Моҷарои гандум хеле нозук аст, бинобар ин барои хӯрокхӯрии хӯрокҳои гуногун мувофиқ аст. Илова бар ин, ин моҳӣ фоиданок аст, он дорои сафедаҳо ва ҳамаи витаминҳои гуруҳои B. Бӯред ва пухта дар mullet oven барои одамоне, ки atherosclerosis, махсусан дар синни пиршавии тавсия дода мешаванд. Фаҳмиши бузург, шумораи ками устухонҳо ва маззаи зебои он ба таври бебаҳо ва бесарпарастӣ осон мегардад. Биё бифаҳмем, ки чӣ тавр дуруст кардани моҳии моҳӣ.
Метел дар рехт пухта
Компонентњо:
- қаллобӣ - 2 адад;
- равғани зайтун;
- намак, ќаламфури, хушбўй - намак;
- зайтун - 100 г.
Омодагӣ
Чӣ тавр пухтан дар танӯр пухтан? Мо моҳӣ мегирем, бодиққат шуста ва бо ёрии як корд зада, мо дар якҷоягӣ шикамро бурида медиҳем. Сипас бодиққатонро бичашед, бори дигар аз дохили бинӯшед ва хушкед, бо дастмоле. Акнун бо миқдор бо намак рубл кунед.
Баъдан, дар танӯр равед ва онро 180 ° C гарм кунед. Дар варақаи нонпазӣ мо рехтани рехт, як равғани зайтун рехт ва барбод додем. Тақрибан 25 дақиқа моҳидиҳанда ва оҷилро пур кунед.
Мюлле дар тайёр дар фолгаи бодиққат берун, биёед каме сард, зайтунҳои сабз ва доимо лимонад лимӯ.
Мюллер
Бӯи хеле болаззат ва нозуке, ки шумо ва хешовандони шумо беэътиноӣ мекунанд, эҳтимол аст. Махсусан ба мӯд пухта хеле осон ва зуд омода карда шудааст. Ва он баргаштааст, ки одамизод метавонад хушбӯй бошад ва танҳо дар даҳони об гирад.
Компонентњо:
- sorrel - 50 г;
- нонҳои нон - 1 tbsp. spoon;
- картошка - 3 адад;
- меллюл - 1 адад;
- қуттиҳои равған - 100 г;
- намак, ќаламфури - ба тамошобин;
- крем 33% - 0.5 tbsp.
Омодагӣ
Дар дорухат барои қабули mullet дар танӯр хеле оддӣ аст. Ба таври бодиққат ғизои баҳр, пӯшидани бурришро дар паси пушт бардоред, аз сутунҳо, ресмонҳо ва пошидани берун ва даруни бо намак ва ќаламфури пошед. Акнун мо пур кардани тайёр ҳастем. Барои ин, мо софро бо сутунҳои борик, ва Салмӯн бо косаҳо буридаем. Мо ҳама чизро дар як косаи хӯриш гузоштем ва онро бо яхмоси равған пур кунед. Иловаи breadcrumbs, намак, ќаламфури ба бичашонем ва омехта бодиққат. Бодиққат тайёр кардани қуттиҳои омодашуда дар моҳӣ ва онро дар як сиҷҷаи нонпазӣ ҷойгир кунед. Дар атрофи моҳӣ мо каме дар нисфи набуред, ки онро дар шакли он нигоҳ дорем. Сипас дар танӯр қабати болаззат ба 180 ° C ва оҷур барои 35 дақиқа гузошт.
Мюлле омодагӣ дар ҷадвал, ки бо донаҳои thyme and rosemary ороиш дода мешавад.
Мебел бо сабзавот дар як дуйки дугона
Компонентњо:
- тут - 1 кг;
- пиёз - 2 адад;
- картошка - 3 адад;
- сабзӣ - 2 адад;
- пиёла - 1 порча;
- лимон - 1 адад;
- равғани зайтун;
- хардал - ба тамошобин;
- панир - 200 г;
- намак, ќаламфури - ба тамошобин;
- breadcumbs замин - 4 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
Метел шуста, шуста, сарашро ба думи ду тақсим мекунад. Сипас, намак, ќаламфури ва помидор бо шарбати лимӯ пошед. Баъдан, мо картошка, сабзӣ ва пиёзро тоза мекунем. Мо секунҷаҳо дар доираҳо, сабзӣ бурида ба grater калон, ва панир - оид ба grater хуб. Мо картошка ба чор қисм ҷудо карда шудем. Дар piano омехтаи намак, ќаламфури, равғани зайтун. Сабзӣ, картошка ва гиёҳҳо дар як косаи равған, омехта ва дар сатҳи поёнии буѓи гузошта мешаванд. Дар сатҳи болоӣ мо гузорем, ки пиёзҳои пиёз, ва дар бораи fillets болоии Мюлт. Онро бо хардал ва худ бо панир пошидани. Тарангарро бо як зарф пӯшед ва барои 20 дақиқа пухтан.
Агар шумо беэътиноӣ накунед, моҳиро дар танӯр оед. Барои ин, пиёз fry дар як ШМШ то Браун тиллоӣ. Пас аз он ба варақи нонпазии чуқур гузаред. Мо дар болои моҳӣ гузошта, онро бо шароб резед ва бо когазҳо, сабзӣ ва боло бо панир зављааш пошед. Оби нӯшокӣ барои 15 дақиқа дар ҳарорати 180 °. Мо дар мизи хизмат, бо филиалҳои fennel ороишӣ. Бештар