Авокадо аз гулкарам аз бисёр чизҳо хеле зиёд дӯст медоранд, зеро аз таъми нури он, калорияи паст, хуб барои бадан, осонӣ омода ва арзиши ғизоӣ. Ин сабзавот дорои бисёр микроэлементҳо ва витаминҳо мебошад ва инчунин аз ҷониби баданамон осебпазир ва бодиринг, бе сабаби пайдоиши газҳо дар рӯдаҳо пайдо мешавад. Барои ҳамин, гулкарам дар ғизои кӯдакон ба ҷои махсуси шараф табдил меёбад.
Зарф аз ин сабзавот одатан хеле зуд ҳамчун кӯдакони якум ба таъом хӯрдан як сол дода мешавад, зеро онҳо барои рагҳои ҳозима аз кӯдак истифода мешаванд. Биёед бо шумо аз меъ- тозоб аз гулкарам.
Омода намудани маҳсулоти барои омодасозии авокадо аз гулкарам
Омода кардани ҳар як табақ ҳамеша бо интихоби гулкарам оғоз меёбад. Сабзавот бояд тару тоза ва сифат бошад, зеро ин ба шумо бояд диққати худро ба таври мунтазам омӯзед. Карам хуб ҳамеша inflorescences аз ранги сафед, бе blackening дорад.
Гулкарам барои кӯдакон сабук
Ин косаи беҳтарин ба парҳези кӯдак аз тақрибан 7 моҳ, аввал аз 1 қошуқи дар як рӯз ҷорӣ карда шуда, ҳар рӯз тадриҷан қисмҳои зиёдро тадриҷан афзоиш медиҳад.
Компонентњо:
- Карам ранга - 50 г.
Омодагӣ
Акнун ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр пухтан авокадо аз гулкарам. Мо як чошнии сиёҳро мепӯшонад, рехт, обро, плёнкаҳои коркардшудаи карамро гузошта, онҳоро дар якчанд дақиқа дар гармии миёна баланд кунед. Сипас бодиққат аз карам берун аз об бигиред, онро бо як blender таҳрик кунед, тадриҷан илова шўрбои сабзавот , ки дар он сабзавот пухта шуд. Пас аз он картошка пӯсида, ки онро дар як плаза гузоштем ва онро ба хӯрокхӯрӣ истифода бурдем.
Мўҳлати бадан аз сабзавот ва сабзӣ
Чунин картошка mashed одатан барои кӯдакон, ки аллакай аз бисёр сабзавот сабзавот, танҳо аз як сабзавот омода карда шудаанд. Бо шарофати илова кардани равғани растанӣ, он дорои арзиши баланди ғизоӣ ва тамизии шадиди сахт аст, ки боварӣ ба кӯдакро писанд аст.
Компонентњо:
- сабзӣ - 25 г;
- ранги карам - 50 г;
- равғани растанӣ - 1 қошуқ.
Омодагӣ
Сабзӣ бодиққат шуста, бо дастмоле тоза карда шуд, тоза ва бурида ба қисмҳои хурди. Гулӯхташуда ва коркарди чошнӣ, discomes on inflorescences ва якҷоя бо сабзӣ ба оби ҷӯшон. Каҳкашон сабзавотро дар давоми 15 дақиқа бо зарф дар оташе суст кунед. Сипас, ҳама чизро бо як омехта ба оммаҳои ҳамҷоягӣ ва рехтани авокадо пухта аз карам бо равғани растанӣ.
Дорухат барои карам помидор mashed бо яхмос
Беҳтар шудани пасти баланди шумо, маҳсулоти нави бештар дар парҳези худ пайдо мешавад, ва бештар аз он ки шавқи ғайриоддӣ ва хӯрокҳои гуногун зоҳир мекунад.
Компонентњо:
- ранги карам - 200 г;
- яхмос - 100 мл;
- шарбати лимӯ - 0,5 tsp.
- кабудҳо - барои ороиши;
- ҳанут - мечашонем.
Омодагӣ
Гулкарам коркард карда шудааст, дар лаблабурҳо партофта, шуста ва дар як миқдори ками оби каме намакин то нисфи тайёр аст. Сипас, ба таври фаврӣ рехтани моеъ, илова кардани яхмос ва қубурро барои тақрибан 10 дақиқа якҷоя кунед. Баъд аз ин, дар
Авокадо аз sprouts Брюссел
Компонентњо:
- карам Бракс - 150 г;
- равғани зайтун - 1 қошуқ;
- ҳанут - мечашонем.
Омодагӣ
Мо пошидани ангурҳо , ман ва онро дар як сақф гузорем. Сипас, мо сабзавотро бо оби ҷӯшон рехтем ва дар бораи 20 дақиқа сӯзанро пӯшед. Мо карамро бо як blender мехобидем, ё онро тавассути ҷумбонидан дуздем. Иловаи равғани зайтун, бодиққат омехта ва онро ба мизи хизмат кунед.