Дар ҳоле, ки ситораҳои Ҳолливуд, ки ба ҳамаи каналҳои ҳамоҳангӣ муносибат мекунанд, ба ҷойгаҳҳое дохил мешаванд, бисёре аз духтарони оддӣ аз шиддати барзиёд ва равғанҳои болаззат дар рӯи рӯшноӣ хушҳоланд. Агар шумо фикр кунед, ки рӯи шумо пур аст, усулҳои мураккаб ба шумо кӯмак мерасонанд.
Аз куҷо аз зери пӯсти сар боло меояд?
Занҳои пӯст дар зери пӯсти ҷисмонӣ қарор доранд, ки бар пояи генологӣ асос ёфтааст. Зичии тифл ё пӯсида дар меъда - дар физиологияи он ҳамон як равғанест, ки аз сабаби камғизоӣ ва тарзи ҳаёти солим ба даст омадааст. Ва агар шумо дар рӯйи рӯд табобат кардед, ин маънои онро дорад, ки шумо бояд усулҳои умумии талафоти вазнинро истифода баред, чунки фурӯзонаки маҳаллӣ имконнопазир аст.
Чӣ тавр ба ферма аз рӯ?
Усулҳои нахустини мубориза бар зидди равғани пӯст дар рӯи он ислоҳ кардани парҳез аст. Шумо наметавонед ҷасади дуюм, сақичҳои шадид ва ангурро бе гузариш ба парҳези солим ғорат накунед. Принсипҳои ӯ оддӣ мебошанд:
- Танҳо хӯрокҳои табииро бихӯред: гӯшт, парранда, моҳӣ, тухм, сабзавот ва меваҳо , маҳсулоти ширӣ ва ғалладонагиҳо.
- Маҳсулоти ширин ва маҳсулоти қаннодӣ - ин душмани асосии рамз ва воҳиди хуби ост.
- Ба хӯрокҳои равған ва равған нахӯред (бахусус ҳайвоноти ҳайвонот - фарбеҳ, гўшт, равған, равған ва равған).
- Истифодаи ҳама гуна орд орд аз нон ба макарон ва нонпазӣ. Ин як рӯзест, ки як рӯзе дар як рӯз нонест, ки нон хӯрдааст.
Ғизодиҳӣ ба чунин принсипҳо, зуд ба зудӣ рӯъёи худро ба шакли зебо бармегардонед ва аз равғани барзиёд халос кунед.
Як ёрдамчии иловагӣ дар мубориза барои бароҳатии зебо заҳмати ҷисмонӣ хоҳад буд - онҳо ба организм кӯмак мекунанд, ки равғанро бисӯзанд, аз ин рӯ, шумо одатан заифтар мешавед. Маслиҳат додан зарур аст, ки ҳадди ақал 2-3 соат дар як ҳафта машғул шавед, ҳангоми машқҳои аэрообӣ беҳтарин - давидан, дар ҷойи ҳодиса, велосипед ва ғайра.