Фантазияҳо дар мавзӯи муқоисаи ҳаёт бо Заррра нав нестанд ва танҳо дурустии ин тарзи фикрро тасдиқ мекунанд. Ҳаёт аз марҳилаҳои эмотсионалии гуногун иборат аст, ки он гоҳ ба мо ҳисси энсиклопедиро медиҳад, сипас онҳо бо дастҳои худ қувват мегиранд, ҳатто аз имконияти муваффақият маҳрум мешаванд . Миқдори зиёди вақт мо дар мобайни ин марҳилаҳо ҳастем - дар реҷаи ғайрифаъол.
Марҳилаҳои пастшавии эҳсосӣ вобаста ба давомнокии онҳо ба осонӣ ба депрессия фароянд. Вале ҳар яки мо қодир аст, ки худамонро аз худ дур созем, ки чӣ гуна шахсро аз депрессия роҳнамоӣ кунад ва инчунин ба дасти худаш зада, худро аз сойҳо ба воситаи мӯй берун барорад.
Роҳҳои аз депрессия халос шудан
- Мо аллакай роҳи аввалро аз депрессия номбар карда будем - ин огоҳӣ аз табиати даврии ҳаёт аст, шумо бояд худро ба сари худ бигиред, ки ин ҳолат танҳо як вақт аст, зеро организатори марҳилаҳои худ, танзими гормоналӣ, ҳамаи ин боиси низоъ ва ноумед шудан ба зиндагӣ мегардад . Пас, ниҳоят депрессия оқибат мегузарад!
- Агар депрессия шумо аз сабаби ягон камбудие оғоз ёфт, нокомии маккорона, кӯшиш кунед, ки лаҳзаҳои муваффақият, ғолибонро, дастовардҳоро ба ёд оред. Дар бораи он чизе, ки шумо хуб медонед, чӣ кор кардаед, чӣ қадар зебо, барои шумо, чӣ гуна маҷмӯи васеи сифатҳои хубе, ки ба шумо лозим аст, барои муваффақ шудан ба он муваффақ шавед. Ёдгориҳои муваффақият ба шумо хотиррасон мекунанд, ки шумо, пас аз ҳама, ба маблағи чизе ҳастед. Ва ин бояд барои пешбурди қувваи худ ва аз депрессия баровардани он мусоидат намояд.
- Роҳи ҳаётро тағйир диҳед. Ҳамеша усули воқеии берун аз депрессия тағйир меёбад. Як рӯз истироҳат кунед ва агар имконпазир бошед, тарк кунед. Ба сафар равед, ё ҳадди аққал берун аз масири оддии беруна берун равед, кишварро тарк кунед - барои занбурӯғ, музди меҳнат ё танҳо барои машғул шуданатон вақт ҷудо кунед. Вақт бардоред, агар шумо ҳар рӯз, на нур, на шом, ё баръакс, барвақт, бардоред. Ба навсозӣ кардани хона, ва вазъияти қавитар метавонад вазъиятро аз сабаби депрессия хотиррасон кунад, ки тағйироти бештар бояд ба назар расанд. Ин роҳи зудтар аз депрессия аст, ки ба ҳамаи онҳое, ки танбал нестанд, дастрас аст
барои некӯаҳволии худ кор кунанд. - Роҳ аз депрессия бидуни маводи нашъадор, ва ин усул низ ба пастшавии ояндаи қувваи барқ таъсир мерасонад, ки қобилияти фикр кардан дар ҷаҳон аст. Фаҳмидани он, ки шумо хато кардед, ки ҳоло ба марг мерасад, сад сол аст, шумо дар хотир доред, ва дар бораи миллионҳо сол гуфта наметавонед ... Мо танҳо одамоне ҳастем, ки дар сайёраҳои зиёди ҷаҳон зиндагӣ мекунанд, ночиз ҳастанд (новобаста аз он, дар муқоиса бо фарогирии умумӣ. Ва мушкилоти мо, ки ҳеҷ чиз нестанд, дар ҷаҳон, дар доираи космикӣ мебошанд.
Ҳамаи ин бояд кор ва шуморо ба пойҳои худ бардорад. Ва на танҳо барои беҳбуди вазъи саломатии баъди баъзе камбудиҳо, балки барои он, ки проблемаи ҳалли яктарафа ва барои ҳама ҳалли худро дар бораи имкониятҳои ҳалли он фикр кунед.