Дар байни роҳҳои гуногун барои бартараф намудани вазни зиёдатӣ, парҳези Япония барои талафоти вазнин барои оддӣ ва дастрасии он меистад. Ин сабабест, ки маъруфияти он дар байни занон дар саросари дунё ниҳоят аст. Ба менюи шарқӣ, ин парҳез ҳеҷ коре надорад. Аммо вай дар як клиникаи японӣ таҳия шуда буд, ки барои ҳамин вай номашро гирифтааст.
Муносибати парҳез дар системаи японӣ ин аст, ки намак бетафоват аст. Илова бар ин, шумо бояд аз машрубот, ҳама ширин ва орд канорагирӣ кунед. Аммо хӯрокҳои моҳӣ ва гӯштӣ, тухмҳои мурғ ва равған тавсия дода мешавад. Menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu menu
Фоидаи ғизо
Норасоии намак ва шакар дар меню ба шумо имкон медиҳад, ки ба се натиҷаи асосӣ ноил шавед:
- барои наҷоти ҷисми аз ҳад зиёди об;
- зарфҳои бардурўғ ва органҳо;
- беҳтар кардани равандҳои гидрологӣ.
Ғизои солонаи Ҷопон барои 14 рӯз пешбинӣ шудааст. Натиҷаи озуқаворӣ ба таври равшан қайд карда мешавад ва он бояд ҳатман риоя шавад. Илова бар ин, чунон ки бо ҳама гуна парҳезӣ, шумо бояд бисёр чизро барои тоза кардани ҷисми худ бинӯшед.
Тухмии ройгон аз равғанҳои японӣ барои талафоти вазнин ба шумо имкон медиҳад, ки аз 6 то 8 кило вазни зиёдатӣ халос шавед. Плюсҳои бузурги ин ду ҳафта он аст, ки вазни гумшуда ба муддати тӯлонӣ бармегардад. Бо вуҷуди ин, бо ин мақсад зарур аст, ки дар оянда ғизои мӯътадили худро фаромӯш накунад.
Ҳафтаи пеш аз оғози парҳез бояд омӯзишро оғоз кунад. Дар ин вақт миқдори намак, ғизои пухта ва ширин маҳдуд аст.
Дар давоми хӯроки яхбандии намаки Япония, вазъиятро тамошо кунед. На ҳар кас метавонад ба осонӣ намак натавонад ва миқдори истеъмоли ғизоро истеъмол кунад. Шумо метавонед бо воситаи витаминҳо ва минералҳои синтетикӣ истифода баред. Аммо агар шумо дар меъда ва дардоварии вазнин дар ҳолати хуб нигоҳ дошта бошед, парҳез бояд қатъ шавад.