Cellulite тағйироти сохторӣ дар ҳуҷайраҳои майизаминӣ, ки дар зери пӯст пайдо мешавад. Дар давоми бистарӣ, ҳуҷайраҳои фарбеҳро тақсим кардан мумкин аст (яъне, рақами онҳо зиёд намешавад), балки ба воя мерасанд. Дар айни замон ин ноком метавонад рӯй диҳад, дар феноменти пӯсти қабатҳои болаззат падид меояд, ки ҳуҷайраҳои фарбеҳро ба андозаи зиёд меоранд, ва бофтаи пайвасткунанда аз фарбеҳ ва саршумори онҳо баромада наметавонанд. Дар натиҷа, дар чунин соҳаҳои бадан чун аспҳо, лоғарҳо, пӯст ва дастҳо, пӯст бад шуда истодааст. Ин аз он сабаб аст, ки ин пӯст "пӯсти афлесун" номида шудааст. Ин ба сабаби вазни зиёдатии он намешавад - ҳатто духтарони заиф ба селлюлитҳо дучор мешаванд. Тадқиқотчиён, ки ин мушкилотро меомӯзанд, чунин сабабҳоро барои намуди селлюлӣ меноманд: тамокукашӣ ва истеъмоли машруботи спиртӣ, тарзи либоспӯшӣ (аз ҷумла «кори селлюл»), фишору зӯроварӣ, истифодаи миқдори зиёди хӯроки ҳайвонот, ва экология ин гуна «пайравӣ» дар ҷисми мо.
Дар намуди гуногуни кремсҳои калий дар дуконҳо васеъ аст, ки чашмҳо пароканд. Аммо он аст, ки дар хотир дошта бошед, ки аз даст додани cellulite - низоми расмии мураккаб аст, ки ҳам дар масофаи ҳам масофаи ва ҳам ҷисми ҷисмонӣ ба мавзеъҳои мушкилот ва албатта, ҳаққи парҳезӣ мувофиқ аст. Як қатор парҳезҳо таҳия карда шуданд, ки ба занон кӯмак кардан аз селлулитҳо халал мерасонанд. Онҳо хеле оддӣанд ва принсипи асосии он тоза кардани ҷисм ва хориҷ кардани моддаҳои ғайриқонунист.
Ғизоҳои зидди селулятсия
Ғизои касбӣ тавсияҳои зеринро пешниҳод мекунад:
- Дар давоми вақте, ки шумо бояд аз cellulite халос шавед, шумо бояд аз хӯрок хӯред, аз он ҷумла: гӯшти равған, маргарин, маҳсулоти гандум ва гиёҳҳои хушсифат (нони сафед, макарон), ғалладони зардолу, маҳсулоти қаннодӣ, инчунин ширин нӯшокиҳои карбонатсионӣ.
- Дар парҳези парҳези канализатсия, маҳсулотҳои табиат, маҳсулоти нимтайёршуда ва селлюлозаҳо бояд бароварда шавад.
- Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои бештареро, ки бисёр нахи барояшон доранд, ба монанди палид, ғалладона ва бенаво, нон, сабзавот, меваҷот, чормағз ва тухмҳо истифода баред. Якчанд ҳафта дар як ҳафта, гӯшт такрорӣ, паррандагӣ кунед. Ҳамаи намудҳои моҳӣ низ имконпазир аст (сӯзанак барои махсус барои пӯсти шумо дар давраи аз даст додани селулятсия) муфид хоҳад буд.
- Шир ва маҳсулоти ширӣ, тухм, шумо танҳо 3 маротиба дар як ҳафта хӯрок мехӯред.
- Миқдори зиёди моеъ - меваву сабзавот, шир, сабз, ҳанӯз об - ба туфайли ҷисми физикӣ аз маҳсулоти ҳуҷайра ва маводи гидротехникӣ дар онҳо кӯмак мерасонанд.
Ғизои даҳрӯза аз cellulite
Ин нусхаи параметрҳои самараноки зиддилағзиш кӯмак мекунад, ки дар давоми 10 рӯз халои селлуляторро халос. Дар айни замон, шумо бояд нӯшокиҳои спиртӣ ва нӯшокиҳои спиртдорро аз қаҳва (қаҳва, коса, баъзе нӯшокии ширин, чойи сиёҳ ва сабз) бардоред, намак ва шакар. Аммо кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон оби худро тоза кунед. Он ҳамчунин иҷозат дода мешавад, ки нӯшокиҳои ширин ва сабзавоти тару тозаро тоза карда тавонад. Ин парҳез аз ин парҳези anti-cellulite чунин мешуморад:
1-уми январ, 3-юм, 5-уми, 7-уми ва 9-уми рӯзҳои парҳезӣ
Ин рӯзҳо шумо танҳо мева ва сабзавот хӯред. Менюи метавонад монанди ин бошад: шарбат аз меваҳои тару тоза, хӯроки нисфирӯзӣ - аз хӯриш аз сабзавоти тару тоза, кабуд ва тухмиҳо (каду, офтобпараст) иборат аст. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед як хӯриши сабзавот ва гандум гандумро гандум кунед. Дар давоми тамоми рӯз шумо метавонед миқдори ками меваҳоеро бихӯред.
Рӯзи 2-юми хӯрок
Дар рӯзи дуюми шумо танҳо мева ва буттамева тару тоза аст.
Рӯзҳои 4, 6, 8 ва 10-и парҳезӣ
Ин рӯзҳо шумо наметавонед танҳо сабзавот ва меваҳои хўрока хӯрдед, балки ҳамвор кунед. Дар рӯзи 8-ум ва 10-ум дар ғизо низ метавонад пистус каме илова кунед.