Мо ҳама медонем, ки меваи тарзи хуби фароҳам овардани витаминҳо ва маводи ғизоӣ мебошад. Ин вақт мо мефаҳмем, ки дар ананас чӣ фоидаовар аст ва дар кадом шакл он беҳтар аст.
Чаро ананас барои бадан муфид аст?
Ананас яке аз беҳтарин шустани бадан аст. Бо шарофати ин маҷмӯи чунин комплекси ферментӣ ҳамчун бромелин , ананас бо возеҳи ҳассос барои моддаҳои зараровар ва заҳролуд аҳамияти калон дода мешавад. Инкасияи зикршуда инчунин парокандашавии зудии протеин ва ҳуҷайраҳои саратонро мусоидат мекунад. Бо истифода аз муназзами ананас дар миқдори каме, шумо метавонед худро аз thrombosis ва thrombophlebitis муҳофизат кунед, чунки шарбати он хунро меорад, имкон надорад, ки аз ҳад зиёд гарм шавад.
Агар мо дар бораи витаминҳо ва ғизо гап занем, ананас метавонад меваҳои бисёреро «ҳасад» кунад. Дар ин ҷо ва проитамиамин A, витаминҳо C ва PP, инчунин витаминҳои гуруҳои Б. Ҳамаи ин бо якҷоя бо сафедаҳо, кислотаи лимуи ва асборӣ, шакар ва нахи парҳезӣ меваи оддӣ ба ѓизо меорад.
Манфӣ ва зарари ананас консерва
Аксар вақт мо ананас конҳои консерваҳоямонро дидем. Аксар вақт, дандонҳои ширин, ки метавонанд дар давоми парҳези ширин наметавонанд, ба онҳо бо тамоми навъҳои торт ва пирож иваз кунанд. Бо вуҷуди ин, дар сурати ҳифз, бисёр ҷиҳатҳои манфӣ пайдо мешаванд. Якум, ғизои консервагӣ дорои калорияи калорияноктар аз маҳсулоти нави тару тоза мебошад, бинобар ин, онҳо набояд аз касоне, ки парҳез мекунанд, истифода набаранд. Дуюм, вақте ки табобати гармидиҳӣ, enzymo-bromelain асосии нест карда шудааст, ки ин маънои онро дорад, ки хусусиятҳои муфид дар маҳсулот низ хеле кам карда шудаанд. Аксаран ананас сабзавот боиси аллергия мешаванд, бинобар ин онҳоро эҳтиёт кунед.
Фоида ва зарарҳои хушкшудаи хушк
Афзалияти маҳсулот хушк аст, ки мундариҷаи он мӯҳтои кислотаҳоро ба таври назаррас коҳиш медиҳад, ки барои одамони гирифтори бемориҳои меъда ё меъда хеле муҳим аст. Илова бар ин, ананасҳои хушк аксаран барои қатъ кардани сигоркашӣ нишон дода шудаанд. Фаҳмост, ки истифодаи ҳаррӯзаи онҳо зарурати баданро барои никотин кам мекунад. Барои дуруст интихоб кардани меваи хушк муҳим аст, зеро он на танҳо сифатҳои бичашонадаро, балки ба фоидаи хӯрокхӯрӣ низ муфид аст.
Хусусиятҳои муфиди ананас барои талафоти вазнин
Аксар вақт барои зуд ба шакли расондан, духтарон рӯзи заҳматталабро мефиристанд. Мафҳуми он аст, ки як рӯз дар як ҳафта ба шумо бояд танҳо 1 кг аз ин меваҳо хӯрок бихӯред, ба 3-4 поятон тақсим кунед. Барои як равиш, шумо метавонед ба 1 кг бирасед.
Ҳамчунин се хӯроки чоррӯза мавҷуд аст, ки дар онҳо 3 арғувони миёна бо буттамева, мева ё сабзавот ба се-се рӯз барои се рӯз ҷудо мешаванд. Дар ин ҳолат, шумо бояд бисёр чизро бинӯшед, чунки он тоза кардани организми ҷисм аст. Бо вуҷуди ин, он аст, ки ба хотир дароварад, ки банан ва картошка, ки барои миқдори калорияҳои баландошёнаашон маълуманд, ба таври иловагӣ мувофиқ нестанд.
Дар dietetics, низ парҳези ананас-сафеда вуҷуд дорад. Ин барои ду ҳафта пешбинӣ шудааст. Илова бар 600-700 г ананас дар ѓизои ҳар рӯз бояд
Контентрасҳо
Бо вуҷуди ин, ананас метавонад на танҳо фоида диҳад, балки ҳамчунин зарар дорад. Он аз тарафи одамоне, ки бослотаҳо баланд истифода мешаванд, аз ҳад зиёд ба воситаи мембранаҳои меъда ва меъда, инчунин захми peptic. Илова бар ин, истеъмоли аз ҳад зиёди хӯроки ананас метавонад ба саломатии дандонҳои дандон таъсир расонад.