст, ки гурдаҳо барои пӯшидани пӯст ва баландиҳои баланди бадан дар ҷисм кор мекунанд. Агар пешоб ҳам зард ё сиёҳ торик бошад, ин аломати тасдиқкунандаи фишор мебошад.