Баъзан шумо бояд худро ба роҳи рост ҳидоят кунед. Ин махсусан пас аз идҳо рост аст, вақте ки мо худамонро мекуштем, бори вазнин пайдо мекунем. Ё пеш аз ҳодисаи муҳим, якчанд рӯз пеш аз он, ки ногаҳонии ногувор вуҷуд дорад: либос дӯстдоштаро дар либос намеҳисобид.
Вариант бо парҳез дар ин ҳолат нопадид мешавад, зеро натиҷаи фаврӣ зарур аст. Рӯзҳои боркунӣ ба наҷот омад. Яке аз имконоти беҳтарин дар ин ҳолат рӯзҳои рангини Елена Малышева аст.
Рӯзҳои биринҷӣ
Мафҳуми чунин рӯза рӯза гирифтан аст. Пеш аз тайёр кардан ба як шиша биринҷ намак бе намак ва ҳанут. Равған бояд хеле кам бошад - озуқаворӣ беҳтар аст, табобати тоза аз меъдаҳо. Беҳтарин барои ин мақсадҳо ғизои ғалладона бо ғилофаки дароз, чунки мундариҷаи крахмал дар он аст, ки нисбат ба ғалладонагиҳо хеле пасттар аст.
Ризро ба 5-7 қисм пӯшед ва дар муддати мунтазам чанг кунед. Ва дар байни хӯрок барои рӯзе, ки шумо бояд ҳадди ақал ду литр оби нӯшокӣ бинӯшед.
Чунин рӯзест, ки аз Малышевск то имрӯз аз он истифода мекунад. Аввалан, теъдоди зиёди маводи муфид барои он зарур аст. Хусусан бисёре аз дар калий калий дар шакли осеби себ. Ин элементҳои тилло барои дили мо зарур аст. Илова бар ин, калий намак аз ҷисм, ва аз ин рӯ моеъи барзиёд. Дар натиҷа, пуфаксия коҳиш меёбад, ки он ба андозаи иловагӣ рафтааст.
Рӯзҳо ва моторӣ аз Малишева
Доктори илмҳои тиб Елена Малышева на танҳо парҳези рӯзонаи борфарориро бомуваффақият таҳия намуд. Дар ҳисоби худ, дорухоҳои самарабахш барои парҳезҳо ва рӯзҳои рӯза.
Фарқияти асосии онҳо бехатарии комил барои тандурустӣ мебошад. Барои ноил шудан ба ин парҳези мутавозин кӯмак мекунад
Меъёрҳои маъмултарини Малышева
Имкониятҳои маъмултарин ва оддӣ дар арсеналии Малышев се рӯз истироҳат мекунанд: сафеда, сабзавот, гиёҳхӯрӣ.
Ва ҳол, фаромӯш накунед, ки шумо метавонед рӯзҳои борфарориро на бештар аз ду маротиба дар як ҳафта истифода баред. Ва тавсия намедиҳад, ки чунин рӯзҳо ба якдигар пайравӣ кунанд. Барои беҳтарин натиҷаҳо, беҳтар аст, ки фарқи миёни онҳо ва дигаргунии менюи рӯзи кориро фароҳам орад. Масалан, рӯзи Сешанбе шумо як рӯзи биринҷӣ ва рӯзи шанбе - гиёҳхӯрӣ доред.