Монаҳо табобати лазиз ва хеле арзишманд, аз ҷиҳати диетология, маҳсулот мебошанд. Меҳнати ӯ ӯ аз сабаби бичашавии бесамар ва фоидаи бениҳоят ба даст овард. Бартараф ва хатарҳои қаҳвахонаи ҷисми мо дертар баррасӣ карда мешавад.
Таркиби кимиёвии қоқҳо
Истифодаи қоқҳои хушк ба сабаби таркиби хос ва арзиши он вобаста аст. Он сарватдор дар оксиген, литр, кислотаи malic, fiber, pectin, calcium, магний, фосфор ва оҳан дорад. Дар қубур, калий 1,5 маротиба бештар аз бананҳо аст. Илова бар ин, дар қубурҳои миқдори зиёди қубурҳои фоиданок - fructose, sucrose, витамини А, В, B, C ва ПВ мебошанд. Барои 100 грамм маҳсулот 231 калория вуҷуд дорад.
Манфиатҳои тухмҳо
Дар plum хушк, ҳамаи компонентҳои муфид, ки дар буттамева тару тоза нигоҳ дошта мешавад. Истифодаи қоқ кӯмак мекунад, ки сулфати Salmonella ва Escherichia coli кӯмак кунад. Pectin ва нахи таъсири кори судманд оид ба кори рагҳои рагҳои минералӣ доранд ва антиоксидантҳо ба организми репродуктивҳои харобиовар халал мерасонанд ва дар натиҷа коҳиш додани бемориҳои онкологӣ кам карда мешаванд.
Ба шарофати витамини А, ҳолати чашм ва пӯст беҳтар шуд. A choleretic ва амали ширин аз қоқ ба як metabolism муқаррарӣ оварда мерасонад. Ин хусусан барои одамоне, ки аз бемориҳои гирифтори бемориҳо, гуттобӣ, тарбод ва psoriasis азоб мекашанд, хеле муҳим аст.
Истифодаи қуттиҳои зани ҳомила ҳангоми ҳомиладорӣ бо сабаби қобилияти мубориза бурдан аз меъда ва меъда аз меъда иборат аст. Монаҳо махсусан барои занони ҳомила, ки ба шикамашон монеа мешаванд ё мушкилоти вобаста ба луобпарда доранд. Витамини B, ки дар Берри мавҷуд аст, таъсири судманд оид ба системаи асаб, бартараф кардани стресс ва стресс.
Сарфи назар аз миқдори калориянокӣ, қоқҳо бо муваффақияти бузург дар мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ истифода мешаванд. Он ба тозакунии ҷисмҳои токсикҳо ва заҳролудшавӣ, ҳангоми пур кардани витаминҳо ва унсурҳои тифл кӯмак мерасонад.
Истифодаи қоқҳо барои талафоти вазнин ба сабаби қобилияти ӯ ба беҳбудии пажмурдагӣ аст. Барои аз гуруснагӣ халос шудан, кофӣ барои хӯрдани 2-3 буттамева ва 1 шиша оби гарм. Ҷисм бояд миқдори зарурии глюкоза ва оромро ба даст орад. Илова бар ин, қоқ метавонад ба хӯрокҳои гуногун илова карда шавад: porridge, панир, косибӣ, шириниҳои мева ва ғайра.
Дар рӯзе, ки рӯзии рӯзаро дар қошуқи ғалладонагиҳо дар як рӯз 400-500 грамм буттамева мехӯред, бо йогурт бе равған ё орди табиӣ шуста мешавад. Ин омехта барои кори организмҳои рагҳои рагҳои минералӣ муфид аст.
Меса низ метавонад бо парҳези истеъмол карда шавад, онҳоро бо ғизо иваз кунад. Он на танҳо ба организмҳои фоиданок, балки пӯсти нишонаҳои аввалини пиршавиро осон мекунад.
Обхезӣ кунед
Барҳам хӯрдани қубур барои глелементҳои ноустувор, вазн зиёда, аксуламалҳои аллергӣ ва синамаконӣ зарур аст. Меса низ метавонад зарари, барои ҷигар ва меъда хуб нест.
Баъзан қоқ метавонад боиси муноқиша ва шӯриш гардад. Ин сабаби ба ҳам пайвастани нахи парҳезӣ ва fructose аст . Ин падидаи номатлуби шахсӣ номида мешавад ва сабаб барои истисмори маҳсулот аз парҳез аст. Илова бар ин, қоқ, химиявӣ муносибат, хеле зараровар мегардад. Ҳамин тавр, он равшан мегардад, ки фоидаҳо ва зарарҳои қаҳваро дӯконҳо ҳамеша дар якҷоягӣ ба таври худ ифода карда наметавонанд ва аз ҳад зиёд вобаста ба сифати маҳсулот ва набудани ихтилофҳо ба истифодаи он вобаста аст.