Аксар вақт дар бозорҳо ва дар мағозаҳо мо метавонем гӯш диҳем, ки некторияи гибридӣ: омехтаи шафтолу бо олу, зардолу ё себ, ки аз он мо хулосаи нодурустро дар бораи норасоии витаминҳо ва канданиҳои фоиданок дар нектарин месозем. Мо мехоҳем, ки ин постро аз байн бардорем: нектарин дар натиҷаи тағйирёбии генетикаи шафтолу пайдо шуд, яъне олимон мефаҳмонданд, ки меваҳо бо пӯсти пӯст дар шохаи шафтолу пайдо шуданд ва ин намуди онро муайян карданд. Ҳамчунин, вақте ки шумо дар бораи "mutation" мешунавед, аз тарсед, зеро он табиатан буд ва ҳеҷ чизи бо GOO алоқаманд надорад. Дар асл, nectarine дорои хосиятҳои муфид аз шафтолу классикӣ ва ҳатто бештар.
Барои тобистон ба поён нӯшидан!
Хусусиятҳои муолиҷавии ин меваҳо ба мо бо таркиби nectarine, сарватманд дар витаминҳои гурӯҳи A, B, C ва канданиҳои фоиданок (калий, магний, фосфор , оҳан) дода мешаванд. Ва ҳоло мо ба таври муфассал таъсири муфид оид ба ҳар як витамини ва микроэлемент, ки дорои нектарин аст,
- Витамини A (beta-carotene), ки аз ранги дурахшонаи ин ҳомила равшан аст, барои чашмони мо ва устухонҳо, инчунин барои фаъолияти мӯътадили системаи эмгузаронӣ зарур аст.
- Витамини B якҷоя бо нахи ва pectin барои ҳалли мушкилоти ғизоӣ барои дӯстдорони ғизо ва хӯрокҳои вазнин, инчунин ба саволи зерин ҷавоб медиҳад: nectarine slackens or reinforce? Бо истифода аз мундариҷаи ин меваи пешрафта, пеш аз хӯрок, пеш аз хӯрок хӯрдан 50 мл майи ширии ширин тавсия дода мешавад.
- Витамини C (кислотаи ascorbic) кори системаи асабро муқаррар мекунад, зеро антиоксиди пурқувваттарини пирӣ пешгирӣ мекунад.
- Калий ва магний ба фаъолияти системаи дилу рагҳо такя мекунад. Потсиум sodiumро аз бадан хориҷ мекунад, таҳаввулоти камхарҷ кам мешавад, фишори хун коҳиш меёбад ва дил ба осонӣ кор мекунад.
- Истифодаи фосфор ба мо маълум аст, он қисми таркиби устухон аст, ба сифати дандонҳо ва устухонҳо таъсир мерасонад.
- Метам оксигенро ба матои мағзи сар ва тамоми бадан таъмин мекунад, дар эҷоди гемоглобин иштирок мекунад.
Nectarine маҳсулоти парҳезӣ мебошад
Ин меваи ширин ба нигоҳ доштани як сиккаи сақф, аз сабаби мундариҷаи калорияи он (44 ккал дар як 100 г) ва аз сабаби мазмуни баланди оби (87%) барои хӯрокхӯрӣ ва ширинҳо мувофиқ аст. Сарчашмаҳои калорияҳо дар нектарин карбогидратҳо мебошанд, ки бо қиматҳои ( фруктоза , глюкоза ва сукрот) намояндагӣ мекунанд, пас диабетҳо ва одамоне, ки дорои ҳаҷми баланди шакар дар хун ҳастанд, бояд гузаранд.
Фарқияти байни шафтолу ва нектарин
Nectarine шафтолу беҳтар карда мешавад. Он аз ширин, хушбӯй ва баландтар ба ҳамшафаташ дар ҳаҷми кислотаи ascorbic and carotene аст. Илова бар ин, дар пӯсти пӯсти fluffy, моддаҳои зараровар ҷамъоварӣ шудаанд ва ин барои одамоне, ки аз аллергия зарар дидаанд, хатарнок аст.
Зебо берун аз даруни ва хатарнок
Ин хеле муҳим аст, на танҳо дар бораи хусусиятҳои муфиди nectarine, балки ҳамчунин ба он бадан, ки ҳангоми харид
Мо ба нишонаҳои берунӣ назар мекунем - мева бояд кофӣ зич, ҳамвор, бе камбудиҳо бошад. Ногаҳон набояд ғолиб шавад, ин нишона аз ҳадди аксар аст.
Мо аз шумо мепурсем, ки меваи онро буридааст - устухон бояд пурра шавад, агар он дарахт шавад, ё дар дохили он афтад, истеҳсолкунандагон бо пестисидҳо ва нитратҳо хеле дур мешаванд.
Мева бояд доимо бошад, ки меваҳо ба якдигар муқобилат накунанд, зеро вақте ки ба онҳо муроҷиат карда мешавад, онҳо зудтар давр мезананд ва зуд вайрон мешаванд. Некриминҳои махфӣ дар халтаи коғазӣ, дар ҷои торикӣ дар ҳарорати хонагӣ, бурида мешаванд.
Мо nectarine бо пӯст истифода мебарем, зеро ҳамаи витаминҳо, нахи ва элементҳои элементҳо мавҷуданд. Бонбони ва моеъ дар селлюлоза мебошанд.