Оғози тирамоҳ ҳамеша ба фаровонии меваву сабзавот рехта мешавад. Хуб, шумо наметавонед ба харидани меваи баъзеи он, ки дар асл, шумо намехоҳед. Ва бозгашт накунед. Оғоз танҳо вақти воқеӣ барои драйви ҳамаи витамини минтақаҳои мо мебошад. Бо гузаштан ва харбуза гузаштан, акнун мо шуморо бовар кунондем!
Ҳамеша лозим аст, ки вазни худро гум кунед, чунон ки шумо медонед. Танҳо бадан аз пеш аз истеъмоли ибтидоӣ гузаронда шуд, зеро вақти он расидааст, ки рӯзи дигари борфарорӣ, барои ҳама дар баъзе чорабинии оддӣ ғоиб аст. Баъд аз ҳама шумо наметавонед мавқеъро ба даст оред? Мо ба шумо як асбоби нав барои талафоти вазнин бо хушнудӣ - харбузаро пешниҳод менамоем.
Баъзан он одатан барои интихоби тарбуз ё рӯзҳои себ, вале чанд нафар одамонро барои хариди маҳсулот хароб мекунанд. Биёед раванди шинохтаро аз рӯйхати маводи ғизоӣ дар ин офтоб дар охири тирамоҳи офтоб:
- витаминҳои гурӯҳи B, A, C, PP;
- Калий, оҳан, силикон, калтсий, натрий;
- хлор, фосфор, манган, сулфур, мис, ф fluorine, синк;
- нитотиник, фолий ва панелионӣ;
- кислотаҳои органикӣ;
- pectin ва моддаҳои кимиёвӣ.
Витамини C дар харбуза хеле зиёдтар дар афлесун, ва мазмуни калтсий дар якчанд маротиба калтсий дар шир зиёд аст. Ҳамаи дигар витаминҳо дар харбуза низ дар вояи алоҳида ҷойгир шудаанд. Мелон дорои 20% шакар, дорои фарбеҳ нест, холестирин нест. Бешубҳа ҳамаи харбуза муфид аст ва ҷисм, пӯст ва ҳатто тухмиҳо.
Биёед, ба хосиятҳои шифобахши харбуза, ва инчунин дар бораи фоиданокии худ барои талафи вазнин омӯхтани:
- харбуз барои дил ба сабаби мазмуни баланди калий ва натрий муфид аст;
- моддаҳое, ки дар харбуза ҷойгиранд, дар раванди гематопотия иштирок мекунанд;
- харбуза самараноки тозакуниро тоза мекунад;
- Мисли тарбуз, як таъсири ширин дорад;
- ҳамчун пешгирӣ аз atherosclerosis хизмат мекунад, зеро он боиси ҷамъшавии холестринро пешгирӣ мекунад;
- Таъсири судманд оид ба системаи асаб, такмили коғаз, зеро он ба истеҳсоли serotonin мусоидат мекунад;
- Он дар бемориҳои сирояткунанда муфид аст;
- фаъолияти беҳбудёфтаи гурдаҳо, ҷуворимакка ва фалаҷро беҳтар мекунад.
Дар ин ҷо рӯйхати зеҳнии хосиятҳо мавҷуданд. Барои талафоти вазнин, пас аз як роҳи беҳтарин ба даст овардани як ҷуфти як ҷуфт, як рӯз дар як харобӣ кунад. Барои як рӯз иҷозат додан мумкин аст, ки танҳо харбуза (1,5 - 2 кг дар 5 ҳуҷра) бихӯред, об нӯшед, decoction аз hips решаи ё чой сабз.
Илова бар ин, шумо метавонед бехатарӣ ва бе маҳдудиятҳоро, лутфан худ бо smoothies бо харбуза. Барои як хидмат ба шумо лозим аст:
- 200г селлюлоза;
- ях.
Мелон ба мукаабҳои хурд бурида, дар як blender задааст ва дар як шиша бо ях хизмат мекунад.
Эзоҳ:
- Дар харбуза, мазмуни баланди шакар, аз ин рӯ онро метавон аз диабетҳо истеъмол кард;
- харбуза бо усули алоҳида, дар танаффуси байни хӯрокҳои асосӣ хӯрдан;
- Шумо наметавонед баъд аз хӯрок хӯрдед, ҳатто ҳамчун ширин;
- Харгӯш набояд бо оби хунук ё нӯшокиҳои ширӣ пӯшонида шавад;
- харбуза тавсия дода намешавад, ки дар истгоҳҳои канори роҳ, аз сабаби мазмуни баланди нитратҳо харидорӣ карда шаванд;
- харбуза бояд пухта шавад;
- як аломати камолот ранги пӯст ва ҷисм нест, харбуза метавонад сабз бошад, аммо мазза.
Мела барои зебоӣ
Имрӯз дар бисёр ҷойгоҳҳои элита мастҳо эҷод мекунанд ва аз харбуза пӯшанд. Тавре, ки рӯй дод, харбуза раванди пиршавиро суст мекунад, зеро он нахаридо коллекторҳоро таъмин мекунад ва як хусусан дорои аст
Агар танҳо шубҳа дошта бошед, ки оё он аз харбуза фарбеҳро мегирад, мо шуморо бо як «ҷавоби» ҷавоб медиҳем. Аз харбуза фарбеҳро нагирифтааст, аммо, аз сабаби мазмуни баланди fructose он аст, ки субҳ дар хӯрдани тавсия дода мешавад.
Ва муҳимтараш ин аст, ки ба даст вазни ва лаззат бо хароҷоти солим.