Ҳаит роҳи махсуси ҳаракати шахс, ки инъикоси ҳолати рӯҳии ӯ мебошад. Хусусан, на маънои онро дорад, ки касе ба пойҳои худ, яке аз онҳо дар дасти онҳо ҳаракат мекунад, балки дар роҳи он меравад, ки шахсе меравад.
Давраи шахс вобаста ба шароит фарқ мекунад. Дар санаи ба шахси дӯстдошта мо айнан парвоз мекунем ва дар роҳ ба дистанчи мо рафта, пойҳои моро кашида мегирем. Сангҳои одамонро ба зудӣ бароҳат кунед ва қувват гиред, дар ҳоле, ки пойҳои чӯб, чинҳо баланд аст. Вақте ки шахс танҳо як роҳро роҳнамоӣ мекунад ва ба ҳеҷ ваҷҳ ҳадафи мақсад намерасад, марҳилаҳои ӯ осебпазир ва бесамар нестанд ва ба зудӣ ҳадаф пайдо мешавад, қадамҳо васеъ ва бештар мешаванд.
Дар соати торикии шаб, шумо метавонед ба воситаи шахсе, ки ба шумо вохӯрӣ мевароед, мард ё занро муайян кунед. Фарқияти асосии гендерӣ дар ҳаракати васеъ аст. Ҳамин тавр, мардон нисбат ба занон қадамҳои бештар доранд.
Давраи занона
Барои зан, нақша нақши хеле муҳим дорад. Над ва осон аст, ки вайро ба таври фаврӣ мардона ҷалб кунад ва суст ва номунтазам бошад, вақте ки зан танҳо пойҳои ӯро кашад, намехоҳад, ки объекти шавқи мард гардад.
Роҳи дурусти зан ба тавозуни байни марҳилаи тиҷорати сард ва печидагии шадид аз hips аст. Ҳаракати зебои занона бояд пластикӣ ва зебо бошад.
Ҳайдар дар бораи шахсе, Масалан, агар зан бо ифтихор бошад, пас соҳиби ӯ худкома аст ва аз он ки ӯ худро ба дигарон нишон медиҳад, аз ӯҳдаи издивоҷи хушбахтӣ ё дар ҷамъият буданаш мавқеи баланд дорад. Халқи мақсаднок ҳангоми ҳаракат кардан, рафтор ва эҳтиёткорона дар қадамҳои хурд қарор қабул мекунад.
Мувофиқи талабот, якчанд талошҳо ва тренинг талаб мекунад, пас мутахассисон тавсияҳои зеринро пешниҳод мекунанд:
- Ҳашт. Ҳашт сақфи саҳроӣро кашед ва кӯшиш кунед, ки онро бо hips худ тасаввур кунед, то ки пойҳо ва префитҳо боқӣ мемонанд. Агар дар айни замон шумо эҳсосоти шиддатноки дар мушакҳо, пас пеш аз машқ, шумо бояд дароз карда шавад.
- Коҳин. Эҳтиёт шудан ба паҳншавии мушакҳои даруни дохили лоғар. Тавре ки шумо мефаҳмед, бидуни омодагӣ пешакӣ, шумо бе он ки ба таври ҷудогона не, хусусан кор карда наметавонед. Бо қабатҳои то ба ошёнаи худ оғоз кунед. На ҳаргиз
шитоб кунед ва дар давоми як дақиқа ба ошёна, мавқеи худро барои 10-20 сония такмил диҳед. Ҷараёни дохилии пӯст ва дар уфуқӣ ҷойгир кунед, барои он, ки шумо бояд як пои ростро дар ҷояш иваз кунед ва бо дасти муқобил ба тарафи муқобил кашед. Ин ҳамон чизест, ки бо пойҳои дигар анҷом дода мешавад.
Барои машғул шудан ба ҳар як зан, таҷҳизот барои дароз кардан хеле муфид аст. Ва як чизи дигари сиррҳои пиёдагард ва зебои бениҳоят худпешбарӣ ва хушнудии хуб аст.