Ғизои чинӣ дар байни занҳо паҳн шудааст, ки мехоҳанд, ки дар муддати кӯтоҳ ба вазни зиёдатӣ гӯянд. Номи "табақаи чинӣ" дурӯғ аст - ин хӯрокворӣ ягон табақаи анъанавии хӯрокҳои Чинро дар бар намегирад.
Ин парҳез барои занон ҳисоб карда мешавад, ки барои тадриҷан вазни зиёдатӣ барои тадбирҳои радикалӣ омода аст. A хӯроки сахт ва гуруснагии чинӣ талаботҳои назаррасро талаб мекунад. Бо кӯмаки парҳез дар Чин, шумо метавонед вазни 5-10 кгро аз даст диҳед. Тамоми махфият ин аст, ки маҳсулоте, ки барои парҳези Чин пешбинӣ шудаанд, дар калорияҳо паст аст. Мутаассифона, ин метавонад боиси он гардад, ки дар саросари парҳезӣ шумо эҳсоси дугонаҳои гуруснагӣ меомӯзед.
Давомнокии парҳези Чин метавонад 13 рӯз ва 21 бошад. Дианти Чин барои 13 рӯз метавонад аз 5-10 доллари иловагӣ халос шавад. Дар ин рӯзҳо вазни зиёдатӣ рух медиҳад, гипсҳо, меъда, каллаҳо ба назар мерасанд. Ғизои чинӣ барои 21 рӯз бо версияи пешинаи парҳезӣ пур карда мешавад. Танҳо дар давоми 8 рӯзи охирон ҷамъоварии натиҷа гирифта шудааст.
Menu menu menu menu menu
1 ҳафта. Ҳафтаи якуми парҳезӣ шояд душвортар бошад. Дар ин муддат рад кардани маҳсулоти асосӣ, шиносоӣ ва гузариш ба хӯроки камғизоӣ вуҷуд дорад. Бо вуҷуди ин, рӯзи 6-умин солинавӣ, ҷисм, чун қоида, ба парҳези нав истифода мешавад, ва парҳез аз паси он осонтар мешавад.
Шароити ибтидоии хӯроки нисфирӯзӣ аз қаҳвахонаи сиёҳ ё чойи сабз оғоз меёбад. Бо роҳи, чой сабз аст ягона маҳсулоти тарбияи Чин, ки дар ин парҳези аст. Ҳеҷ чиз, ғайр аз ин яке аз ин ду нӯшидани нӯшокиҳо барои хӯрокхӯрӣ истифода намешавад.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед як хӯриш аз сабзавоти тару тоза тайёр карда, бо равғани растанӣ, тухм судак, афшураи помидорро тайёр кардаед. Имконияти дигари хӯроки ғизоии Чин метавонад аз хӯрокҳои зерин иборат бошад: моҳии пухта (судакшуда), салат карам. Ҳамчунин, моҳӣ метавонад бо мурғ, сӯзанакҳо - себ ё дигар меваҳо иваз карда шавад.
Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед хӯриш гов ва карам судак, ё моҳии судак ва йогуртонро бихӯред. Хӯришҳои сабзӣ, себ, тухм - инчунин барои хӯроки мувофиқ.
2 ҳафта. Менюи ҳафтаи дуввум аз рӯи аввалин менюи аввалро такрор мекунад. Танҳо якчанд тағирот вуҷуд дорад:
- барои хӯроки нисфирӯзӣ истифода бурдани breadcrumbs, асал ва сабзӣ судак;
- барои хӯрокхӯрӣ шумо метавонед ғалладонаҳоро дар об пӯшонед (ба истиснои семент);
- Миқдори ҳамаи маҳсулотҳои истифодашаванда мумкин аст зиёд карда шавад.
3 ҳафта. Ҳафтаи сеюм аст. Дар ин вақт, парҳез аз хӯрок ва хӯрокҳои бисёр. Он имкон медиҳад, ки қубурҳои сабзавот, ҳамаи меваву сабзавотро дар ҳама гуна шакл, гӯшти пасти пастсифат истифода баранд. Ҳафтаи сеюми хӯроки чинӣ барои гузариши ҳамаҷониба, тадриҷан аз парҳезӣ ба хӯроки муқаррарӣ пешбинӣ шудааст.
Дар давоми тамоми давраи парҳези Чин, нонвой, нӯшокиҳои спиртӣ, шакар ва намак пурра аз парҳезӣ хориҷ карда шудаанд.
Дини мубини Исломии 13-рӯзаи ҳарду ҷониб ҳам шавқовар ва ноумедӣ вуҷуд дорад. Дар баъзе занон, таъсири он аз интизориҳо зиёд буд, дигарон натавонистанд ҳатто аз даст равад
Дар байни тавсияҳо оид ба парҳези Чин барои 3 ҳафта аксаран мусбат мусбат аст. Динори Чин барои 21 рӯз барои аз даст додани вазни самарабахш самараноктар аст, зеро он на танҳо ба даст овардани вазни зиёдатӣ, балки барои ғизодиҳии ғизо кӯмак мекунад. Ҷисми инсон се ҳафта мегузарад, то хӯроки нав ва хӯрокҳои зарароварро ба даст орад. Дар охири хӯроки Чин, чизи асосӣ ин аст, ки худро дар дасти худ нигоҳ надоред, на ба ғизо. Қобилияти ташвиқ кардани хӯрок ва хӯрокҳои зараровар на танҳо ба намуди вазни зиёдатӣ, балки бемориҳои рагҳои рентгениналиро пешгирӣ мекунад.