Диаграммаи бо холесигрисӣ унсури он аст, ки бе он ки барқароршавии шумо хеле душвор бошад, хеле мушкил аст. Хлосеситсис аст, илтињоби зањролудкунандаест, ки аз сўхтани қаъри қаъри он ранҷ мекашад. Ҳамин тариқ, хӯрокҳои равғанӣ боқӣ мемонанд, то ки баданро ба асфалтпӯшии комплексии худ халалдор накунанд.
Дар холесистияи шадиди
Дигар бо хӯрдани рагҳои хунуккунӣ танҳо зарур аст ва бемор доимо инро мустақилона медонад. Далели он, ки ғизои номутаносиб бадшавии вазъиятро меафзояд ва мӯҳлати муолиҷа дарозтар аст, барои маҳдуд кардани маҳдудияти вақт осонтар аст. Системаи ниҳоии ғизогирӣ 5 адад тандурустӣ табобат мегирад, ки бо ҷиҳозия, ки расман расман тавсия дода мешавад.
Ҳамин тавр, парҳез барои решакан кардани шадиди музмини музмини музмин дар ин маврид қоидаҳои зеринро талаб мекунад:
- Ба хӯрдани хӯрок, гӯшт, мурғ, лӯбиё, лӯбиё, лӯбиё, ҳама гуна ҳасиб ва маҳсулоти тамоку, хӯрокворӣ, ашёи хом, оби нӯшокӣ ва хӯрок, ҳар гуна хӯрокҳои туршӣ, аз ҷумла меваҳо ва буттамева, sorrel, спанак. Албатта, алкогол дар ҳама ҳолат иҷозат дода намешавад! Ин тасаввур кардан душвор нест, ки ҳамаи хӯрокҳои пухта, инчунин қубурҳо, инчунин бояд хориҷ карда шаванд.
- Роҳхати гармии назоратшаванда - ғизо бояд гарм ва хушбахт бошад - аз 15 то 60 дараҷа.
- Ҳар рӯз шумо бояд дар қисмҳои хурд 5-6 маротиба бихӯред.
- Рӯйхат бояд дар бар гирад: пӯсти кӯҳӣ ё хушк, ҳар гуна гӯшти гов, гӯшти пӯст, парранда, моҳӣ (пӯсида ё судак), сафедпӯстон omelet, сабзавот, ба истиснои каракати сафед, кабудӣ, ба истиснои sorrel ва спанак, меваҳои гуногун ва буттамева.
- Шумо метавонед ҳаррӯза аз ғалладона, пуделҳо ва ғ.
- Дар парҳез, шумо метавонед желли, compotes, мураббо, желли ва асал илова кунед.
- Ҳар рӯз ба маблағи шир ё маҳсулоти ширӣ, масалан, панир, сметана ё йогурт аст.
- Дар таркиби равған метавонад дар шакли равғанҳо - кремний, зайтун, офтобпараст, ҷуворимакка мавҷуд бошад.
- Он иҷозат дода мешавад, ки чой ва қаҳва табиии бо иловаҳои иловагӣ - шир ё яхмос, инчунин шумо метавонед шарбати ширин ва Берри майзада.
- Аз маҳсулоти қаннодиӣ шумо метавонед гинабшакл, моторҳо ва шиша бихӯред.
Хосияти хлориди сафед талаб мекунад, ки парҳези сахтро талаб кунад, баромадан аз меъёри муқарраршуда имконнопазир аст, зеро он ба бемории музмин ва бад шудани вазъият таҳдид намекунад.
Диаграммаи бо холесиститҳо: менюи тахминӣ
Ҳар як парҳез барои холестиститсия набуд, баъзан ба он итоат кардан душвор аст, агар шумо намунаи тақрибии иҷроиши онро дар ҳаёт надошта бошед. Баъд аз ҳама, якчанд тавсияҳо вуҷуд дорад ва он душвор нест, ки ба ошуфтагиҳо, чӣ кор кардан ва чӣ кор кардан мумкин нест.
Ғизои барои музмини музмини музмини музмин, хлор ва дигарҳо, пеш аз ҳама, тақсим кардани тамоми парҳез ба тақрибан панҷ хӯрок ва чанде атфол, ҳар кадоме аз онҳо бояд хурд бошанд. Пас, биёед як варианти тақрибии менюи як рӯзро ба назар гирем.
- Дарҳол бедоршавии як шиша аз чойи гиёҳӣ ё шўравии шифобахш.
- Чизе, ки як қисми хурди хӯриш аз сабзавоти тару тоза, ярмаи бо як ҳасиб (ё
бодом бо хушк ва чормағз), як шиша чой. - Шароити дуюм: як шиша шир ва себвич бо панир (ё чой бо маршмаллов).
- Хӯроки: ширӣ (ё картошка шӯрбо, ё сабзавот, шӯрбо панир), пошхӯрии сабзавот бо як ҷуфт пӯсидашуда (ё vermicelli бо баргҳои мурғ).
- Хӯриш: як қисми панирҳои косибӣ бо мева, чой.
- Пеш аз он ки ба бистар равед : як шиша аз кефир ё равғани камеравӣ ё ryazhenka.
Дар давоми рӯз шумо иҷозат дода метавонед, ки якчанд рехти нон бихӯред. Тавре ки шумо мебинед, муҳим аст, ки аз парҳез танҳо хӯрокҳои равғанӣ ва пухта, вагарна ғизо хеле заиф мемонад.