Дигар намунаи бениҳоят зебо ва даъваткунанда нест, аммо, бо вуҷуди ин, бояд ба парҳез илова карда шавад. Арзиши дигар баҳр ин аст, ки сарчашмаи витаминҳо ва канданиҳои фоиданок мебошад. Бо дарназардошти ин, табибон ин маҳсулоти барои одамоне, ки бо беморӣ, меҳнати ҷисмонӣ, бо avitaminosis ва мушкилоти бо ғадуди сипаршавӣ алоқамандро тавсия медиҳанд, тасвир мекунанд.
Аммо баъд аз он ки озуқаворӣ омӯхтааст, ки чӣ қадар калорияҳо дар баҳр ҷойгиранд , ба онҳое, ки мехоҳанд вазни худро ислоҳ кунанд, тавсия дода шуд.
Дигар ин аст, ки дар ҳақиқат як laminar seaweed аст ва ҳеҷ чиз бо корвони карам надорад. Бо вуҷуди ин, дар ин нома, ки он дар минтақаи мо реша гирифт. Қисмати асосӣ аз баҳри баҳр аст. 3% аз пӯлод карбогидратҳо мебошанд, сафедаҳо қариб як фоизро ҳисоб мекунанд ва равғанҳо танҳо 0.2% -ро ташкил медиҳанд.
Дар чанд моҳ дар хоҷагии қишлоқ мавҷуд аст?
Шабакаи зебо барои заифтар аст, ки пӯлод аз 100 кг камтар аз 25 ккал иборат аст. Ин ба он ишора мекунад, ки барои коркарди дигар баҳр, бадан лозим аст, ки калорияҳоро зиёдтар аз он хоҳад кард, ки онҳо бо карам ба даст хоҳанд овард. Чунин маҳсулот бо маснуоти калорияи манфӣ номбар шудаанд .
Laminaria аксар вақт дар шакли консерва харид карда мешавад. Мазмуни калорияи блок консерва аз тару тоза нест. На ҳар кас бӯй ва бичашонад, ки баданашро ҳам дӯст медорад, бинобар ин ҷисми худро азоб надеҳ. Аз як пӯлод имконпазир аст, ки салатҳои болаззат тайёр карда шаванд. Бо вуҷуди ин, мундариҷаи калорияи маҳсулот афзоиш хоҳад ёфт. Мазмуни калорияи карамии баҳр бо равған афзоиш меёбад ва тақрибан 109 ккал аст. Миқдори калорияи дигар баҳр дар Корея ба 72 адад мерасад. Рақамҳои дақиқ аз рӯи иловаҳо ва усули тайёр кардани маҳсулот вобастаанд.
Шумораи минималии калорияҳо дар дигар баҳр ва шумораи зиёди маводи ғизоӣ ин маҳсулотро барои ҳамаи гурӯҳҳои аҳолӣ хеле муфид месозад.