Шумораи зиёди занон аз хӯрокхӯрӣ ва аз парҳезӣ хӯрокхӯрӣ намекунанд, зеро онҳо ҳаёти худро бе ширин тасаввур намекунанд. Ғамгин нашавед - низ шириниҳои фоиданок ҳастанд. Масалан, хале, фоида ва зараре, ки дар он миқдори калорияи он дар як вақт аст. Маҳсулот дорои арзиши баланди энергетикӣ аст, аз ин рӯ, вақте ки истеъмоли шириниҳо дар миқёси калон шумо метавонед вазнин шавед. Аз тарафи дигар, галвои мағозаи ҷолиб аст, бинобар ин, дар муддати тӯлонӣ гуруснагӣ аз даст меравад.
Фаҳмиш ё зараре, ки барои хӯроки вазнин ба даст орад
Ин ширинро аз компонентҳои гуногун тайёр кунед, вале аксар вақт чун маҳсулоти асосии чормағз, тухмиҳо ва асал. Бо шарофати фаъолияти якҷояи протеин сабзавот ва асал муфид, Halva дорои бисёр моддаҳои муфид аст.
Истифодаи Halva вобаста ба навъи:
- Вариантҳои маъмултарин аз растаниҳои офтобпараст мебошанд. Ҳангоме, ки миқдори каме истеъмол карда мешавад, шумо эҳтиёҷоти ширинро қонеъ хоҳед кард, инчунин вазъияти пӯстро беҳтар намуда, баданро тоза мекунад.
- Бодиринги муфид барои талафоти вазнин бодом мебошад, чунки он калориякост. Ҳамчунин чунин шириниҳо бофтаи устухон тақвият меёбад.
- Сомати Halva низ метавонад ҳангоми сустшавӣ истифода бурда шавад. Ин вариант бо мазмуни антиоксидантҳо ва маъданҳои фоиданок муайян карда мешавад.
- Панирализатсия дорои бисёр витаминҳо ва витаминҳои В, ки беҳтар намудани фаъолияти системаи асабро, ки махсусан ҳангоми талафоти вазнин муҳим аст, ба вуҷуд меояд, чунки бадан душвориҳои вазнин дорад.
Ҳатто парҳезе вуҷуд дорад, ки бар хавфҳо асос меёбад. Натиҷаи ҳаррӯза 200 г мебошад. Маблағи умумӣ бояд ба якчанд хӯрок ҷудо карда шавад. Нӯшокии ин замон имкон медиҳад, ки қошқ ва чой сабз диҳанд.
Зарари аз хӯрокхӯрӣ бо хариди навъҳое, ки помидорҳои шакар истифода мекунанд. Ҳамчунин, дар хотир доред, ки барои ҳалли ҳолатҳои фоидаовар ва муфид дар миқдори маҳдуд зарур аст.