Iron яке аз микроэлементҳо нест, ки дар он занон бештар аз мардон ниёз доранд. Сабаби он аст, ки дар робита бо равандҳои физиологии занҳои оҳанин бисёр сарф мешавад. Бинобар ин, бо ѓизои ѓайриоддї, занон зањматњои фаврии камхунии норасоии оҳаниро пайдо мекунанд. Биёед дар бораи набудани оҳан дар бадан сӯҳбат кунем ва роҳҳои бартараф кардани он пайдо кунем.
Намудани норасоии оксиген
Сабабҳои норасоии оҳан дар организм метавонад бениҳоят бениҳоят бошад, ки чаро мо ба онҳо диққати зиёд намедиҳем:
- ҳомиладорӣ;
- синнусоли мушаххас;
- фаъолияти ҷисмонӣ;
- хӯроки сахт;
- бемориҳои музмин - бавосир, diverticulosis, захми.
Фикр накунед, ки дар ин ҳолат норасоии офат ногузир аст! Ҳангоми ҳомиладорӣ норасоии оҳан, агар нисфи сол қабл аз консепсияи шумо бо парҳези сахт бо миқдори камтарини гӯшти сурх нишаста будед. Бо миқдори фаровон, каср фаҳмида мешавад, аммо мо метавонем онро таҳаммул карда натавонем - занҳо метавонанд дар муддати моҳҳои 20 мм ба оҳан меоянд, агар шумо зиёда аз хуни миёна истеъмол накунед, табиатан талафоти оҳан меафзояд.
Илова бар ин, аломатҳои норасоии оҳан дар организм баъди муолиҷа бо антибиотикҳо ва махсусан аспирин рух медиҳанд. Он аст, ки ном, камхунии маводи мухаддир аст.
Аломатҳо
Аломатҳои норасоии оҳан дар бадан аз норасоии унсурҳои дигар фарқ мекунанд. Ин организм моро низ ҳамон тавр мепиндорад ва огоҳӣ ва эътироф кардани камхунӣ мебошад:
- хастагӣ ва қашшоқӣ;
- пинҳон доштани хотира;
- саратон;
- дарднок ва мушакҳо;
- камбизоатӣ ва ғайра;
- забони олмонӣ;
- pallor;
- талафот ва мӯйҳо ва нохунҳо.
Агар нишонаҳо тасдиқ шаванд, он вақт санҷиш мегузарад.
Тоза кардани камхунии норасоии оҳан
Аввал шумо бояд ба санҷиши хун гузаред ва ба назар гиред
Сигоркашӣ! Агар шумо тамокукор бошед, гемоглобин қариб ҳамеша ва ҳатто аз ҳад зиёд аст. Сабаб хеле осон аст: ҷисм аз «гуруснагӣ аз гуруснагӣ оксиген» истеҳсоли гемоглобинро меафзояд. Сигоркашон бояд ба санҷиши хун таваҷҷӯҳ зоҳир накунанд, вале дар таҳлили муфассали метаболис оҳан.
Агар шумо беназоратро бе ташхис гиред, шумо танҳо хатари бадтар шудан доред. Далели он аст, ки агар камхунӣ бо бемориҳои музмин (ulcers, hemorrhoids) ҳамоҳанг шуда бошад, истеъмоли оҳан метавонад танҳо роҳи онҳоро васеътар кунад. Аз ин рӯ, барои табобат ва санҷиш бо духтур хеле муҳим аст.