Ҳама медонанд, ки чӣ гуна фоидаовар ва муҳим барои организми мост. Porridge аз он оғози хуби рӯз аст. Он метавонад меваҳои хушк, чормағз, меваҳои ширӣ илова карда шавад. Он рӯй хеле болаззат аст. Аммо баъзан чунин як табақаи олиҷаноб метавонад ба ғазаб оянд. Дар ин ҳолат, puck oatmeal як алтернативии зебо ба оратӣ оддӣ табдил меёбад. Ҳама чиз муфид аст, аммо таъми нав аст! Чӣ тавр ба pancakes аз oatmeal пухтан, мо ба шумо мегӯям, ҳоло.
Тару тозакунӣ
Компонентњо:
- kefir - 100 мл;
- flakes - 200 г;
- шакар - 100 г;
- хокаи нонпазӣ - 5 г;
- тухм - 2 дона;
- орд - 4 tbsp. юми;
- равған барои равған.
Омодагӣ
Догҳо ба як косаи рехта, оби ҷӯшон бирезед ва барои як соат барои як соат тарк кунед. Дар давоми ин вақт онҳо хуб гудохта хоҳанд шуд. Ва агар ҳаждаҳии барзиёд барнагашта бошад, пас онро якҷоя кунед. Мо ба орд, тухм, хокаи нонпазӣ, шакар ва рехтани кефирро ба гармшавӣ илова мекунем. Мо хамирро рехтем, ки бояд сардиҳои бениҳоят вазнинро ба ҳам монанд ва онро ба як шапаи frying бо spoon. Fry дар равған як дар як тараф, ва он гоҳ ки вақте pancakes бӯй шудаанд, онҳоро бар ва fry бештар. Шумо метавонед бо роҳбандӣ ё асал хизмат кунед.
Fritters бо flakes oat - дорухат
Компонентњо:
- flakes ширин - 2 пиёла;
- тухм - 2 дона;
- шир - 2/3 пиёла;
- банан - 1 порча;
- нок - 1 адад;
- асали табиӣ - 1 tbsp. spoon;
- равғани зайтун - 30 мл.
Омодагӣ
Паҳншавии помидор ва мева, дӯкон, дар як blender гузошта, омехта бо шир, илова равғани зайтун, тухм, асал ва whisk. Тафтиши натиҷа имкон дорад, ки тақрибан 15 дақиқа истодааст, он каме thicker хоҳад шуд, ва шумо аллакай қаблан pancakes fry. Он равған, ки мо ба хамир илова кардем, махсусан, агар шумо пластикаи дуддодашуда барои пошидан истифода набаред. Шумо метавонед чунин тарозуҳои парҳезиро аз гармшавӣ бо ҳама чиз - сметана, асал, мураббо ё роҳбандӣ диҳед.
Тару тозакунӣ бо ширеше дар ширгарм
Компонентњо:
- шукрона - 110 г;
- kefir - 200 мл;
- себ - 1 адад;
- шакар - 50 г;
- равғани растанӣ.
Омодагӣ
Мо бо гиёҳҳои ширинкӯҳ бо кефир рехтем, бигзор онҳо на камтар аз як соат бирезанд. Ва агар тайёр кардани pancakes барои субҳ ба нақша гирифта шудааст, пас бехатар аст, ки аз охири моҳипарварӣ омода. Баъд аз ин, илова шакар ва омехта. Решаи себ аст ва сабусакҳо. Мева барои омодасозии меваи тайёр, беҳтар аст, ки ин бо як grater калон бошад. Иловаи себ мазлумонро ба шўравӣ ва хуб омехта кунед. Мо равғанро дар равған пошед, гарм кунед ва як хамирро дар шакли доираҳо бо spoon паҳн кунед. Фрипти шустани равған бо себ барои 3 дақиқа дар ҳар як тараф ва бо сметана хизмат кунед.
Тару тозакунӣ бо пошидани сабад
Компонентњо:
- 100 грамм помидор фавран гиёҳшиносӣ;
- шакар - 4 tbsp. юми;
- орд - 3 tbsp. юми;
- мавсими - 100 г;
- себ - 1 адад;
- равған барои равған.
Омодагӣ
Шустани шуста ва оби ҷӯшон барои 20 дақиқа резед. Дар зарфҳои пиво низ 200 мл оби ҷӯшон резед ва барои 15 дақиқа раҳо кунед. Мо себ ва се растаниро тоза мекунем. Омезиши компонентҳои омода, илова шакар, орд ва омехта бодиққат. Spoon хамираи дар як ШМШ frying гарм бо равған ва fry ба pancakes аз ду ҷониб ба як ќадре тиллоӣ. Ва беҳтар аст, ки ба онҳо бо асал, мураббо ба мастер, чой ё compote хизмат.
Тару тозакунандаи ширин - дорухат
Компонентњо:
- flakes - 0,5 дона;
- оби ҷӯшон - 1 шиша;
- хушк омехта - 1 қошуқи;
- шакар - 3,5 tbsp. юми;
- оби гарм - 30 мл;
- Орди орф - 2 tbsp. юми;
- орди гандум - 120 г;
- равғани растанӣ - 10 мл.
Омодагӣ
Ба мо лозим аст, ки шутурро бичашед. Барои ин корро бо оби ҷӯшон резед ва барои 15 дақиқа тарк кунед. Пойгоҳи 1 қошуқи шакар бо оби гарм илова карда, барои чоряк соат то даме, ки шаклҳои сафедро тарк кунед. Дар як косаи, гармии ширин, шакар боқимонда, орд, хамиртуруши ва аз fry омма натиҷа ба pancake то тиллоӣ омехта.