Ҳар як организми инсон мақоми функсионалии худро дорад ва ҳамаи онҳо дар якҷоягӣ кор мекунанд. Ин аст, ки агар дар кори як номуваффақ вуҷуд дошта бошад, функсия танзим карда мешавад ва ҳамаи дигарон. Бӯнҳо ҳамчун филтрҳо хидмат мекунанд, яъне онҳо хунро тоза мекунанд, аз ин рӯ хеле муҳим аст, ки барои гурдаҳо хуб, хуб ҳис кунед ва қувват ва дарозмуҳлат бошед.
Банди муфид
Пеш аз ҳама, бояд гуфт, ки гурдаҳо онро дӯст медоранд. Ҳатто дуруст хӯрдан ва гузаронидани варзиш, шумо метавонед аз бемориҳои ин бадан азоб кашед, мунтазам шустани он. Бинобар ин, шумо бояд ба ҳаво либос пӯшед, вале кӣ мехоҳед, ки ба он монанд бошад, он бояд тадриҷан анҷом дода шавад. Ва ҳатто ҳадди аққал як бор дар як ҳафта, тавсия дода мешавад, ки ба sauna ё як соат биравед. Дар муқоиса бо ҳароратҳо фаъолияти ғадудҳои тару тоза ва тарозиҳиро фаъол месозад, мубодилаи сафедаҳо, канданиҳои фоиданок ва газро беҳтар мекунад. Ҷисм аз маҳсулотҳои шӯришӣ, кислотаи лотинӣ, мочевина ва дигарон озод карда шудааст. Имконияти ванна низ ҳамин аст, ки дар ҳоле ки намакҳо ва дигар унсурҳои нолозимро дар якҷоягӣ бо тозакунӣ бардошта, бори барвақт дар гурда кам мешавад ва онҳо ором мешаванд.
Азбаски мо дар бораи варзиш гап мезанем, ифодаи маъруф: "Ҳаракати зиндагӣ ҳаёт аст" наметавонад ба гурдаҳо беҳтар истифода шавад. Бо вуҷуди ин, мо дар бораи меҳнати физикии ҷисмонӣ гап намезанем, вале дар бораи машқҳо, ки муҳити хунро беҳтар мегардонанд, ва аз ин рӯ кори гурдаҳо. Шумо метавонед рақсро биозмоед. Аммо, шояд, хурсандии бузург ба гурда метавонад як нӯшокиҳои фаровон биёрад. Ин об аст, ки ба ин мақом имкон медиҳад, ки баданро бо самаранокии беҳбуд бахшидан, аз шампунӣ озод кардан, баланд бардоштани фишори хун ва thickening. Ин тасодуф нест, ки одамони бо urolithiasis, pyelonephritis ва дигар бемориҳо тавсия дода мешавад, ки моеъи зиёдатӣ истеъмол намоем ва маҳсулоти бо таъсири шириниҳо хӯрокхӯриро истеъмол намоем.
Онҳое, ки ба кадом навъи чой манфиат доранд, барои гурдаҳо фоидаовар аст, барои он, ки ба сабз ё заифи заиф диққат додан лозим аст. Духтурон тавсия медиҳанд, ки афшураьои табиии табиӣ - сабзӣ, каду, олу, аз сиёҳати сиёҳ, себ, карафс, parsley ва спанак дода шудаанд. Аммо дар аввал дар ин рӯйхат аст, ки ба сукути саг, ки дорои таъсири ширини аст, гузошта. Бояд қайд кард, ки афшураи cranberries, вале барои онҳое, ки манфиатдоранд, ки чӣ гуна фоидаовар аст, барои гурда, он бояд ҷавоб дода шавад, ки он ҳамчун пешгирии ташаккули санг, дорои таъсири bactericidal қавӣ ва таъсири судманд оид ба metabolism.
Кадом хӯрокҳо барои гурдаҳои одам хубанд?
Ин асосан сабзавот, сабзавот ва меваҳо - қаламфури ширин, сабзӣ, асфақт, ангиштсанг, ширин, мурғ, пӯст, пашм, тарбуз, харбуза, асфақт, пиёз, карафс мебошанд. Ин ба гурдаҳо барои коркарди протеин хеле душвор аст, бинобар ин, ғизои ғизоӣ бо чунин ғамхорӣ, афзалияти паҳншавии шер аз шир аз шир ва шир иборат аст. Гӯшти шадиди ва шириниҳои сарватманд барои истисно, вале аз маҳсулоти он, ки барои гурдаҳо муфид аст, гӯшти пастсифат, аз қабили гӯшти гов, харгӯш ё алафро интихоб кунед. Онҳо ба напазед ё оҷил тавсия дода мешаванд.
Аммо дар истифодаи моҳии равған, шумо наметавонед худро маҳдуд кунед, махсусан сурх, зеро он бисёр оксидҳои равғанӣ.