Желли (желли) як хуроки дӯстдоштаи маъмул аст, ки ҳам барои ҳаёт ва ҳам дар як ҷашни идона ҳам беҳтарин аст. Илова бар ин, он як равғани сафеда аст, ки ба чорчӯбаи парҳезҳои гуногун мутобиқ аст. Ҳамаи проблемаҳо ва ҳавасҳои желли, инчунин парҳезҳои дар он истифодашаванда баррасӣ кунед.
Оё хунук барои саломатӣ хуб аст?
Чанг як маҳсулоти беназир аст - ин коллаген пок аст, ки аз устухонҳо ва классикӣ пошидааст. Он аз сабаби мазмуни баланди протеин, ки табақ дар бемориҳои пайвастагиҳо, устухонҳо ва бофтаи мушакӣ табобат карда мешавад. Кона дорои бисёр retinol аст, ки системаи иммуниро мустаҳкам мекунад ва лизинг, ки имкон медиҳад, ки беҳтаршавии калий имконпазир гардад.
Дигар моликияти хуби желе қобилияти таҳкими системаи асабӣ ва таҳкими фаъолияти мағзи сар аст.
Барои онҳое, ки тӯли муддати тӯлонӣ антибиотикҳо буданд, ё бо сабабҳои дигар, норасоии витаминҳои витамини Б, пайдо шуданд, кӯмаки бебаҳо аст, чунки он таркиби ин моддаест, ки хеле зебост.
Бо вуҷуди ин, фаромӯш накунед, ки чунин як табақ ҳероинест , ки холестерин зараровар аст, бинобар ин, истифодаи мунтазами он ба бастани зарфҳои хун ва ҳамаи мушкилоти вобаста ба он оварда мерасонад. Ғайр аз ин, сӯиистифода аз чунин табақ метавонад ба пастшавии ҷараёни равандҳои метоболӣ оварда расонад ва дар натиҷа ба афзоиши вазни. Бо вуҷуди ин, агар шумо ҳар рӯз онро нахӯред, ва аз вақт, ягон хатар вуҷуд надорад. Он метавонад ва бояд як ҳафта як маротиба бихӯрад.
Десетҳо дар хунук
Тавре ки мо аллакай фаҳмидем, хӯрок хӯрдан танҳо як сабусро барои кам кардани вазн бехатар нест ва таъсири дилхоҳ дода намешавад. Беҳтар аст, ки ба парҳезҳо, ки дар он желе метавонад яке аз ҷузъҳо шавад, ишора кунад:
- парҳези Ducan имкон медиҳад, ки jellyfish, вале дар марҳилаи якум ("ҳамла"), ва дар оянда, қатъии камтар;
- Мувофиқи Кремлин парҳезӣ, желлифишин 0 нуқта дорад, яъне он ҳамчун як табақ маслиҳат эътироф шудааст.
Агар шумо вазни вазнини ғизои мувофиқро кам кунед, шадидан хеле маъмул аст
Кадом протеин дар хунук аст?
Миқдори сафеда, ба монанди миқдори калорияи хӯрок, бевосита аз маҳсулоти дар пухтупаз истифодашуда вобаста аст:
- гӯшти гов аз гӯшти гов дорои арзиши калорияи қариб 200 ккал ва дорои 26 г сафеда;
- Чароги хукӣ тақрибан 270 ккал барои 100 г ва 22 г сафеда дорад.
Калорияҳо дар хунукии гӯшти гов, хук ва дигар маҳсулоти вобаста ба техникаи пухтупаз, аз фоизи шир ва гӯшт дар лавҳаи омодашуда, ки дар илова кардани сабзавот истифода мешаванд. Нишондиҳандаҳо тахминӣ мебошанд.