Шояд сабаби он ки бисёре аз ихтилофҳо дар маросимҳои ҷудогона дар бораи чошнии лимӯ шунидаанд, шунида мешавад - ин маҳсулот барои як шахси аврупоӣ намебошад ва пас аз истифодаи он пешакӣ мумкин аст. Ин махсусан барои занон, ки мехоҳанд таъми ғизоро дар давоми парҳези чошнии лубиёӣ беҳтар намоянд. Ҳар як лавҳаро бо ғизо ва чашм пур кунед, шумо аллакай калорияҳоро (2 tablespoons скипҳо - 35 калорияҳо), намак ва дар натиҷа ба ҷои вазнини вазнин ба шумо бараҳм ва қобилияти эпидемия мегиранд.
Ҳама чиз бояд дар миёнаравӣ бошад, ва шумо метавонед ба чошнӣ муроҷиат кунед, вале бо ақли.
Пеш аз ҳама, биёед дар бораи "афсонаҳо" истифода бурдани чошнии лимӯ дар як парҳез.
Соя чошнӣ бе маҳдудият хӯрдан мумкин аст
Барои фаҳмидани он, ки истифодаи ягон маҳсулот тамоман нобуд нахоҳад шуд, мо бо технологияи қабули чошнии сойҳо шинос хоҳем шуд.
Soybeans бо об рехтаанд ва бо ҳанут ва намак аминанд. Истеҳсолкунандагони ихтиёрӣ низ probiotics илова мекунанд, ва чошноб ба рӯйхати ҳозима муфид аст, қариб ки мисли кефир. Баъд аз инфузия, қисмҳои сахти лӯбиёҳо тоза карда мешаванд ва танҳо ҳалли он монда шудааст. Албатта, дар он на он қадар фарбеҳ нест, балки калорияҳо вуҷуд доранд.
100 мл чошнии лимӯ - қариб 70 ккал ва инчунин 4 г дона.
Агар шумо хӯрокхӯрӣ ва ҳисоб кардани ҳар як калорияро дошта бошед, шумо имконият надоред, ки ин 70 калорияро ба даст оред ва худатон бо намак шуста кунед.
Оё чошнии лимӯ зараровар аст?
A чошнии лимуи хуб бояд на камтар аз 5 Cu бошад. Баъд аз ҳама, ӯ дар ҳақиқат дорои таркиби экологӣ дорад. Сӯйҳои сафед , ки дар боло муҳокима шудаанд, мумкин аст бо парҳез ҳамчун ивазкунандаи намак истифода шаванд, вале калорияҳо бояд ба инобат гирифта шаванд.
Бо вуҷуди ин, дигар чошнии лубиё - як аналоги арзон ва маъмулӣ вуҷуд дорад. Ин чошнӣ ҳангоми лӯбиёи хушк бо бисёр намак анҷом дода мешавад ва пас аз он бо alkali хомӯш мешавад. Ин чошнии лубиёи косиногенӣ аст! Истифодаи он нодуруст ва зараровар аст. Пешгирӣ аз он хеле осон аст: ба лавҳаҳо ва нархҳои нархҳо назар кунед. Мо аллакай нархи як чошнии хубро қайд карда будем ва усули омодагиро бояд дар аломат нишон дода шавад.
Бо кадом маҳсулоти шумо чошнии лӯбиёро истифода мекунед?
Метавонед, ки пайдоиши ин чошолча чӣ гуна бошад? Соя чошнӣ одатан як маҳсули японӣ мебошад. Дар Аврупо, он танҳо ба наздикӣ пайдо шуд. Бинобар ин, он бо маҳсулоти сунъии Осиё пайравӣ мекунад, ва албатта бо хуку картошка нест.
Аксар вақт мо пешпазакҳои парранда барои парҳезӣ - калорияи каме, сафедаҳои фоиданок, иваз намудани панир ва равған ва ғайра. Шакли зиёди он аст, ки илова кардани чошнии лимӯ. Инҳо маҳсулоти растанӣ нестанд, ки дар якҷоя метавонанд реаксияи аллергияро ба вуҷуд оваранд. Ин беҳтар аст барои илова кардани намаки баҳр дар панир, косибӣ .
Аммо парҳези биринҷ бо чошнии лимӯ ба таври комил мувофиқ аст. Хусусан, агар парҳези шумо биринҷ равған нест, вале моҳӣ ва баҳрӣ:
- ламинари;
- кабудизоркуниҳо, драйвӣ, шелфишҳо, платформаҳо ва ғайра;
- моҳии баҳр.
Ғизои ғалладонагиҳо ва равғани сершумор
Тавре ки гуфтем, чошнии лӯбиё аксар вақт аз ҷониби парҳезҳои сахтро парвариш мекунад. Агар шумо ба чошнӣ ба як маҳсулот илова кунед, ки бичашонем, бетарафӣ, аллергия ва дигар мушкилот нахоҳад буд.
Масалан, парҳези мурғ бо лӯбиёи лимӯ метавонад алтернативӣ барои парҳезҳои монака дар қубур, махсусан, агар шумо қарор қабул кардед, ки ин гурӯҳро дар давоми 2 ҳафта нишастан мумкин аст. Чормағат дорои маззаи бетарафӣ, бадани мо ба он аст, ва илова кардани ҳадди аққал чошнӣ ягон чиз таҳдид намекунад.
Парҳези протеин ва чошнии лимӯ
Soy як маҳсулоти протеинии консентратсия аст. Оксигенҳо онро бо қариб ҳамаи сафедаҳои ҳайвонот иваз мекунанд (ақаллан кӯшиш кунед онро иваз кунед). Дар ин ҷо ягон чизи тааҷҷубовар нест, ки бо парҳези Ducane, чошнии лимӯ низ васеъ истифода мешавад.
Чошнаи мо ҳангоми марҳилаи "ҳамла" ба амал меояд. Ин давра аз ҷониби истеъмоли хӯроки махсуси ғизоӣ бо ҳадди аққал тавсиф меёбад
- аз ҷониби маҳсулот;
- гўшт;
- дарав;
- мурғ, Туркия;
- харгӯш;
- моҳӣ, баҳрӣ;
- тухм;
- маҳсулоти ширӣ (равған).