Бо парҳези худ, тамоми рӯз танҳо як қошуқ бо кефир, шумо ба бадан ёрӣ медиҳед, ки барои заҳролудшавӣ ва такмил додани кори рўдаҳо кӯмак мерасонад. Ангишткан дар бисёре аз витаминҳо ва маъданҳои фоиданок, ва йогурти бактерияҳои fermented дорад - якҷоя бо омили нодир, якҷоя бо механизми поксозии бадан.
Рӯзҳои истироҳати барои талафоти вазнин дар кӯлтартарин як маротиба дар як ҳафта гузаронида мешавад. Лутфан қайд кунед, ки комбинатсияи ин маҳсулот таъсироти шадиди таъсиргузорро медиҳад, бинобар ин, дар сайри борфарорӣ корҳо ва чорабиниҳои сершумор наандешед. Вақте, ки рӯзи якмоҳаи борфарорӣ одати шумо мегардад, ҷисм ба ин маҳсулот ба таври мусбат бештар ҷавоб медиҳад.
Тозакунии ҷисм бо мурғ ва йогурт
Ангишти зиёди моддаҳои фоиданоке, ки барои фаъолияти фаъол ва ҳамоҳангшудаи бадан заруранд:
- Лизин, ки дар ҷисми мо нест, балки танҳо бо ғизо меояд. Ин ба миқдори калтсий тақсим карда мешавад - меъмори беназири устухони ва устухон.
- Rutin, ки деворҳои зарфҳоро тақвият медиҳад ва ташаккул додани пластҳои атестиосиро иҷозат намедиҳад. Rutin ба тамоми системаи hematopoietic таъсири судманд дорад, он инчунин фаъолияти мӯътадили мушакҳои дилро дастгирӣ мекунад. Ин мавод махсусан барои одамоне, ки ба бемориҳои қалб гирифтор мешаванд ва ба бӯҳронҳои гиперистӣ заруранд.
- Flavonoids моддаҳои кимиёвӣ мебошанд. Онҳо кӯмак мекунанд, ки маҳсулотҳои пӯлодаро дар сатҳҳои мобилӣ тоза кунанд, барои пӯшонидани моддаҳои бад ба сифати портал амал кунанд.
- Кислотањои биологї, ки сатњи пасти холестерин дар хунро паст мекунад.
- Fiber, ки функсияи peristalsis аз рагҳои рентгененталӣ фаъол аст.
Хушк кардани йогурт ва қаҳваро барои тоза кардани ҷилди зиёди "балласт" ва тоза кардани сангҳо, ба шарофати лалмӣ аз пруже ва бифибобпевери кефир кӯмак мекунанд.
Бодиринги ширӣ на танҳо ба фаъолияти рагҳои меъда кӯмак мерасонад, балки ҳамчунин дар истеҳсоли бисёр витаминҳо, масалан, гурӯҳи B.
Кефир барои озод кардани ҷисми зиёди намакҳо, ки обро ҷалб мекунад, кӯмак мекунад. Ин аст, ки бо таҷрибаи намак муқаррар карда мешавад, ки кефир аз обҳои зиёд ва варам баромадааст.
Барои хусусиятҳои табобатии ярмаи карам бо кефир дар тезтар амал кунед, портфели метавонад пухта шавад, он бояд бо оби ҷӯшон ва як пӯлод печонда шавад. Кефир беҳтар аст, ки бо фоизи пасти равған гирад - он бактерия ва калтсий кофӣ хоҳад дошт, аммо равғанҳои камғизоӣ.