Ҷигар организми филтргузори муҳимтарин аст ва зарур аст, ки онро бодиққатона табобат кунед. Барои пешгирӣ намудани як қатор бемориҳои маъмулӣ, баъзан он танҳо аз хӯроки худ маҳсулотҳои зиёди зараровар барои ҷигар нест. Пеш аз ҳама, он ғизо ва хӯрокворӣ аст, ва хориҷ аз он меню онро на танҳо ҷигар, балки инчунин мақомоти ҳозима.
Ғизо ба ҷигар зарар мерасонад
- Хӯроки шом (ин категория дар хамбургҳо, картошкаҳои фаронсавӣ, мурғҳо, қубурҳои помидор, ва ғ.) Дар маҷмӯъ, ин маҳсулот аз қисмҳои пастсифат иборатанд, ки бо хӯрдани хӯрокҳои хӯрокворӣ, хӯрокворӣ ва заҳраҳои хушсифат рехтанд.
- Маҳсулоти гӯшт (буттамева, аз ҷумла cranberries, coriander, caramel , kiwi ва sorrel). Ин боварӣ дорад, ки ин навъи озуқа дар парҳез метавонад баъзан бо мӯътадил хуб истифода шавад, аммо барои онҳо беҳтар аст. Дар он, ки ҷигар бемор аст, ба таври комил истисно.
- Гӯшт, гӯшти мурғ, теппаҳои гуногун ва маринтиҳо. Ҳатто маҳсулотҳои хонагии чунин нақша барои ҷигар хеле вазн доранд ва он бояд партофта шавад.
- Намадҳои асосии ҳайвонот (чарбу, равған, навъҳои паррандагии ширӣ - мурғ ва гоз). Ин хӯрокҳо барои ҷигар вазнинанд, ва аз ин рӯ, аввал нишонаи мушкилот ҳолати сусти саломатӣ пас аз хӯрдани он аст. Бо вуҷуди ин, агар шумо аллакай медонед, ки шумо бемории ҷигар дорад, беҳтар аст ба озмоиш наафтед.
- Пухтупаз, хӯрокхӯрӣ ва шириниҳо. Ин категория барои ҳозима барои ҳамаи органҳо - дар инҷо ва равғанҳо, ва хамиртурушиҳо, ва барои бадан аз орди гандум ночиз аст.
- Шириниҳои ҷолибу ҷӯшон, лаблабу ва ширин. Ғизои ҷолибе аз ҷониби бисёриҳо дӯст медорад, вале, мутаассифона, истифодаи он ба фаъолияти ҷигар таъсир мерасонад.
- Нӯшокиҳои спиртӣ (ҳама намудҳо, аз он ҷумла нӯшокиҳои спиртӣ). Алкогол ҷигарро несту нобуд мекунад, ҳуҷайраҳои онро нобуд месозад, ба шарте, ки ягон беморие, ки ин баданро ба вуҷуд меорад, на танҳо маҳдудият ва пурра бартараф кардани машрубот лозим аст.
Ғизоҳое, ки ба ҷигар зарар мерасонанд, қисми зиёди хӯроки ғизоро дар бар намегиранд ва агар шумо пеш аз хӯрок хӯрдан пайравӣ карда бошед, ба менюи рости ивазатон ба шумо осонтар мешавад.