Beetroot сабзавоти солим аст, ки дорои витаминҳо ва микроэлементҳо мебошанд. Вай тавсия дода мешавад, ки бо гемоглобин паст ва махсусан занони ҳомиладор истифода барад. Таъмини дуруст ба ҳифзи ҳамаи маводҳои фоиданоки маҳсулот мусоидат мекунад, аммо он рӯй медиҳад, ки пашми судак фавран зарур аст ва то он даме, Чӣ бояд кард? Пешравӣ ҳанӯз идома надоштааст, ва имрӯз мо ба шумо як роҳи ҷолибе медиҳем, ки чӣ тавр пухтупазро дар як пакет дар танӯр санҷанд.
Чӣ тавр ба лаблабу хӯрокхӯрӣ дар як контейнери микроавтобӣ дар як халта пухтан?
Компонентњо:
- миёнаи лаблабу - 3 дона.
Омодагӣ
Сабзавотҳо аз лой шуста мешаванд, думҳо хомӯш намешаванд, сипас бо дастмоле коғаз бардоранд. Истифодаи дандонпизишкӣ, пӯстҳои пӯстро дар якчанд ҷой ҷойгир мекунанд, решаи реша дар як халтаи нонпазӣ ҷойгир кунед. Мо корпартоиро ба як косаи шиша кӯтоҳ карда, ба хӯрокхӯрӣ ба сӯрохии микромавр фиристед. Мо дари дастгоҳро пӯшед, ба тамоми қувваи барқ кашед ва лаблабу барои 15 дақиқа пухтан. Бодиққат аз сабзавот дур кашед ва онҳоро ба қуттиҳои пур бо об бирезед, то ки мемирам ба осонӣ тоза карда шавад.
Чӣ қадар ба пухтан лаблабу дар Микроэвей дар бастаи пурра вобаста ба вақти ройгонатон. Баъзе хонашинон ба ҷои 15 дақиқа, омодагӣ ба як соат дароз ва дар натиҷаи ғизои болаззат, солим ва ширин.
Чӣ тавр нигоҳ доштани лаблабуе, ки дар микроэве дар як бастаи пухта пухтааст?
Пас аз сабзавот пухта, онҳоро дағал кунед ва бо дастмоле коғаз хушк кунед. Сипас мо лаблабро ба контейнер илова мекунем ва онҳоро дар яхдон нигоҳ медорем, то ин ки хусусиятҳои муфид аз байн наравад. Хӯроки асосӣ, дар хотир доред, ки лаблабу дар шакар судак метавонад зиёда аз ду рӯз нигоҳ дошта нашавад, зеро пас аз он, на танҳо хусусияти бичашонем, балки ҳамаи хусусиятҳои муфид.
Чӣ тавр истифода beetroot дар як контейнери микрометра дар як халта лаблабу?
Лаблабу судак мумкин аст бо роҳҳои гуногун истифода бурда шаванд: оддӣ тоза, бурида ба иловаро, равған рехт ва ҳамчун хӯриш дар мизи хӯриш хизмат кунед. Инчунин, он метавонад компонентҳои асосии хӯрокҳои гуногун бошад: лаблабу , виноград, моҳӣ дар либосҳои курку ё порчаи beetroot . Бо роҳи, он аст, ки онро ба grater ва онро бо майонез пур, шумо метавонед танҳо мукааб сабзавот бурида, бирезед бо равғани офтобпараст хушбӯй ва пошидани бо пиёз бурида. Чунин хӯроки фоиданок ва болаззат ба таври комил хӯроки худро иваз хоҳад кард.