Ин сирр нест, ки барои талафоти дуруст ва самаранокии вазнин танҳо барои риоя кардани ғизои дуруст ва 2-3 ҳафта дар як ҳафта кофӣ аст. Бо ин ду шарт амал кардан лозим нест, ки шумо танҳо баданро нигоҳ доред, балки ҳис кунед, ки ҳис мекунед. Барои тезонидани раванди талафоти вазн, шумо метавонед ченакҳои иловагиро, масалан, бо нӯшидани шиша бо зинг ва лимӯ пайваст кунед.
Нӯшидан: занг, наъно, лимӯ
Барои хӯрдан ва нӯшидани хӯрокҳои зиёде мавҷуданд, ки дар онҳо ин компонентҳо иштирок мекунанд. Мо ба хусусиятҳои ҷузъҳои алоҳида диққат медиҳем, то боварӣ ҳосил намоем, ки ин дорухат воқеан метавонад муфид бошад.
Дар мо як решаи зебо - наве, ки дар мамлакати Осиё ин қисмати дӯстдошта ва хӯрокҳои гуногун аст. Дар байни иншоотҳои асосии зерин:
- таъсири умумии мустаҳкам, иммунитетро баланд бардоштанд;
- суръатбахшии метаболизм;
- коҳиши холестирин;
- бартараф кардани синдром дард бо артрит;
- норасоии фишори хун;
- такмил додани кори системаи ҳозима.
Ин ниҳол дар ҳақиқат ҷои дар ҷадди шахси заиф зирак аст. Бо роҳи, лимо ба он иловае, ки ба он монанд аст, зеро он низ метоболизмро тақвият медиҳад, тақвият додани равандҳои тақсимоти равғанӣ, витаминҳо бо витаминҳо ғанӣ мегардад ва хосиятҳои зидони анодиро дорад.
Ноум ба таъсири тазриқи ҳозима, фишори равонӣ ва хастагӣ осеб мерасонад, гуруснагиҳои дурӯғро пешгирӣ мекунад. Асал ба организми органикӣ низ таъсир мерасонад ва инчунин садҳо элементҳои фоиданокро дар бар мегирад. Ҳамин тариқ, истифодаи ҳамаи ин ҷузъҳо дар ҳақиқат маслиҳатдиҳанда ҳангоми масрафи вазнин аст.
Нӯшидан аз занг ва лимӯ: дорухат
Бояд қайд кард, ки на ҳама бо муҳаббате, ки бо ҷигар, лимӯ ва асал ширин меоранд. Оғозкорон тавсия дода мешавад, ки ба каме каме бинӯшанд, на дар бораи холӣ будани меъда, дар акси ҳол проблемаҳо метавонанд бо системаи ҳозима рӯ ба рӯ шаванд. Мо ба таркибҳои гуногуни нӯшокӣ нигоҳ мекунем, то шумо имконият дошта бошед, ки имконияти дурустро интихоб кунед.
Тухмии асосӣ
Компонентњо:
- решаи зайтун - 2 см;
- об - 1 л.
- лимон - 1 адад.
Омодагӣ
Решаи заҳкашро тоза кунед, сабзавотро бинед ё биност, ки онро дар дандон ё кӯзаи он пӯшед. Онро бо шарбати ним лиму бирезед ва илова кардани оби ҷӯшон. Рӯшона ба нӯшидан барои 15-20 дақиқа ва шиддат, то ки он хеле талх ва сахт нест. Дар ҳар як хидмати нӯшокиҳои спиртӣ лимӯ илова кунед (чунон ки шумо дар хотир доред, нисфи меваи мо - танҳо барои ин мақсадҳо монданд).
Ин дорухи асосӣ, ва илова кардани компонентҳои ғайриқонунӣ фарқ мекунанд, шумо метавонед аз он бичашонем. Хӯроки асосӣ - шакар ва ивази он, танҳо асалҳои табиӣ дар миқдори кам вуҷуд надорад. Ва мо як вариантҳои алтернативиро барои тайёр кардани нӯшокӣ хоҳем кард, ки ба шумо имкон медиҳад, ки доираи васеи қаҳва кушояд ва вазнҳои гуногунро аз даст диҳед.
Қалам бо қаламфури
Компонентњо:
- решаи зайтун - 3 см;
- об - 1,5 литр;
- аз наъно - 3-5 барг;
- Қаламфури сиёҳ - 1 пӯлод;
- лимон - 1/2 дона.
Омодагӣ
Решаи заҳкашро тоза кунед, сабзавотро бинед ё биност, ки онро дар дандон ё кӯзаи он пӯшед. Онро бо шарбати ним лиму резед ва илова кардани оби ҷӯшон, ќаламфури ва ранг. Рӯшона ба нӯшидан барои 15-20 дақиқа ва шиддат, то ки он хеле талх ва сахт нест.
Дар асоси чой сабз нӯшед
Компонентњо:
- Занбӯрҳои хушк - 1 пӯлод;
- чой баргҳои сабз - 1 tsp;
- об - 300 мл;
- лимон - 1 адад.
Омодагӣ
Ба чойи сабз, зулмот ва лимӯ дар чӯбчаҳо, ки бо миқдори муайяншудаи об пур кунед. Пас аз 8-10 дақиқа нӯшидан барои истифода омода аст.
Албатта, боғи тару тоза самаранокро нишон медиҳад, вале вақте ки дастрас нест, шумо метавонед нусхаи хушкро истифода баред.