На ҳамеша шахсест, ки маҷмӯи маҷмӯи худ аст. Чун қоида, мо ин мушкилотро ҳамчун кӯдак мегирем, онҳо бо тарбияи худ ба даст меоранд. Волидайни бетаҷриба, албатта, намехоҳанд, ки ин корро анҷом диҳанд ва дарк намекунанд, ки дар келинҳои гуногун дар келинҳои онҳо инкишоф ёбанд. Чораҳои таълимӣ вобаста ба беҷуръатии кӯдакон, ҷазо, дар баъзе мавридҳо ба паст кардани сатҳи камбизоатӣ ба шахс ягон чизи хуб намеоранд. Танҳо корҳое, ки аз касалиҳои дохилии онҳо халос мешаванд, афзоиш меёбад. Чӣ тавр ба маҷмӯаҳои кӯдакон ва чӣ зарур аст, ки аз кор раҳо ёбанд - ҷавоби ин савол барои ҳар яки мо муҳим аст.
Мо ҳамаи нолозимаро тоза мекунем
Кадом комплексҳои инсонҳо ҳастанд? Пеш аз ҳама, ин чаҳорчӯба, маҳдудиятҳое, ки мо ба худамон медиҳем. Аксар вақт ин тасаввурот, хусусиятҳои фарқкунанда ва хусусияти намуди зоҳирӣ ва хусусият, ки рафтори одамро маҳдуд месозанд ва ба худфиребии худ зарба мезананд. Озод аст, ки тӯҳфаи бузург аст, ки он маҷмӯаҳои мо дар ҳар як фоҷиа қарор доранд. Мехоҳед шахси мустақил бошед - аз маҷмӯаҳо халос кунед. Чӣ тавр ин корро кардан мумкин аст? - Биёед, аз ҳама бештар маъқул шавем.
Чӣ тавр аз маҷмӯи пасти бад халос шудан?Эҳсоси нокомии худ, бартариҳо аз болои дигарон - қобилияти пинҳонкорӣ ба беҳбудии эҳсосӣ, психологӣ ва рафтори одам таъсири манфӣ мерасонад. Барои бартараф кардани он, шумо бояд фаҳмед, ки сабаби он аст. Он метавонад аз тарафи табъиз аз дигарон, ҷароҳати равонӣ, хатогиҳо ва хатогиҳо оварда расонад. Агар ин савол ба таври мустақил дарк кардан душвор бошад, зарур аст, ки ба кӯмаки мутахассис муроҷиат намуда, якчанд ҷаласаҳои психотерапияро ташхис диҳед.
Агар шумо аз рафтори одамоне, ки дар назди шумо ҳастанд, ғамгин мешавед, худро аз муошират бо онҳо муҳофизат кунед, болотар аз онҳо бошед. Худро аз берун дур кунед, дар коғази қоғаз навишта бинед, ки чӣ гуна арзишҳоятонатонро ба назар гиред, ғалатҳои худро ва корҳои нек кунед. Дар сутуни оянда, камбудиҳои шумо, заифҳо - чизеро, ки шумо мехоҳед аз даст раҳо кунед. Ва сипас дар бораи худ кор кунед. Ҳамеша бо таҳлили мушкилот ва вазъияте, ки шумо ҳастед, оғоз кунед. Пас аз он шумо мақсад ва вазифаҳои заруриро барои ҳалли мушкилот мебинед.
Чӣ тавр аз маҷмааи қурбонӣ халос шудан мумкин аст?
Аввалан, қарор қабул кунед, шояд шумо мехоҳед, ки худро қурбонӣ кунед, доимо дар ҳолати ранҷу азоб ва аз меҳрубонӣ ва меҳрубонӣ даст кашед? Агар ҷавоби манфӣ бошад, пас шумо метавонед ба осонӣ аз маҷмӯи қурбонӣ халос кунед. Агар дар гузашта шумо ягон фоҷеа рӯй дода будед, лекин шумо онро таҷриба кардаед, болҳои худро паҳн кунед, дар охир фаҳмед, ки ҳама чиз барвақт аст, дар ҳар рӯз зиндагӣ мекунад ва шод мегардад. Чӣ моро намегузорад, ки мо қувват гирем, инро дар хотир дорем.
Чӣ тавр аз маҷмӯи гунаҳкорӣ халос шудан мумкин аст?
Маҷмаъи гунаҳкорона бо ташаккули ҳисси масъулият нисбат ба дигарон алоқаманд аст. Дар ҳақиқат, ин фақат тарғибу ташвиқи виҷдон аст. Одатан хато кард ва дар айни ҳол вай пинҳонии виҷдони ӯро рад кард, ва дар айни замон вай бо ҳисси гунаҳкорӣ азоб мекашад, ки дар он қуввае, ки баъзан аз ҳадди аксар азоб мекашад, азоб мекашад. Барои маҷбур кардани маҷмӯи гунаҳкорӣ ба шумо тавба ва шарҳи шахсеро, ки ба шумо зарар расонидааст, кӯмак кунед. Ин ҳеҷ гоҳ дер нашудааст, то бахшиш пурсем, чизи асосӣ ин аст, ки бояд самимӣ бошад.
Чӣ тавр аз маҷмӯи пурраи пурра халос шудан мумкин аст?
Агар шумо дар бораи вазни шумо мураккаб бошед, шумо барои ҳалли ин проблема ду имконият доред: аввалан, шумо метавонед танҳо вазни худро гум кунед. Беҳтар аз ташвиш барои худ, қарор кунед, ки худатон ва ҳаёти худро тағйир диҳед. Амали, чунки ҳеҷ кас онро ба шумо нахоҳад кард. Худро барои офаридани оинаи офарин, ки шумо як лаҳза мехоҳед, ки худро орзу кунед ва худро ҳурмат кунед. Ё худ роҳи худро қабул кунед - ин интихоби дуюм аст. Худро дар бораи худ чӣ гуна тасаввур кунед, эҳтироми худро эҳсос кунед ва кӯшиш кунед, ки камбудиҳои ин рақамро бо кӯмаки либосҳои ихтиёрии интихобшударо пинҳон кунед.
Психология дар масъалаи роҳҳои бартараф намудани комплексҳо, як хусусият дорад. Вақте, ки ба шумо маъқул аст, ки онҳо дар бораи шумо бадрафторӣ мекунанд, шумо таҳқиромез, каме ғалат ва танқид кардаед - ин маънои онро дорад, ки чизи дигар фарқ мекунад. Дар ин ҳолат, шумо худатонро таҳқир ва танқид мекунед.
Акнун шумо ба касе хафа шудаед?