Ғизои Мексика як роҳи оддитар ва арзишманд дар муддати 4 рӯз аз як каме иловагӣ аз даст меравад. Сирри ин парҳез оддӣ аст - ҳамаи рӯзҳои парҳезӣ бояд шумо маҷмӯи маҳдуди хӯрока дар ҳаҷми хеле хурдро бихӯред. Махсусан ду рӯз аз хӯрокхӯрии Мексика хеле мушкил аст.
Тавре ки аллакай дар боло қайд карда шуд, парҳези Мексика барои 4 рӯз пешбинӣ шудааст, аммо дар ин рӯзҳо шумо имконият доред, ки 2-3 километр қубур кунед. Рост аст, ки парҳез хеле тараққӣ аст - тухм, афлесун, қоқ, сабзавот, қаҳва. Ин аст, ки чаро хӯрокворӣ тавсияро аз як маротиба дар як моҳ такрор мекунад.
Менюи хӯроки Мексика
Субҳи рӯзи якуми парҳезӣ бо як тухм ва ним як афлесун ё гиёҳхор оғоз меёбад. Барои нӯшидани breakfast шумо метавонед қаҳваи сиёҳро бе шакар дошта бошед. Барои хӯроки нисфирӯзӣ, 7 дона калон истеъмол кунед. Машғулият, монанди субҳ, аз тухм ва ним тақрибан афлесун ва гиёҳхор иборат аст.
Рӯзи дуюми хӯроки мағзи Мексика бо як пиёла қаҳва қаҳва бо шакар ва якчанд шишабандии панир пиёз-фарбеҳро оғоз мекунад. Барои хӯрок хӯрдан шумо метавонед 2 тухм ва гиёҳхӯрӣ бихӯред. Рӯзи истироҳат аз як шиша орди ширин ва ҳар гуна мева, ғайр аз банан иборат аст.
Як пиёла чой сиёҳ қадами он аст, ки чӣ шумо метавонед аз хӯроки нисфирӯзӣ дар рӯзи сеюми хӯроки Мексика интизор шавед. Рӯзи як каме муҳим - як хӯриш сабзавот ва якчанд адад панир. Барои хӯроки шуста як шир шир кунед.
Дар рӯзи чорум, шумо метавонед бо худкадом ва ё muesli бо шарбати ё шир барои субҳ омехта. Хӯроки хӯриш сабзавот ва як тухм иборат аст, ва барои хӯроки чорво шумо метавонед ду шарбат ё гиёҳхориро бихӯред.
Сарфи назар аз вазнинии диалектикаи Мексика, шумо метавонед дар бораи он мулоҳизаҳои шавқоваре пайдо кунед.