Бисёре аз духтарон маъқул медонанд, ки барои варзиш дар ҳавои кушод дар тобистон рафтаанд. Баъд аз ҳама, ҳатто субҳи барвақт ба ҳамоҳангии ҳамоҳангсозӣ кӯмак мерасонад ва саломатӣ ва беҳбудии хуб медиҳад. Бо мақсади бартараф кардани омӯзиши дӯстдоштаи баъди тобистон ба итмом нарасед, биёед тасаввур кунед, оё имконпазир аст, ки дар фасли зимистон дар кӯча роҳ ёфтан ё идома додани идома додани омӯзиши шуморо дар толори варзишӣ давом диҳед.
Чӣ гуна дар фасли зимистон ба таври дуруст кор кардан лозим аст?
Коршиносон мегӯянд, ки шумо метавонед дар ҳаво тоза кунед, шумо метавонед ва дар ҳавои хунук. Барои пешгирӣ кардани зарар ба саломатӣ, як нафар бояд танҳо якчанд қоидаҳоро риоя кунад.
Якум, таҷҳизоти дурустро интихоб кунед. Ин як костюми махсусро мегирад, ки аз як тараф кофӣ нур хоҳад шуд, аз тарафи дигар он намебошад. Ин палангон ва пӯшок метавонанд дар як мағозаи варзишӣ харидорӣ карда шаванд. Онҳо аз маводи махсуси синтетикӣ сохта мешаванд. Хӯроки дуруст интихобшуда имкон медиҳад, ки дар фасли зимистон ҳам кор кунанд ва аз бемориҳои кастролар захира кунанд.
Дуюм, барои интихоби вақти дуруст барои синфҳо муҳим аст. Коршиносон мегӯянд, ки аз он вобаста аст, ки чӣ гуна омӯзиши бехатарӣ хоҳад буд.
Оё дар фасли зимистон дар фасли зимистон медаванд?
Тавсия дода мешавад, ки дар мавсими сард дар давоми соати субҳ давом диҳед. Мутахассисон маслиҳат медиҳанд, ки дарсро аз 8-9 то соати оянда оғоз кунанд, вале на дертар аз 15-17 рӯз. Боварӣ аз он ки оё дар фасли зимистон қобилияти кор кардан мумкин аст, варзишгарони касбӣ тавсияҳои мушаххасро пешкаш мекунанд, беҳтар аст, ки чунин омӯзишро рад кунанд. Он соатҳои шом аст, ки ҳарорати ҳаво сар ба хароб мешавад. Ҳангоме, ки мастакҳо истодаанд, шумо хавфи сайдро сар мекунед.
Ба кадом синф дар кадом фасли зимистон роҳ ёфтан мумкин аст?
Дар баъзе мавридҳо, коршиносон тавсия медиҳанд, ки аз омӯзиш даст кашанд. Якум, агар термометри берун аз тиреза камтар аз 10 дараҷа Celsius нишон диҳад, шумо бояд иҷро кунед.
Ва, ниҳоят, духтар бояд дар давраи омӯзиши зимистон танаффусро гирад, агар он давра давом кунад . Дар ин давра, бадан низ ба омилҳои мухталиф, аз ҷумла ҳарорати паст нигаронида шудааст. Эҳтимолияти кашидани хунук хеле бузург аст, беҳтарин роҳи ҳалли мунаққидон барои давомнокии ҷаласа ва танҳо пас аз анҷоми давра ба онҳо мерасад.